青春期每年長(zhǎng)高６厘米
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 2007-08-27 14:59:59  稿件來(lái)源：
 現(xiàn)代健康報(bào) 
 

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    湖北省新華醫(yī)院內(nèi)分泌科博士 張紅梅

   姚明，身高２．２６米。葉莉，１．９０米。８月６日，姚明與女友葉莉結(jié)婚的消息，引來(lái)人們熱議：他們的孩子將會(huì)長(zhǎng)多高？
 　身高只有１．１３米的湖北枝江女孩李春娥，最近以６５１分的高分被北京航空大學(xué)錄取的消息也引起人們關(guān)
注：１８歲的她為何長(zhǎng)不高？

身高七成天注定

  人體長(zhǎng)高有兩個(gè)突增期，一個(gè)是出生后至１周歲，身長(zhǎng)增加２０－２５厘米，出生后第二年身高可增加１０厘米，此后生長(zhǎng)速度急劇下降，保持每年增高５－６厘米的相對(duì)平衡增長(zhǎng)。第二個(gè)突增期開(kāi)始于青春期，女孩一般從９－１１歲開(kāi)始，男孩晚兩年。青春期身高每年增加６－８厘米，少數(shù)人可達(dá)到１０－１２厘米。以后過(guò)了青春期，發(fā)育成熟，骨骺閉后，骨骼完全鈣化，身高也就停止了生長(zhǎng)。  
  身高大約有７０％以上決定于遺傳因素，父母的影響各占一半。父母?jìng)€(gè)子都高，孩子一般也長(zhǎng)得高。如果父母?jìng)€(gè)子都不高，孩子的身高一般來(lái)說(shuō)不會(huì)特別突出。不過(guò)，也有例外。任職建筑公司的楊先生身高僅１６０多厘米，太太的個(gè)頭也不高，兩個(gè)兒子卻都打破遺傳限制，一個(gè)身高超過(guò)１８０厘米，另一個(gè)也有１７０多厘米，朋友都戲稱這是楊家夫婦“基因突變”的杰作。人的身高并不是由單一特定的基因決定，大部份人身上同時(shí)存在高的基因和矮的基因，長(zhǎng)得高或矮，主要看遺傳表現(xiàn)的是哪一個(gè)。所以一個(gè)家庭里，有時(shí)候會(huì)見(jiàn)到一個(gè)孩子長(zhǎng)得高，另一個(gè)孩子卻很矮的情形。這種父母和孩子身高差距十幾厘米以上的情形純屬少數(shù)，大多數(shù)孩子發(fā)育完成后的體型仍然和父母相近。 　　
  歐洲科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了預(yù)測(cè)子女身高公式：
  兒子成年身高（ｃｍ）＝（父親身高＋母親身高）×１．０８／２
  女兒成年身高（ｃｍ）＝（父親身高×０．９２３＋母親身高）／２
  根據(jù)這個(gè)公式，有網(wǎng)友推算“姚小明”身高２．２４米；“姚小莉”身高１．９９米。
  不過(guò)，姚明的父親２．０８米，母親１．８８米，姚明的身高應(yīng)該是２．１３米，但姚明的身高比這個(gè)數(shù)字高出１３厘米。

三成靠后天“五好”

