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心理減壓:遠(yuǎn)離“假想敵”

 昵稱2099286 2011-02-03
生活中,有些人總是有意無意地給自己樹立一個(gè)“假想敵”,而這個(gè)人可能是朋友、情敵、同事,甚至是父母。所謂“假想敵”,就是根本不存在的敵人,只是內(nèi)心虛設(shè)的一個(gè)對手,而且會(huì)花費(fèi)大量的心理能量同這個(gè)對手作戰(zhàn),并且不經(jīng)意間把這種“斗爭”的心理帶到現(xiàn)實(shí)生活中來,影響自己的生活。

  在職場中,常會(huì)見到這樣的一些人,他們在工作中已經(jīng)取得了一定的成績,但是,他們總覺得某些同事在背后批評自己。于是,他們把這些同事當(dāng)成自己的“敵人”,無論做任何事,都想和同事比一比,以證明自己的能力。久而久之,他們發(fā)現(xiàn),自己在被這些“敵人”攆著跑,稍一停頓,就可能會(huì)被超越和取笑。

  其實(shí),可能很多身在職場的人都遇到過類似的問題。同事之間無可避免的會(huì)存在競爭和利益關(guān)系,那些比較孤僻、自恃清高、不善合作的人最有可能很容易把一些相對優(yōu)秀、和自己水平相當(dāng)?shù)耐拢暈楦偁帉κ?。說到底,“假想敵”存在的根源就是競爭,以及競爭帶來的心理防御機(jī)制。

  這些人認(rèn)為同事在和他競爭,時(shí)時(shí)刻刻都等待時(shí)機(jī)超越自己,這種情況也許是真實(shí)的。但是,這更可能是被他自己放大的假象,是他自己內(nèi)心世界的投射。人們之所以設(shè)立“假想敵”,其實(shí)是缺乏自信的表現(xiàn),真正的敵人不是別人,恰恰是自己。這類人一般很難接受自己的陰影面,也很難接受他人比自己優(yōu)秀。如果內(nèi)心長期設(shè)立“假想敵”,就會(huì)消耗心理和生理能量,最終消滅斗志,阻礙個(gè)人發(fā)展。長此以往,工作也會(huì)變得更糟糕。

  如果你正忙著和“假想敵”較勁,就該調(diào)試一下心態(tài)。不要總找人競爭,也不要把自己的失敗歸結(jié)在無辜的同事身上。要知道“假想敵”的出現(xiàn),可能是對你工作的一個(gè)提醒,把他當(dāng)成朋友,比當(dāng)敵人更有利于自我成長和工作進(jìn)步

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