形形色色的營養(yǎng)是人體必要的，但絕非人人都需要通過藥片的形式來補(bǔ)充。據(jù)英國《每日郵報》近日報道，倫敦大學(xué)國王學(xué)院的營養(yǎng)學(xué)教授湯姆·桑德斯提醒大家，即使服用營養(yǎng)補(bǔ)充劑也要適量，補(bǔ)過了反而傷害身體。

　　維生素A：它有強(qiáng)健骨骼和保護(hù)視力的功效，有助于白細(xì)胞的生成。但沒有證據(jù)顯示它有抗癌功效。每日推薦攝入量：男性0.7毫克;女性0.6毫克。潛在風(fēng)險：吸煙者每天補(bǔ)充20毫克會增加肺癌風(fēng)險;常人長期每天補(bǔ)充1.5毫克增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險;孕期服用可能導(dǎo)致胎兒缺陷。