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一個(gè)人身上，最經(jīng)得起時(shí)間考驗(yàn)的，應(yīng)該是他或她的氣質(zhì)。氣質(zhì)是人身上很內(nèi)在的東西。她豐富而悠久。氣質(zhì)歷經(jīng)時(shí)間，而顯示出特有的魅力。氣質(zhì)對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)，一部分來(lái)自天性，更多的來(lái)自后天的習(xí)得。
我相信，知識(shí)和藝術(shù)，能改變?nèi)说臍赓|(zhì)。或者說(shuō)，知識(shí)和藝術(shù) ，對(duì)于人的熏陶，逐步在打造人的文明氣質(zhì)。我們?cè)谶@樣的氛圍中，隨著歲月的流逝和磨煉，一種獨(dú)特的氣質(zhì)慢慢形成。這種氣質(zhì) 外化為人的談吐，態(tài)度，行為舉止，審美眼光，思想觀念等。 有時(shí)侯，我們會(huì)被一種高貴優(yōu)雅的氣質(zhì)，所深深打動(dòng)，而且銘刻在心。當(dāng)我們欣賞這種氣質(zhì)的時(shí)侯，常常被大自然的神奇所感染。這種氣質(zhì)，不管是女人還是男人，都是大自然鬼斧神工的作品。 這樣奇美的作品，應(yīng)該遇到美的眼睛。這是所有作品的價(jià)值所在。紅顏都將老去，生命終將消逝。最后剩下的，是值得人懷念的特有氣質(zhì)。氣質(zhì)是一個(gè)人身上永遠(yuǎn)的經(jīng)典。 2. 培養(yǎng)自信的語(yǔ)言 3. 讓你的笑容像陽(yáng)光一樣 4. 積極表露你的熱情 5. 讓表達(dá)自己成為一種習(xí)慣 6. 讓你的肢體語(yǔ)言更有感染力 7. 談吐講究“不凡” 8. 站坐走要“有形” 9. 讓你的行動(dòng)更干練 10. 用知識(shí)來(lái)武裝自己 11. 用音樂(lè)來(lái)熏陶自己 12. 讓自己的穿著大方得體 13. 時(shí)時(shí)注意自己的形象 14. 做個(gè)懂得靜修的人 16. 緊張的時(shí)候深呼吸 17. 別為小事生氣 18. 學(xué)會(huì)控制自己的情緒 19. 讓自己冷靜而不狂躁 20. 及時(shí)給自己減壓 21. 悲觀時(shí)，進(jìn)行自我暗示 22. 自覺(jué)保持謙遜 23. 人生不時(shí)要冒險(xiǎn) 24. 用變通打破困境 25. 讓自己充實(shí)起來(lái) 26. 虛心接受別人批評(píng) 27. 偶爾吃虧心要寬 28. 時(shí)時(shí)提醒自己要從容 29. 經(jīng)常進(jìn)行自我對(duì)話(huà) 30. 定期進(jìn)行自我評(píng)估 31. 每天自省一小時(shí) 32. 進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖晕铱隙? 33. 正確認(rèn)識(shí)自己的缺點(diǎn) 34. 做你害怕的事 36. 養(yǎng)成用早餐的習(xí)慣 37. 吃飯只吃八分飽 38. 要養(yǎng)成吃魚(yú)的習(xí)慣 39. 蔬菜水果天天吃 40. 充分利用纖維食品 41. 多喝水，再多喝一點(diǎn)兒 42. 常喝綠茶。細(xì)品茶的意蘊(yùn) 43. 經(jīng)常服用維生素 44. 戒煙戒酒，戒掉惡習(xí) 45. 要養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣 46. 靜心養(yǎng)神一刻鐘 47. 隨時(shí)隨地活動(dòng)身體 48. 走走樓梯好處多 49. 帶上繩子去運(yùn)動(dòng) 50. 學(xué)會(huì)用游泳強(qiáng)健心肺 51. 永遠(yuǎn)是跑步一族 52. 保持快速步行 53. 爬爬山，出出汗 54. 定時(shí)走進(jìn)健身房 55. 愛(ài)上單車(chē)瘦身運(yùn)動(dòng) 56. 隱形體操，忙里偷閑 57. 定期體檢，為健康護(hù)航 58. 經(jīng)常和大自然親密接觸 59. 