盧悅老師，您好！
我是在您的BLOG上看到您的信箱的，有點(diǎn)事想請(qǐng)您幫幫我。
我今年27歲，離過(guò)一次婚?，F(xiàn)在有男友，他去年曾經(jīng)跟我提分手，后來(lái)又回頭。我們復(fù)合。我的疑心病嚴(yán)重的影響了我的感情生活，99%的吵架都是因?yàn)槲覒岩伤?，查他引起的，QQ，MSN，郵箱，手機(jī)，甚至連他QQ空間進(jìn)去個(gè)人看，我都要質(zhì)問(wèn)他。我看了您的博文，“博愛(ài)男友”那篇，感覺(jué)跟我自己很像。但是男友是個(gè)挺老實(shí)本份的人，身邊沒(méi)有什么紅顏，也沒(méi)有曖昧的，可我就是感覺(jué)不安全，害怕他認(rèn)識(shí)個(gè)女孩，接觸了人家會(huì)把他搶走，所以我試圖控制他的全部，來(lái)讓自己感到安全。
在一年多的感情里，我付出了很多，也有很多瘋狂歇斯底里的時(shí)候，源自我想控制他的心情。其實(shí)他并沒(méi)有什么出格的事情，是我一逼再逼。我們的生活像個(gè)循環(huán)一樣，我這次查完了，質(zhì)問(wèn)完了，鬧騰完了，感覺(jué)沒(méi)發(fā)現(xiàn)什么，我們的感情慢慢恢復(fù)，然后再有下一次，周而復(fù)始，他對(duì)我沒(méi)有信心了，甚至我自己，也對(duì)自己沒(méi)信心了。我害怕那種情緒，我自己掌握不了，控制不了自己。
去看過(guò)一次心理醫(yī)生，費(fèi)用很高，感覺(jué)也不太好。沒(méi)再繼續(xù)。說(shuō)我是童年焦慮癥，由小時(shí)候的一些經(jīng)歷造成的。我現(xiàn)在感覺(jué)我在一個(gè)很溫暖的家庭里，父母很關(guān)心我。小時(shí)候在奶奶家長(zhǎng)大，跟父母很疏遠(yuǎn)，距離很近，是那種心理上的遠(yuǎn)。有時(shí)候想起來(lái)小時(shí)候，會(huì)想哭。小時(shí)候下雨，同學(xué)父母來(lái)接送，但我的父母從來(lái)不，我把自行車在泥路上弄回家，爸爸生氣還打過(guò)我。我記憶里，小時(shí)候，他有2，3次打我，我印象很深，回憶起來(lái)很不舒服，一直到后來(lái)懂事了，出來(lái)家了，才慢慢覺(jué)得父母很關(guān)心我，在乎我。也經(jīng)常打電話回家問(wèn)候了，但是也很親不起來(lái)，就是在心底。
在前段婚姻里的時(shí)候，很相信前夫，也有查他，有查到不好接受的事情，但沒(méi)有那種非得強(qiáng)迫他怎樣的心情。到后來(lái)發(fā)現(xiàn)他和一個(gè)女孩互相曖昧，他們半年了，我才知道的，一直相信他，也知道他有關(guān)系好的女性朋友，但我從來(lái)沒(méi)想過(guò)他會(huì)喜歡別人，背叛感情的。當(dāng)發(fā)現(xiàn)了自己的感情也不過(guò)是自己傻而已的時(shí)候，慢慢的神經(jīng)敏感。有一段時(shí)間很痛苦，連在雜志或網(wǎng)絡(luò)上看到出軌這樣的字眼，都有那種很焦急，很不好的情緒出現(xiàn)。上班，在公車上，想如果撞車或死掉就好了，不用再承受。
