常人體質(zhì)的分類

常人的體質(zhì)分類，因其依據(jù)不同而有多種方法。從有利于指導(dǎo)常人食養(yǎng)的觀點(diǎn)出發(fā)，可分為平和類體質(zhì)、損耗類體質(zhì)、失調(diào)類體質(zhì)三大類。具體可分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、血虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、氣郁質(zhì)、淤血質(zhì)、痰濕質(zhì)以及陽(yáng)盛質(zhì)九類情況。
一、平和類體質(zhì)
平和質(zhì)是指陰陽(yáng)平衡，氣血旺盛流暢，臟腑功能正常協(xié)調(diào)，機(jī)體抗病力強(qiáng)的生理特征。平和質(zhì)的人多由先天稟賦良好，加之后天調(diào)養(yǎng)得當(dāng)所形成。
平和質(zhì)的人主要表現(xiàn)為形體肥瘦勻稱，體格健壯，發(fā)盛黑澤，面色華澤，胃納正常，睡眠良好，二便調(diào)順，肢體有力，耐寒耐暑，耐勞耐動(dòng)，精力充沛，耳聰目明，舌質(zhì)淡紅潤(rùn)澤，舌苔薄白，脈象和緩有力。
二、損耗類體質(zhì)
（一）氣虛質(zhì)
氣虛質(zhì)是指元?dú)獠蛔?，臟腑功能低下，抗病力不強(qiáng)的生理特征。氣虛質(zhì)的人多由先天稟賦不足，或后天調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，或久病不復(fù)所致。
氣虛質(zhì)的人主要表現(xiàn)為氣短懶言，語(yǔ)音無(wú)力，精神疲憊，倦怠乏力，動(dòng)則自汗，毛發(fā)不華，不耐寒暑，遇寒尤甚，勞則加劇，易于感冒，舌質(zhì)淡胖或有齒印，脈象虛緩。
（二）陽(yáng)虛質(zhì)
陽(yáng)虛質(zhì)是指陽(yáng)氣不足，功能減退，失于溫煦，抗寒力弱的生理特征。陽(yáng)虛質(zhì)的人多由先天稟賦不足或后天調(diào)養(yǎng)不當(dāng)所致。
陽(yáng)虛質(zhì)的人多見(jiàn)于形體虛浮白胖者，主要表現(xiàn)為面色淡白無(wú)華，口淡不渴，形寒喜暖，四肢欠溫，不耐寒冷，精神不振，易于出汗，大便溏泄，小便清長(zhǎng)，舌淡胖，邊有齒印，脈象沉遲。
（三）血虛質(zhì)
血虛質(zhì)是指營(yíng)血不足，濡養(yǎng)功能減弱的生理特征。血虛質(zhì)的人多由于生化不足，或失血過(guò)多，或久病暗耗所致。
血虛質(zhì)的人在女子更為多見(jiàn)，主要表現(xiàn)為瘦怯，面色萎黃或蒼白無(wú)華，口唇指甲色無(wú)華，毛發(fā)枯澤易落，視物昏花，時(shí)有驚悸，多夢(mèng)健忘，睡眠欠佳，神疲乏力，大便偏干，舌質(zhì)瘦薄色淡，脈象細(xì)弱。
（四）陰虛質(zhì)
陰虛質(zhì)是指陰精虧少，功能虛亢的生理特征。陰虛質(zhì)的人多由先天稟賦不足，或后天調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，或后天調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，或久病不復(fù)所致。
陰虛質(zhì)多見(jiàn)于瘦人，主要表現(xiàn)為形體消瘦，午后面色潮紅，時(shí)有烘熱感，口舌易干，渴喜冷飲，手足心熱，不耐炎熱，易煩易怒，易于失眠，大便偏干，小便短赤，舌紅少苔，脈象細(xì)數(shù)。
三，失調(diào)類體質(zhì)
（一）氣郁質(zhì)是指氣機(jī)壅滯不暢的生理特征。氣郁質(zhì)的人多由先天稟賦，或后天情志內(nèi)郁，或臟腑功能失調(diào)所致。
氣郁質(zhì)的人以婦女為多，主要表現(xiàn)為憂郁寡歡，性情急躁易怒，胸脅易于懣悶，噯氣時(shí)作，時(shí)欲嘆息，食欲不振，脈象弦細(xì)。
（二）淤血質(zhì)
淤血質(zhì)是指血行遲緩不暢的生理特征。淤血質(zhì)的人多由先天稟賦，或后天情志長(zhǎng)期抑郁，或久居寒冷地區(qū)，或臟腑功能失調(diào)所致。
淤血質(zhì)多見(jiàn)于瘦人，主要表現(xiàn)為發(fā)易脫落，面色晦滯，眼眶黯黑，肌膚暗滯，唇色紫暗，舌有紫色或淤斑，脈象細(xì)澀。
（三）痰濕質(zhì)
痰濕質(zhì)是指水液代謝功能減退，痰濕停滯體內(nèi)的生理特征。痰濕質(zhì)多由于先天稟賦或后天臟腑功能失調(diào)所致。
痰濕質(zhì)多見(jiàn)于肥胖豐溢者，主要表現(xiàn)為嗜食肥甘，神倦嗜睡，頭昏不爽，身體困重，胸脘痞悶，口中黏膩，睡眠易鼾，喉中痰鳴，舌苔滑膩，脈象濡滑。
（四）陽(yáng)盛質(zhì)
陽(yáng)盛質(zhì)是指陽(yáng)氣偏盛，功能亢奮，熱量過(guò)多，陽(yáng)盛世則熱的生理特征。陽(yáng)盛質(zhì)的人多由于過(guò)食辛熱或臟腑失調(diào)所致。
陽(yáng)盛質(zhì)的人主要表現(xiàn)為形體壯實(shí)，面色紅光，喜冷怕熱，口渴喜飲，口苦口臭，小便短赤，大便偏干，舌質(zhì)偏紅，舌苔薄黃，脈象洪數(shù)有力。
以上分類僅是常見(jiàn)的體質(zhì)類型。在實(shí)際生活中，可見(jiàn)兩類以上交錯(cuò)相兼的體質(zhì)，其表現(xiàn)也較復(fù)雜。此外，各類體質(zhì)的人不是固定不變的，隨著生活環(huán)境等因素的變化，人的體質(zhì)也是可以轉(zhuǎn)變的。