人類總說自己是世界的主宰，然而我們無論變得多強(qiáng)大，都逃不過天災(zāi)人禍。地震，海嘯，病毒，每一種都是難以避免的災(zāi)禍，讓人心生恐懼。

        其實(shí)從生理角度來說，女性與男性除生殖系統(tǒng)在解剖和生理上全然不同外，在身體構(gòu)造、體質(zhì)和生理功能等方面都與男性有差別。女子的體格不如男子粗壯；身高、體重、胸圍都低于男子；女子的皮膚柔嫩細(xì)滑；女子的肌肉不如男子發(fā)達(dá)，約占體重的32%—39%，而男子的肌肉則占體重的40%—50%；女子的皮下脂肪較厚，約占體重的20%—25%，男子僅占10%—15%；女子肺活量、握力都較男子小的多。這些差異不僅構(gòu)成了女子在活動能力上受到限制，且對災(zāi)難環(huán)境中的有害因素更加敏感，所以必須加以保護(hù)和注意。

        那么對于女性來說，在災(zāi)難中求生存，甚至自救將比男性付出更多的努力，騰訊女性特意策劃了一期關(guān)于女性災(zāi)難中如何自救的專題，并根據(jù)騰訊微博的網(wǎng)友分享的一些實(shí)用經(jīng)驗(yàn)總結(jié)歸納，我們將把這些原創(chuàng)生活技巧帶給您，希望大家在災(zāi)難中做到防微杜漸，在關(guān)鍵的時(shí)候可以助己助人。

 

 

災(zāi)難來臨時(shí)刻 女性如何自救 

 

　    火災(zāi)中如何自救：1、正確使用滅火器，打開按扭，朝火心處噴發(fā)。2、用濕毛巾捂住口鼻，低頭有序的前進(jìn)。3、在沒有到最后關(guān)頭，盡量不要選擇跳樓來自救。4、要朝指定的安全通道逃生。5、在屋內(nèi)要關(guān)閉好門，避免煙霧漫延到屋內(nèi)。6、要向外面人求救，向窗外搖動毛巾或者布料。

        突發(fā)泥石流該如何自救。1、迅速撤離到避難場地，女生不必害怕，要向山坡的兩側(cè)外圍跑。2、跑不出去時(shí)應(yīng)躲在堅(jiān)實(shí)的障礙物下，如抱住身邊的樹木等固定物體，但不要爬到樹上，必要時(shí)大喊救命。3、山體滑坡結(jié)束后，應(yīng)將滑坡體后緣的水排開，從滑坡體的側(cè)面挖掘，先救人，后救物。　

        地震自救四大常識    1、大地震時(shí)不要急，如在平房內(nèi)應(yīng)快跑到屋外，如是樓房不可輕易從高處跳下。2、先找到躲避處，衛(wèi)生間，柜子旁，桌子等堅(jiān)固物品下，都可急躲避。3、遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)，遠(yuǎn)離樓房區(qū)、陡坡、河岸及高壓線等。4、被埋要保存體力，盡量尋找水和食物，保持冷靜。

        將輻射將至最低的方法    1、用肥皂勤洗澡，保持衛(wèi)生；2、減少戶外停留時(shí)間，盡量減少裸露部位，尤其是女性；3、戴口罩，避免粉塵吸入；4、多吃碘鹽、海帶等。要知道輻射并不可怕，少量輻射對身體并大礙，不宜盲目恐慌。

       首先要保護(hù)呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時(shí)，用濕衣服等物捂住口、鼻；避開身體上方不結(jié)實(shí)的倒塌物和其它容易引起掉落的物體；擴(kuò)大和穩(wěn)定生存空間，用磚塊、術(shù)棍等支撐殘?jiān)珨啾冢苑烙嗾鸢l(fā)生后，環(huán)境進(jìn)一步惡化。

       對于在黑暗、窒息、饑渴狀態(tài)下埋壓過久的人，救后應(yīng)給予必要的護(hù)理：蒙上眼睛，使其避免強(qiáng)光的刺激；不可突然接受大量新鮮空氣，不可一下子進(jìn)食過多；要避免被救人情緒過于激動；對受傷者，要就地作相應(yīng)的緊急處理。
 
       女性自救妙計(jì)：如果找不到脫離險(xiǎn)境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出呼救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動，這樣會大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來。如果受傷，要想法包扎，避免流血過多。

        女性一般比較薄弱，災(zāi)難中如何做好救出自己且營救他人呢？1，首先不要驚慌沒有方向地亂跑，心理起關(guān)鍵作用，要臨時(shí)調(diào)整好。2控制好對方的情緒也很重要，兩人和齊心求生。3切勿惦記身外物品為攜帶，這個(gè)時(shí)候你只能跑，同時(shí)避免高建筑。4，二人或多人，老幼病殘活動不便著最好能多照顧。

        地震互救要點(diǎn)：1、先救那些容易獲救的幸存者；2、救援先應(yīng)使頭部暴露，防止窒息，不可用利器刨挖；3、對于埋壓廢虛中時(shí)間較長的幸存者，首先應(yīng)輸送飲料，注意保護(hù)眼睛；4、頸椎和腰椎受傷的，施救時(shí)切忌生拉硬抬；5、危重傷員應(yīng)盡可能在現(xiàn)場進(jìn)行救治，然后迅速送往醫(yī)院和醫(yī)療點(diǎn)。

        對于脊椎損傷者，挖掘時(shí)，要避免再次加重脊椎損傷。從廢墟中救出后，在轉(zhuǎn)送搬運(yùn)時(shí)，應(yīng)使用硬擔(dān)架或門板，絕對禁止脊椎彎曲或扭轉(zhuǎn)；不能一人抬肩，一人抬腿，以免造成傷癱瘓。凡四肢骨折、關(guān)節(jié)損傷者，應(yīng)就地取材，制作夾板，實(shí)施固定。固定時(shí)，應(yīng)顯露傷肢末端，以便觀察血液循環(huán)。

        重大災(zāi)難的出現(xiàn)，會讓女性有一系列的心理反應(yīng)。沒有人能夠在這些天災(zāi)之后，毫發(fā)無傷，即使僥幸存活了下來，心理的恐懼依然不會停止。災(zāi)難或者只是瞬間，或者一時(shí)，但是心靈的創(chuàng)傷卻會持續(xù)很久。

 

 

 

        重大災(zāi)難的出現(xiàn)，會讓女性有一系列的心理反應(yīng)。沒有人能夠在這些天災(zāi)之后，毫發(fā)無傷，即使僥幸存活了下來，心理的恐懼依然不會停止。災(zāi)難或者只是瞬間，或者一時(shí)，但是心靈的創(chuàng)傷卻會持續(xù)很久。 　　 一般女性心理上出現(xiàn)的各種反應(yīng)：