慢慢恢復(fù)，直到感覺(jué)心里海闊天空，感覺(jué)未來(lái)很美好，感覺(jué)自己什么也不再害怕了，同時(shí)發(fā)現(xiàn)的還有，自己不像以前那樣在乎他了，再也回不到以前，后來(lái)因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)的問(wèn)題離婚。遇到現(xiàn)任男友，感情的傷很快恢復(fù)過(guò)來(lái)，從一開始的甜蜜到我的疑神疑鬼，不過(guò)3個(gè)月的時(shí)間，越演越烈，直到他提出分開。我很討厭那樣的自己，很丑陋。他的一個(gè)短信，手機(jī)一響，上了QQ，都牽動(dòng)著我的神經(jīng)。我到底怎么了？我該怎樣調(diào)節(jié)自己呢？
盼回復(fù)，謝謝！
小魚兒
小魚兒：
有時(shí)候，傷是不會(huì)那么輕易地好起來(lái)的?？瓷先?，你對(duì)前夫沒(méi)了感覺(jué)，婚也離了，也有了新的感情，你覺(jué)得已經(jīng)海闊天空，可是那個(gè)隱藏起來(lái)的傷痕，卻在此時(shí)浮出水面。你很清楚，這個(gè)傷不是來(lái)自此時(shí)此刻，因?yàn)槟愕哪杏巡](méi)有“可疑”的，可是你卻“疑神疑鬼”。“神”和“鬼”都不是現(xiàn)實(shí)中的事物，往往它們是生活在虛幻之中，或者說(shuō)得更直接一些：它們生活在我們心中。
人和動(dòng)物有一個(gè)最大的不同，那就是人可以把現(xiàn)實(shí)和虛幻混在一起，可以把現(xiàn)在當(dāng)成過(guò)去，把此人當(dāng)成彼人，一切都來(lái)個(gè)乾坤大挪移，張冠李戴，李代桃僵，指鹿為馬，信口雌黃……比如說(shuō)你，不放心一個(gè)其實(shí)可以大可放心的人身上。為什么你會(huì)這么做？用一句很難聽(tīng)的話：閑扯蛋，瞎操心？
你自己都知道原因：不安全感。在我們中國(guó)這個(gè)國(guó)度里，有太多值得我們害怕的東西了，例子我就不舉了。可是每個(gè)人面對(duì)這種不安全的時(shí)候，反應(yīng)是不一樣的。你的反應(yīng)是什么？當(dāng)一件事物還不在你手里的時(shí)候，你是安全的，而當(dāng)一件事物，比如：愛(ài)——在你手心的時(shí)候，你會(huì)非常害怕。你怕的是什么？是失去。
“得而復(fù)失”，是人生中一大悲劇之一。只是我不清楚，你現(xiàn)在到底擔(dān)心的是什么？我覺(jué)得你的擔(dān)心已經(jīng)擴(kuò)大化了，失去了現(xiàn)實(shí)感了，比較近似于“杞人憂天”，天會(huì)不會(huì)塌？?jī)|萬(wàn)分之一的可能吧，但杞人就會(huì)為此煩惱，他是如此專一地專心地憂慮著，全然不顧這種憂慮會(huì)毀掉他的生活，甚至他的生命——抑郁而死。
什么時(shí)候我們的擔(dān)心會(huì)擴(kuò)大化？一般而言，我們的內(nèi)心的安全感被粉碎的時(shí)候，會(huì)發(fā)生這樣的事情。一個(gè)地震余生的成年人，會(huì)有三個(gè)月不敢靠近墻壁。因?yàn)樗膬?nèi)心的安全感已經(jīng)徹底不存在了。
一次婚變會(huì)摧毀你的安全感到這種程度，以至于你明知現(xiàn)實(shí)不存在，而開始對(duì)我們內(nèi)心的鬼神做事情，這就說(shuō)明，也許你并不是活在此時(shí)此刻，而活在過(guò)去的陰影中。
你說(shuō)對(duì)你來(lái)說(shuō)最可怕的是對(duì)自己沒(méi)有信心。其實(shí)“不安全感”只是一種表征，真正的核心是恐懼，恐懼什么？恐懼自我的否定，恐懼被拋棄，恐懼自我無(wú)法生存。你做了一次昂貴的心理咨詢，感覺(jué)很不好。我不知道什么讓你覺(jué)得感覺(jué)不好?？墒悄阌终f(shuō)了咨詢師給你的診斷，看上去你有些將信將疑。