制定有效目標(biāo)的習(xí)慣 60. 經(jīng)常進(jìn)行戰(zhàn)略思考 61. 用計(jì)劃來(lái)掌控全局 62. 遵循規(guī)則，尊重規(guī)則 63. 大事化小，分段完成 64. 要事第一，主次分明 65. 管理好你的時(shí)間 66. 心動(dòng)就快行動(dòng) 67. 效率從辦公桌開(kāi)始 68. 每天一張圖表 69. 全力以赴地做事 70. 注重細(xì)節(jié) 71. 快速處理小事 72. 一次只做一件事 73. 讓電話(huà)變簡(jiǎn)潔 74. 養(yǎng)成不屈不撓的風(fēng)格 75. 盡善盡美，方成就大事 76. 把喜怒哀樂(lè)藏起來(lái) 78. 用“眼睛”去傾聽(tīng) 79. 記住別人的姓名 80. 認(rèn)認(rèn)真真去握手 81. 少談些自己，多談些他人 82. 投其所好來(lái)交流 83. 欣賞之感溢于言表 84. 做個(gè)好聽(tīng)眾 85. 多多鼓勵(lì)，善于激勵(lì) 86. 雙贏思維 87. 不要抱怨別人 88. 別總指責(zé)別人 89. 學(xué)會(huì)交流，與人協(xié)作 90. 尊重別人的隱私 91. 善待他人 92. 寬容是交友之道 93. 用心經(jīng)營(yíng)你的家庭 94. 充滿(mǎn)愛(ài)與感激的小紙條 95. 每天說(shuō)句“我愛(ài)你” 96. 別把工作帶回家 97. 溫情的家庭日 98. 小禮物的驚喜 （1）不要隨便顯露你的情緒。 （2）不要逢人就訴說(shuō)你的困難和遭遇。 （3）在征詢(xún)別人的意見(jiàn)之前，自己先思考，但不要先講。 （4）不要一有機(jī)會(huì)就嘮叨你的不滿(mǎn)。 （5）重要的決定盡量有別人商量，最好隔一天再發(fā)布。 （6）講話(huà)不要有任何的慌張，走路也是。 （1）對(duì)身邊發(fā)生的事情，常思考它們的因果關(guān)系。 （2）對(duì)做不到位的執(zhí)行問(wèn)題，要發(fā)掘它們的根本癥結(jié)。 （3）對(duì)習(xí)以為常的做事方法，要有改進(jìn)或優(yōu)化的建議。 （4）做什么事情都要養(yǎng)成有條不紊和井然有序的習(xí)慣。 （5）經(jīng)常去找?guī)讉€(gè)別人看不出來(lái)的毛病或弊端。 （6）自己要隨時(shí)隨地對(duì)有所不足的地方補(bǔ)位。 三：膽識(shí) （1）不要常用缺乏自信的詞句 （2）不要常常反悔，輕易推翻已經(jīng)決定的事。 （3）在眾人爭(zhēng)執(zhí)不休時(shí)，不要沒(méi)有主見(jiàn)。 （4）整體氛圍低落時(shí)，你要樂(lè)觀、陽(yáng)光。 （5）做任何事情都要用心，因?yàn)橛腥嗽诳粗恪?br> （6）事情不順的時(shí)候，歇口氣，重新尋找突破口，就結(jié)束也要干凈利落。 四：大度 （1）不要刻意把有可能是伙伴的人變成對(duì)手。 （2）對(duì)別人的小過(guò)失、小錯(cuò)誤不要斤斤計(jì)較。 （3）在金錢(qián)上要大方，學(xué)習(xí)三施（財(cái)施、法施、無(wú)畏施） （4）不要有權(quán)力的傲慢和知識(shí)的偏見(jiàn)。 （5）任何成果和成就都應(yīng)和別人分享。 （6）必須有人犧牲或奉獻(xiàn)的時(shí)候，自己走在前面。 （2）虛的口號(hào)或標(biāo)語(yǔ)不要常掛嘴上。 （3）針對(duì)客戶(hù)提出的“不誠(chéng)信”問(wèn)題，拿出改善的方法。 （4）停止一切“不道德”的手段。 （5）耍弄小聰明，要不得！ （6）計(jì)算一下產(chǎn)品或服務(wù)的誠(chéng)信代價(jià)，那就是品牌成本。 六：擔(dān)當(dāng) （1）檢討任何過(guò)失的時(shí)候，先從自身或自己人開(kāi)始反省。 （2）事項(xiàng)結(jié)束后，先審查過(guò)錯(cuò)，再列述功勞。 （3）認(rèn)錯(cuò)從上級(jí)開(kāi)始，表功從下級(jí)啟動(dòng) （4）著手一個(gè)計(jì)劃，先將權(quán)責(zé)界定清楚，而且分配得當(dāng)。 （5）對(duì)“怕事”的人或組織要挑明了說(shuō)。 氣質(zhì)是指人相對(duì)穩(wěn)定的個(gè)性特征、風(fēng)格以及氣度。性格開(kāi)朗、瀟灑大方的人，往往表現(xiàn)出一種聰慧的氣質(zhì)；性格開(kāi)朗、溫文爾雅，多顯露出高潔的氣質(zhì)；性格爽直、風(fēng)格豪放的人，氣質(zhì)多表現(xiàn)為粗獷；性格溫和、風(fēng)度秀麗端莊，氣質(zhì)則表現(xiàn)為恬靜……無(wú)論聰慧、高潔，還是粗獷、恬靜，都能產(chǎn)生一定的美感。相反，刁鉆奸滑、孤傲冷僻，或卑劣萎靡的氣質(zhì)，除了使人厭惡以外，絕無(wú)美感可言。
在現(xiàn)實(shí)生活中，有相當(dāng)數(shù)量的人只注意穿著打扮，并不怎么注意自己的氣質(zhì)是否給人以美感。誠(chéng)然，美麗的容貌，時(shí)髦的服飾，精心的打扮，都能給人以美感。但是這種外表的美總是膚淺而短暫的，如同天上的流云，轉(zhuǎn)瞬即逝。如果你是有心人，則會(huì)發(fā)現(xiàn)，氣質(zhì)給人的美感是不受年紀(jì)、服飾和打扮局限的。 一個(gè)人的真正魅力主要在于特有的氣質(zhì)，這種氣質(zhì)對(duì)同性和異性都有吸引力。這是一種內(nèi)在的人格魅力。 氣質(zhì)美首先表現(xiàn)在豐富的內(nèi)心世界。理想則是內(nèi)心豐富的一個(gè)重要方面，因?yàn)槔硐胧侨松膭?dòng)力和目標(biāo)，沒(méi)有理想的追求，內(nèi)心空虛貧乏，是談不上氣質(zhì)美的。品德是氣質(zhì)美的另一重要方面。為人誠(chéng)懇，心地善良是不可缺少的。文化水下也在一定的程度上影響著人的氣質(zhì)。此外，還要胸襟開(kāi)闊，內(nèi)心安然。 氣質(zhì)美看似無(wú)形，實(shí)為有形。它是通過(guò)一個(gè)人對(duì)待生活的態(tài)度、個(gè)性特征、言行舉止等表現(xiàn)出來(lái)的。氣質(zhì)？“外化”在一個(gè)人的舉手投足之間。走路的步態(tài)，待人接物的風(fēng)度，皆屬氣質(zhì)。朋友初交，互相打量，立即產(chǎn)生好的印象。這種好感除了來(lái)自言談之外，就是來(lái)自作風(fēng)舉止了。熱情而不輕浮，大方而不傲慢，就表露出一種高雅的氣質(zhì)。狂熱浮躁或自命不凡，就是氣質(zhì)低劣的表現(xiàn)。 氣質(zhì)美還表現(xiàn)在性格上。這就涉及到平素的修養(yǎng)。要忌怒忌狂，能忍辱謙讓?zhuān)P(guān)懷體貼別人。忍讓并非沉默，更不是逆來(lái)順受，毫無(wú)主見(jiàn)。相反，開(kāi)朗的性格往往透露出大氣凜然的風(fēng)度，更易表現(xiàn)出內(nèi)心的情感。而富有感情的人，在氣質(zhì)上當(dāng)然更添風(fēng)采。 高雅的興趣是氣質(zhì)美的又一種表現(xiàn)。例如，愛(ài)好文學(xué)并有一定的表達(dá)能力，欣賞音樂(lè)且有較好的樂(lè)感，喜歡美術(shù)而有基本的色調(diào)感，等等。 許多人并不是靚女俊男，但在他們的身上卻洋溢著奪人的氣質(zhì)美：認(rèn)真，執(zhí)著，聰慧，敏銳。這是真正的氣質(zhì)美，是和諧統(tǒng)一的內(nèi)在美。 追求美而不誤解美、褻瀆美，這就要求我們每一個(gè)熱愛(ài)美、追求美的人都要從生活中領(lǐng)悟美的真諦，把美的外貌和美的氣質(zhì)、美的德行與美的語(yǔ)言結(jié)合起來(lái)，展現(xiàn)出人格、氣質(zhì)、外表的一個(gè)完整的美好形象來(lái)。 1、每天起床都挑10分鐘望望遠(yuǎn)方，越遠(yuǎn)越好。 2、走路是腰千萬(wàn)要挺直，眼睛要平視。 3、多穿黑色或綢緞做的衣服。（視覺(jué)效果） 4、多和有氣質(zhì)的女孩在一起。（因?yàn)樵谝黄饡r(shí)間舊了，言行也會(huì)像的）
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