在婚姻咨詢中，經(jīng)常接觸一些婚姻問題的糾結(jié)和無奈，更多是的是婚姻外遇，出軌，婚外戀的話題。因?yàn)楸舜撕軔郏彩且驗(yàn)殡p方了解太多，慢慢疏遠(yuǎn)和平淡，讓當(dāng)事人或?qū)Ψ皆谕饷嬗袡C(jī)會(huì)找借口，因?yàn)樗^的刺激和內(nèi)心深處的缺憾，因?yàn)橐粋€(gè)眼神，因?yàn)閷?duì)方對(duì)自己的呵護(hù)和關(guān)注，讓自己經(jīng)營(yíng)多年的婚姻化為灰燼或是瀕臨離婚的邊緣，如何來看待婚姻外遇問題，特別是作為當(dāng)事人還有在婚姻中備受折磨的受害人用怎樣的方式面對(duì)這糾結(jié)的婚姻。

外遇，是觸及人性底層最恐懼，最容易引發(fā)痛苦的“背叛”情節(jié)，會(huì)給當(dāng)事人帶來難以撫平的傷痕和巨大的心理創(chuàng)傷，有甚于還會(huì)累計(jì)自己的孩子和家庭。在咨詢中了解到，諸多婚姻外遇，開始多是婚姻中的兩人屬于經(jīng)營(yíng)和理會(huì)兩人的情感情緒，只經(jīng)歷熱戀和牽手走進(jìn)婚姻，牽扯所謂的平淡生活，彼此更多關(guān)注的是關(guān)注和生活壓力，很少再關(guān)注身邊的愛人，就像很多人在說，沒有得到的時(shí)候會(huì)窮追不舍，會(huì)費(fèi)盡心機(jī)去打動(dòng)對(duì)方，會(huì)想方設(shè)法擁得愛人歸，但在真正擁有時(shí)，特別是度過蜜月期，就會(huì)降溫，就會(huì)因?yàn)樯钪械默嵤潞图?xì)節(jié)二爭(zhēng)執(zhí)和吵鬧，特別很少能夠有時(shí)間心平氣和坐下來交流溝通，就像很多人在說，總是看別人家的老婆好，沒有時(shí)間把心思放在守在自身的愛人身上，得不到的永遠(yuǎn)是最好的，但生活很現(xiàn)實(shí)的，特別是在今天這個(gè)多元的社會(huì)，在擁有和得到之間，會(huì)有諸多的無奈和糾結(jié)，特別是對(duì)于婚姻情感問題，當(dāng)兩人之間熱情不再，能夠在外面找到些許的寄托和慰藉也是情理之中。

當(dāng)感覺到婚姻出現(xiàn)問題，特別是彼此相處和交流出現(xiàn)隔閡，不是在指責(zé)和抱怨對(duì)方，重要的是能否靜下心在自身理順，自己做了什么，在做什么，是否已經(jīng)給對(duì)方機(jī)會(huì)呢，也可以回頭想想當(dāng)初彼此在一起的時(shí)候，究竟的無奈的選擇還是因?yàn)閮扇讼鄲鄱咴谝黄?，還是有其他目的，不要輕易給對(duì)方貼上所謂的“外遇”，只要自己慎重，只要自己愿意，相信在自己的努力下，一定會(huì)讓對(duì)方回歸自己身邊，問題是自己做了沒有，在發(fā)現(xiàn)對(duì)方外遇時(shí)，又是如何面對(duì)，是什么原因讓對(duì)方在外面擁有外遇，能否讓自己在這個(gè)時(shí)候用所謂的外遇問題給自己的婚姻點(diǎn)燃契機(jī)，重新認(rèn)識(shí)和打理自己的婚姻，而不要因?yàn)閷?duì)方的外遇而糾纏不清，只要彼此擁有愛，只要對(duì)方還沒有走出去，只要自己愿意，相信一定可以的，而不要讓自己成為外遇的犧牲品，也不要因?yàn)閷?duì)方的外遇讓自己成為冤大頭，在付出一切最終落得什么也沒有。

在我們孫碩心理咨詢工作室婚姻咨詢中，經(jīng)常聽到來訪者說，為什么自己這么倒霉，讓自己遇到這樣的事情，自己也一直排斥和憎恨婚姻“外遇”，沒有想到卻在自身發(fā)生，婚姻出現(xiàn)問題真的不是重要，重要的是當(dāng)事人是否能夠靜下心重新梳理和認(rèn)識(shí)自己，相信出現(xiàn)這樣的問題，不只是對(duì)方，而是相互的問題，只要自己能夠意識(shí)到問題所在，不論結(jié)局怎么樣，相信自己會(huì)在這段婚姻中明白自己在以后的婚姻生活中如何面對(duì)和經(jīng)營(yíng)，而不再因?yàn)樽陨韱栴}陷入糾結(jié)折磨的婚姻。

不要因?yàn)榛橐鲋谐霈F(xiàn)陰影而讓自己無奈，也不要因?yàn)樽约旱臎_動(dòng)而給自己開玩笑，更不要拿所謂報(bào)復(fù)和折磨自己來證明自己對(duì)婚姻所謂的真誠(chéng)，記住的是懲罰對(duì)方最好的方法是讓自己活得更好，能夠活出自我，活出一個(gè)嶄新灑脫的自己才是，而不是糾結(jié)在過去和無助中糾纏，只要能夠清楚自己的方向，知道自己該如何面對(duì)，相信自己一定會(huì)找回屬于自己的幸福。

如果感覺困惑無助，感到情緒極度苦悶，在家人和朋友的幫助下還是讓自己難以走出困境，就不要一味折磨自己，及時(shí)尋求專業(yè)的心理咨詢工作室?guī)椭?，讓心理老師幫助自己理順自己的情感和糾結(jié)，在自己的傾訴和宣泄中，會(huì)慢慢懂得和認(rèn)識(shí)到一個(gè)真實(shí)的自己，要相信的是，婚姻生活中出現(xiàn)外遇，出軌不止給婚姻帶來危機(jī)，也可能給自己的人生和婚姻帶來生機(jī)，經(jīng)歷就是一筆難得的財(cái)富，在痛苦中讓自己盡快成長(zhǎng)，相信自己一定會(huì)把屬于自己的婚姻經(jīng)營(yíng)得和諧美滿，其樂融融。