什么是梅雨？
　　居住在長江中下游的人們，往往有這樣的體驗：晴雨多變的春天一過，初夏隨著而來，但不久，天空又會云層密布，陰雨連綿，有時還會夾帶著一陣陣暴雨。這就是人們常說的“梅雨”來臨了。
　　梅雨是指每年6月中旬到7月上、中旬初夏，我國長江中下游指宜昌以東的28—34°N 范圍內(nèi)或稱江淮流域至日本南部這狹長區(qū)域內(nèi)出現(xiàn)的一段連陰雨天氣。
　　“梅雨”的名稱是怎么得來的呢？原來它源于我國的一個氣象名詞。梅雨，在古代常稱為黃梅雨。早在漢代，就有不少關(guān)于黃梅雨的諺語；在晉代已有“夏至之雨，名曰黃梅雨”的記載；自唐宋以來，對梅雨更有許多妙趣橫生的描述。唐代文學(xué)家柳宗元曾寫過一首詠《梅雨》詩：“梅實迎時雨，蒼茫值晚春，愁深楚猿夜，夢斷越雞晨。海霧連南極，江云暗北津，素衣今盡化，非為帝京塵”。其中的“梅實迎時雨”，指梅子熟了以后，迎來的便是“夏至”節(jié)氣后“三時”的“時雨”?，F(xiàn)在氣象上的梅雨是泛指初夏向盛夏過渡的一段陰雨天氣。

                                      



    

衣：
    梅雨天衣服要常洗常換，最好選擇易干且滑爽布料的衣物。在空調(diào)房內(nèi)，穿上有袖衫、護(hù)住肩頭；長褲子、遮住膝蓋，使關(guān)節(jié)等易受風(fēng)部位得到保護(hù)。即使再熱，記得晚間睡覺鋪條小毯子，搭上薄被子，以免著涼。出門前，先關(guān)空調(diào)，開窗適應(yīng)室外溫度，再換薄衣出行。
黃梅天即使沒雨，濕度也較平時大，真菌會異?；钴S，皮膚癬特易在身體各部位蔓延。因此，梅雨季節(jié)要注意衛(wèi)生，保持家居衣物通風(fēng)干燥。
食：
    梅雨季節(jié)，食物易發(fā)餿或霉變，吃了這些食物，會引起腸胃道疾病，甚至中毒。氣溫高，食欲不振，體力消耗大，營養(yǎng)要跟上。除了多喝水外，疏果瓜鮮、肉蛋葷腥不能少。冷飲、冷食不能吃過頭。冰箱食物要加熱，隔夜食物要煮開。
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    怕熱、怕濕，有了空調(diào)緊閉窗戶，成了時下家家戶戶的習(xí)慣。何時開窗通風(fēng)，有講究。太陽未出時，渾濁空氣沉積地表，開窗會導(dǎo)入不潔空氣，對健康不利；中午空氣濕度大，引入室內(nèi)覺會得悶熱，助長細(xì)菌孳生。清晨7－8點空氣流暢、傍晚5－7點空氣濕度低，這時開窗通風(fēng)最科學(xué)。
行：
    白天出行前準(zhǔn)備防曬用品，如陽傘、遮陽帽、墨鏡等。正午時分，避免在太陽下運(yùn)動，易虛脫。出門隨帶鹽汽水或綠茶，適當(dāng)補(bǔ)充水分，能減緩勞累癥狀。晚間飯后，休閑娛樂，酌情活動，散步慢走。
每年的梅雨季雖不長，但在這不同于春夏秋冬的特殊時節(jié)，對辛苦的上班族和孩子，要提醒按時休息，保證睡眠，注意飲食；對懶散的居家族和老人，要提醒放松心情，適量活動，保持好的飲食習(xí)慣。