很多人都知道斷食可以排毒減肥，那么斷食減肥法有什么好處？要怎么進行才能有助瘦身？一起看看愛美網(wǎng)為你揭曉斷食減肥法的真實面目吧。

　　紅遍國外的小斷食療法是如何達到凈化排毒和減肥功效的呢?斷食法一般是斷食三天后吃一次食物，讓腸胃清潔休息，然后再做休三天吃一天的療程，這樣循環(huán)往復，一個月為一個大療程，三個月后差不多就能見效啦!

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　　休三天吃一天的斷食法，好處不容忽視!

　　身體BODY：腸胃凈化休息排出體內(nèi)毒素。斷食時。會燃燒體內(nèi)脂肪以供給身體熱量，消除平常不易排出的脂溶性毒素。排泄物會開始增加。帶動干凈血液的產(chǎn)生，毒素完全清光光。

　　肌膚SKIN：血液循環(huán)好，氣色自然就變亮。當血液內(nèi)有很多老廢物質時。肌膚也會受到影響，但斷食會加速排毒、讓循環(huán)變好，肌膚自然變光滑。

　　心靈MIND：思路清晰感觀敏銳，意志力UP。斷食可鍛煉控制因饑餓而產(chǎn)生的焦躁情緒，能對自己的身體和心靈更加了解，增強意志力和記憶力。精神也會變清澈。