1．   什么是刮痧

 刮痧療法是中國最古老的民間療法之一，最早是用來治療感冒和中暑。工具很簡單——一枚銅錢、一只湯匙甚至一片磨鈍了的竹板；操作起來也容易——在頭部、胳膊或背部的相關(guān)部位，先涂抹上少許食用油，或者溫水，作為潤滑劑，然后順著中醫(yī)經(jīng)絡(luò)走行的路線，根據(jù)病勢(shì)輕重或急或徐地刮拭。

2．   什么是痧

所謂“痧”，就是用特定的工具在病人身上刮幾下，皮膚很快出現(xiàn)一些紫紅顏色，類似細(xì)沙粒的點(diǎn)，如果病情較重，這些細(xì)沙樣的出血點(diǎn)有時(shí)候會(huì)聚集成紫黑色的一片，如果出現(xiàn)這些現(xiàn)象，就是“出痧”了。

3．  刮痧的原理

刮痧的原理是疏通人體經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)臟腑功能。通過刮拭，將人體內(nèi)的瘀滯的氣血疏導(dǎo)通暢，從而能夠治療疾病。

1.刮痧的原理：

    原理可以從三個(gè)方面來理解：

首先，刮痧是一種民間的傳統(tǒng)療法，簡單的理解是：刮痧之后，皮膚表面會(huì)有淤血，有一定的“排毒”的效應(yīng)，郁積于體內(nèi)的有害物質(zhì)可以通過刮痧而排出體外；

其次，從中醫(yī)方面講，通過刮痧，可以疏通經(jīng)絡(luò)，刺激相關(guān)穴位，讓人體的經(jīng)絡(luò)暢通，而且，經(jīng)絡(luò)、穴位與臟腑相連屬，調(diào)整經(jīng)絡(luò)就可以調(diào)整五臟六腑的功能，從而起到對(duì)各種疾病的治療作用。

最后，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來講，刮痧可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，加速局部的代謝過程，由于疾病產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物可以通過血液循環(huán)而被帶走，同時(shí)，刮痧導(dǎo)致一定的皮下出血，體內(nèi)的血容量減少，血液對(duì)血管的壓力減小，全身的血液運(yùn)行會(huì)更加流暢，能夠更好地對(duì)組織器官供氧，人體的狀態(tài)會(huì)改善。

4．   是不是出痧越多越好？

理論上是這樣。如果病情比較嚴(yán)重或者病勢(shì)比較急，就很容易刮出痧來，而且刮出來的是又黑又紫的一片，當(dāng)刮了幾次之后，病情緩解了，痧的顏色就變淡了，沒有病的健康人是怎么都刮不出痧的。所以，刮痧既可以治療，又可以診斷。

5． 刮痧都可以治療哪些病？

刮痧最經(jīng)典的治療病種是中暑，急性腸胃炎（又吐又瀉），感冒發(fā)熱。其實(shí)，刮痧可以治療很多病，寶寶的常見病，如發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、厭食等都可以治療。成年人也可以刮痧，現(xiàn)在刮痧保健很流行，可以用刮痧治療頸椎病、偏頭痛、各種慢性病，如慢性胃炎、支氣管炎、關(guān)節(jié)炎、失眠等，可以調(diào)節(jié)健康狀態(tài)，就是治療亞健康。對(duì)于年輕媽媽來講，更感興趣的可能是，刮痧還可以美容，通過刮痧來美容，既經(jīng)濟(jì)，不要用昂貴的化妝品，又方便，可以自己在家里做，不用去美容院了，而且，這種美容方式是讓肌膚從內(nèi)向外地美，沒有化妝品的副作用。經(jīng)常刮痧，精神氣色都會(huì)好，包括臉上的斑都會(huì)慢慢消失。

6．哪些人群可以刮痧？

   刮痧是一種男女老少咸宜的方法，大多數(shù)人都可以接受刮痧，通過刮痧治病、保健、美容等，刮痧也漸漸成為一種時(shí)尚的養(yǎng)生方法。但是不同的人不同地疾病，刮痧有不同的注意事項(xiàng)：

   嬰幼兒：皮膚嬌嫩，所以，刮痧的力量要非常輕柔，不可用刮痧板用力搓，對(duì)于二歲以下的嬰幼兒，可以用手直接蘸些溫水幫寶寶搓，媽媽的手掌是最好的刮痧板。

   年輕女性：如果是治療疾病可以用點(diǎn)力，可以盡快出痧。如果是美容，尤其是面部刮痧美容，也要輕柔，不要追求出痧。

   中老年慢性?。嚎梢赃m當(dāng)用力，出痧后病痛會(huì)隨之減輕。

7．  刮痧的工具

    刮痧是一種民間療法，早期的刮痧工具與介質(zhì)都很簡單，一般用銅錢、碗杯的邊緣、竹片等，在病人身上灑上些清水或者麻油就可以刮了?，F(xiàn)在刮痧也發(fā)展了，變得時(shí)尚了，有了專用的刮痧板，用水牛角、玉石、檀香木等制成，形狀也很漂亮，刮痧用的介質(zhì)也很豐富，比如治療疼痛一類的病，可以用正紅花油，美容保健可以用精油，當(dāng)然也可以用清水、麻油。