可能你無(wú)法相信，現(xiàn)在的我和父母都已經(jīng)和解，而且得到了溫暖，為什么你們咨詢師會(huì)動(dòng)不動(dòng)拿童年說(shuō)事兒，那么遙遠(yuǎn)的過(guò)去和我現(xiàn)在有什么關(guān)系嗎？這要問(wèn)你自己了。人類和動(dòng)物最大的區(qū)別就是人有兩個(gè)世界，一個(gè)世界是現(xiàn)實(shí)，一個(gè)是精神的世界。而動(dòng)物只有一個(gè)世界。可是人遇到問(wèn)題往往會(huì)用現(xiàn)實(shí)版的世界來(lái)否認(rèn)自己精神版本的世界。
心理學(xué)認(rèn)為，一件事真正過(guò)去，是以你的情緒來(lái)判斷的。比如你一想到小時(shí)候的事情，就想要哭；你覺(jué)得已經(jīng)沒(méi)事了，可是卻對(duì)男友的電話和電腦疑神疑鬼；從物理世界來(lái)看，小時(shí)候的你已經(jīng)不存在了，丈夫和你的“孽緣”已經(jīng)了結(jié)了，可是在精神的世界，它從未真正解決。
沒(méi)解決的是什么？是你對(duì)恐懼的恐懼，一旦恐懼襲來(lái)的時(shí)候，你傾向于用小孩子的方式——對(duì)人身進(jìn)行控制的方式來(lái)驅(qū)逐這種恐懼，這種對(duì)被拋棄的痛苦的恐懼，或者說(shuō)，你無(wú)法自我撫慰，而必須要有一個(gè)隨時(shí)出現(xiàn)在你的視野里，這才能帶給你真正的安全。這是一種自我的幻滅感，當(dāng)一個(gè)小孩子發(fā)現(xiàn)母親在房間里消失，她會(huì)感覺(jué)自己的母親消失了，自己無(wú)法生存，這是一個(gè)小孩子的幻想，可是這種幻想會(huì)在我們遇到創(chuàng)傷的時(shí)候，迸發(fā)出來(lái)，因?yàn)檫@個(gè)傷已經(jīng)傷到被我們的層層防御包裹的小孩子了。
在心理學(xué)的視野里，所謂成人，無(wú)非是一些被保護(hù)得比較好的小孩子而已。那個(gè)小孩子永遠(yuǎn)不會(huì)消失，不會(huì)因?yàn)槟愣露麥?，不?huì)因?yàn)槟惬@得了情感而失蹤，她會(huì)一直在你內(nèi)心最深處，有時(shí)她會(huì)被召喚出來(lái)，比如一次情感的背叛。
現(xiàn)在的問(wèn)題是她出來(lái)了，就不想回去了。 那就要用對(duì)小孩子的方式來(lái)對(duì)待她，問(wèn)題是你已經(jīng)是一個(gè)大女人了，而內(nèi)心卻裝滿了小孩子的恐懼和自我否定，我們能做的就是學(xué)習(xí)如何自我撫慰，自我肯定。你需要學(xué)習(xí)的是如何真正的用成人的方式獲取安全感，而不再牽著誰(shuí)的衣角，不斷將你的恐懼和自我厭棄扔到你的男友身上，然后再重復(fù)一次被拋棄的戲劇。
我的建議是心理咨詢，當(dāng)然它是昂貴的，但我想這個(gè)世界上還有其他也很昂貴，比如你的情感，你的生活和你的人生，我不認(rèn)為幾句話就可以解決如此困擾你的問(wèn)題，那是小孩子的幻想。當(dāng)然我也不會(huì)宣傳心理咨詢是如何的萬(wàn)能，很多時(shí)候，我們不一定需要心理咨詢，只要你身邊有一個(gè)可以給你提供重新長(zhǎng)大機(jī)會(huì)的那么一個(gè)人，他可以慢慢教你如何安撫內(nèi)心恐懼萬(wàn)分的孩子，他可以幫你慢慢將你粉碎的內(nèi)心慢慢粘合起來(lái)，他可以讓你體會(huì)到愛(ài)的力量是可以讓你面對(duì)種種人生的挑戰(zhàn)。那么你就可以痊愈了。
