化解負(fù)面情緒

你個人信念的本質(zhì)與你在任何一個時候會有哪種情緒有很大的關(guān)系。除非你知道你的信念，否則你不會了解你的情緖。

市面上倡導(dǎo)“積極性思考”的學(xué)派，企圖把一些信念“強加”于你身上，那些很可能的確是你希望擁有，但在你目前困擾的情況下你卻沒有的信念。這種哲學(xué)只會使你對自己的自然情緖更為害怕，不敢去了解你為什么會有這樣的情緖，反而將它們掃到地毯下去，有些人誤以為賽斯也是如此，其實大錯特錯！

賽斯勸我們，當(dāng)我們感覺有一種不愉快的情緖時，要花一點時間去弄清楚它們的來源。隨著你的情緖去自由流動，它永遠(yuǎn)會帶你回到引起你情緖的那個“有意識的信念”。

去了解你自己的意圖，和去面對你自己經(jīng)驗的眞面目，會讓你產(chǎn)生些有力的感覺和繼續(xù)探尋的動力。

沒有人能替你做這件事。

當(dāng)你相信自己沒有權(quán)利快樂，不配得到快樂時，你就無法以意志強迫自己快樂。

當(dāng)你相信攻擊性就是暴力，就是“壞的”時，你就無法告訴自己把攻撃性的念頭釋放出來。只有當(dāng)攻擊性自然的表現(xiàn)被切斷時，暴力才會發(fā)生。

對你自己情緖的恐懼，比它們的表達(dá)能造成大得多的傷害，因為這個恐懼的強度會越累積越多，而強化了恐懼背后的能量。

沒有情緖會把你帶到死胡同，情緖是永遠(yuǎn)在動的，永遠(yuǎn)會導(dǎo)入另一種情緖。

你所碰到的“負(fù)面的”主觀與客觀事件，就是為了要使你去撿査你意識心的內(nèi)涵。那些充滿了恨和報復(fù)性的思想，也是自然的治療工具，因為如果你接納它們，跟隨它們，它們將自動的領(lǐng)著你超越它們自己，而變成其他的情緖。

當(dāng)你面對恐懼，并且感受到它在身體上引起的感受，以及與它同行的思想時，恐懼便會自動地解除，在這障礙背后有意識的信念系統(tǒng)將被照亮。

如果你習(xí)慣性地否認(rèn)任何情感表達(dá)，你便不僅與你的身體，并且也與你有意識的概念疏離了。

每一個問題如果誠實地被面對，都會有它們自己的解答。

每一個病癥——精神的或肉體的——是它背后沖突的線索，而在其內(nèi)，含有它自己的治療種子。