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什么是良好的口腔衛(wèi)生？
良好的口腔衛(wèi)生，讓你的口腔看起來和聞起來都健康。這意味著
- 牙齒潔凈，無食物碎屑
- 牙齦呈粉紅色，當(dāng)你刷牙或剔牙時(shí)，牙齦不會(huì)疼痛或流血。
- 不會(huì)一直有口臭
當(dāng)你刷牙或剔牙時(shí)，牙齦疼痛或流血，或有頑固性口臭，請去看牙醫(yī)。這些癥狀可能表示有問題。
牙科醫(yī)生或衛(wèi)生學(xué)者可以讓你了解良好的口腔衛(wèi)生方法，也可以指出在刷牙和剔牙時(shí)應(yīng)該特別注意口腔的哪些部位。
怎樣做到良好的口腔衛(wèi)生？
保持良好的口腔衛(wèi)生，是保護(hù)牙齒和牙齦最重要的方面之一。健康的牙齒不僅讓你外表美觀，感覺良好，也讓你有可能正常吃飯和說話。良好的口腔衛(wèi)生對(duì)你的全身健康至關(guān)重要。
日常預(yù)防性護(hù)理，包括用正確的方法刷牙和剔牙，可以阻止問題的發(fā)展，治療惡化狀況要比這痛苦得多，昂貴得多，也麻煩得多。
除定期看牙醫(yī)外，平時(shí)我們可以采取一些簡單易行的步驟，大大降低齲齒、牙齦疾患和其它牙齒問題發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。這些措施包括：
- 一天兩次徹底刷牙，每日剔牙
- 保持飲食均衡，限制正餐之間的零食
- 使用牙膏等護(hù)牙產(chǎn)品中，含有氟化物
- 如果牙醫(yī)建議過，用含氟潄口水漱口
- 做到讓 12 歲以下的孩子喝含氟水，或如果他們居住在無氟區(qū)，則補(bǔ)充一些含氟產(chǎn)品
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