用筷子進(jìn)食絕對能幫你挽救爛身材 英國最新出版一本名為《筷子瘦身法》的書中說，使用筷子進(jìn)食是東方人保持身材苗條的原因之一。書中建議西方讀者使用筷子進(jìn)食，達(dá)到減肥目的。
使用筷子吃飯能減緩進(jìn)食速度 這本書的作者是日本廚師君子·巴伯。她在書中寫道：“使用筷子吃飯能減緩進(jìn)食速度，因此你的飯量會隨之減少。” 狼吞虎咽容易導(dǎo)致過度進(jìn)食 由于人的大腦需要大約20分鐘才能獲得飽腹感，狼吞虎咽容易導(dǎo)致過度進(jìn)食。
用筷子放慢進(jìn)食速度 克萊發(fā)現(xiàn)，用筷子把食物從盤子成功運(yùn)送到口中需小心行事，因此讓人更集中精力，放慢進(jìn)食速度。
用筷子有助養(yǎng)成小口吃飯的習(xí)慣
這種方法還有助于養(yǎng)成小口吃飯的習(xí)慣，因?yàn)槭褂每曜訆A大塊食物總有搖搖欲墜之感。此外，用筷子夾起食物還能避免沾上過多高熱量醬汁。
使用筷子進(jìn)食有諸多優(yōu)勢 克萊說，盡管使用筷子進(jìn)食有諸多優(yōu)勢，但自己眼下仍不打算拋棄刀叉。 |
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