處暑七月中坐功圖 主治：風(fēng)濕留滯，肩背痛，胸痛，脊背痛，膽經(jīng)循行部位脅肋髀膝外側(cè)下至足脛踝前以及諸關(guān)節(jié)皆痛，少氣咳嗽，胸背脊膂積氣等?！ 」Ψǎ好刻煲粇五時之間，正坐，轉(zhuǎn)頭向左右上方舉引，再緩緩轉(zhuǎn)向右后上方舉引；同時用兩手半握拳，反向后捶腰背。每轉(zhuǎn)頭一次，捶背六次。頭向左右各轉(zhuǎn)三十五次。然后，叩齒、咽津、吐納而收功。
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