   8.刮痧的部位都是經(jīng)絡(luò)或者穴位嗎？

一般來說是這樣。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人的身體上有很多條經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)上有許多穴位，通過刮這些經(jīng)絡(luò)穴位，可以調(diào)節(jié)人體的功能。但是在實(shí)際操作中，并不局限在經(jīng)絡(luò)穴位。比如：

寶寶咳嗽：主是是刮寶寶的背部、肩胛部，這些部位是對(duì)應(yīng)著肺的，這里有督脈、足太陽膀胱經(jīng)等經(jīng)絡(luò)，有肺俞、風(fēng)門等穴位，對(duì)經(jīng)絡(luò)、穴位可以重點(diǎn)刮，但不要局限地刮經(jīng)絡(luò)穴位。

寶寶腹瀉：可以在背部偏下位置來刮，對(duì)應(yīng)看胃腸的位置，這兒也有胃俞、脾俞等穴位。當(dāng)然也可以刮足三里這個(gè)穴位。

如果是刮痧美容，就更不要局限在經(jīng)絡(luò)了，可以在全身的皮膚刮，重點(diǎn)可以刮面部，頭部，可以改善頭部面部的血液循環(huán)，自然就會(huì)有好的氣色了。

 9.刮痧的方向

一般刮痧是由上而下，由內(nèi)向外刮的。

10.刮痧可以天天刮嗎？

如果是治病，可以天天刮，直到病愈。如是保健美容，每周一次就行了。

 11.刮痧的注意事項(xiàng)：

第一，動(dòng)作要輕柔，尤其是給給寶寶刮痧時(shí)，更要輕，寶寶的皮膚很嬌嫩，如果動(dòng)作太大重，很容易刮傷皮膚。所以，不要一味地追求出痧，如果刮的地方對(duì)，很容易就會(huì)出痧了，不出痧說明這兒不需要刮。

第二，皮膚有創(chuàng)面的地方不要刮，以免感染。

第三，選擇好的刮痧工具也很重要，最好是用牛角、玉板做成的專用刮痧板，刮痧介質(zhì)可以用麻油、清水、精油等。

第四，刮痧后要多飲水，注意休息，剛刮完痧后，不要用水洗出痧的地方。

其它：

關(guān)節(jié)部位：不可用力刮，一般來說肌肉豐厚的地方容易出痧，關(guān)節(jié)部位不容易出痧，在關(guān)節(jié)處不可多刮，而且，關(guān)節(jié)部位刮痧會(huì)有一定的疼痛。

皮膚破損處不可刮痧，以防感染。

面部刮痧要輕。

出現(xiàn)紫黑色痧的地方第二天不適合再刮，等痧色基本消退后再刮。

刮痧后及時(shí)飲用溫水一碗。

 12.正確對(duì)待刮痧

刮痧療法和針灸、按摩一樣，均是以祖國醫(yī)學(xué)的寶貴遺產(chǎn)，對(duì)刮痧療法的全盤否定或是對(duì)刮痧的過度迷信，都是不客觀、不公正的。刮痧只針對(duì)它的適應(yīng)癥有效，不是萬能的。很多人如果迷信刮痧，臨床濫用它治療疑難病，就可能引出不良后果。切切不可掉以輕心。

 13.刮痧的優(yōu)點(diǎn)：

（1）沒有副作用。

(2)對(duì)有些病效果立竿見影。

(3)簡單易學(xué)，操作方便。

(4)男女老少都可以刮，既可治病，又可以保健美容。

14.刮痧的常見誤區(qū)

（1）刮痧只能保健，不能治病。刮痧對(duì)高熱、腹瀉、感冒、中暑等疾病的治療效果很好，療效也很快。刮痧對(duì)頸椎病、腰腿痛、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性胃炎等慢性病也有很好的療效，很多時(shí)候比藥物的效果還要好，所以，刮痧是一種很好的中醫(yī)治療方法，只不過現(xiàn)在不被重視。

（2）刮痧治百病。這是另一種極端，任何一種治療方法都有他的適應(yīng)癥，不可以包治百病，包治百病的治療手段是不存在的。刮痧對(duì)很多疾病有良好的治療效果，但不可能代替藥物、針灸等其它方法，但是對(duì)于刮痧的適應(yīng)癥，中醫(yī)界也在不斷發(fā)展，發(fā)現(xiàn)新的治療病種。

（3）一定要出痧才好。這也是個(gè)誤區(qū)，健康人是不太容易出痧的，所以，健康人用刮痧來養(yǎng)生保健，不要追求出痧，把皮膚刮得潮紅就好了。

注：本文是筆者去年在江蘇電視臺(tái)少兒頻道作講座的提綱，與大家分享。