  除了基因，人的身高還與營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒和健康狀況等后天因素有關(guān)。近年來(lái)，中國(guó)人身高逐年增長(zhǎng)，主要就是“后天”得到了改善。假設(shè)基因決定你只能長(zhǎng)到１６０厘米，但是你“后天”條件好，很可能要超過(guò)這個(gè)高度。反之，則達(dá)不到高度。
  營(yíng)養(yǎng)好　充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)絕對(duì)是讓孩子長(zhǎng)高的致勝關(guān)鍵。根據(jù)美國(guó)食品藥品管理局（ＦＤＡ）建議，想讓孩子長(zhǎng)得高又壯，不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素Ａ、維生素Ｃ、維生素Ｄ、礦物質(zhì)鎂，磷、錳及鋅等。 　　
 　運(yùn)動(dòng)好　體育運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝過(guò)程，加速血液循環(huán)，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，加快骨組織生長(zhǎng)，有益于人體長(zhǎng)高。想要長(zhǎng)高的兒童及青少年，不能不做運(yùn)動(dòng)，尤其是一些彈跳性的運(yùn)動(dòng)，如單杠、跳起摸高 、球類活動(dòng)和跳躍性練習(xí)。
 　睡眠好　人的成長(zhǎng)主要受到生長(zhǎng)激素的作用，而生長(zhǎng)激素的分泌與睡眠有很大關(guān)系，因此處于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年，應(yīng)有足夠睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量。生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌得特別旺盛，所以想要長(zhǎng)高，千萬(wàn)不要熬夜而犧牲睡眠時(shí)間，盡可能在晚上１１點(diǎn)前上床休息。
 　身體好　先天性心臟、慢性感染、慢性肝炎、慢性腎炎、哮喘、貧血等慢性疾病以及骨骼疾病、內(nèi)分泌及代謝疾病、染色體異常如唐氏綜合征等均會(huì)影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育。因此，對(duì)兒童及青少年期的慢性疾病應(yīng)當(dāng)積極治療。
   心理好　過(guò)大的壓力會(huì)造成人體內(nèi)分泌功能失調(diào)，使生長(zhǎng)激素分泌不足，生長(zhǎng)因此受到限制。另外，壓力太大也會(huì)讓腸胃道功能失常，孩子胃口不好、吸收能力也變差，長(zhǎng)期下來(lái)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，想長(zhǎng)高就很困難。
  值得注意的是，現(xiàn)代青少年的青春期普遍提前，很多孩子８歲前就進(jìn)入青春期，過(guò)多性激素的分泌加速了骨骼的成熟，性早熟的孩子往往早期比同齡孩子高，但長(zhǎng)到十二三歲就不長(zhǎng)了，所以最終身高低于同齡人。

矮小癥患者要早治
　　據(jù)媒體報(bào)道，李春娥經(jīng)同濟(jì)醫(yī)院初步檢查后被診斷為“生長(zhǎng)激素缺乏”。醫(yī)院根據(jù)拍片判斷，李春娥的骨齡為８歲多；根據(jù)其父母身高推測(cè)，遺傳身高在１．５０米以上。相關(guān)專家分析，由于她缺乏生長(zhǎng)激素，骨骼發(fā)育落后于年齡，身體還處在發(fā)育階段，因此可以用生長(zhǎng)激素治療。如果治療效果好，有望增高４０厘米。
　　臨床上把低于同年齡、同性別、同種族兒童平均身高４厘米以上，或青春期生長(zhǎng)速度每年低于４厘米的稱為矮小癥。一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)顯示，現(xiàn)在矮身材青少年中，除遺傳因素外，以生長(zhǎng)激素缺乏、性早熟等原因造成的較多見(jiàn)。
 　人體的身高主要是由于骨骼的生長(zhǎng)，是人體關(guān)節(jié)之間的軟骨（骨骼）的不斷增殖分化所致。這個(gè)增殖分化過(guò)程在男性一般到１８歲左右，女性則到１７歲左右停止，骨骼完全融合，人就不會(huì)再長(zhǎng)高了。所以，矮小癥患者的治療越早越好。
 　父母可以由兩方面來(lái)評(píng)估孩子的生長(zhǎng)情況：一是每半年量一次身高。正常情況下，孩子在青春期前每年至少會(huì)長(zhǎng)高５—６厘米以上，如果孩子一年下來(lái)長(zhǎng)不到４厘米，父母就應(yīng)該帶孩子上醫(yī)院，請(qǐng)醫(yī)師評(píng)估并進(jìn)一步了解生長(zhǎng)遲緩的原因。
  不過(guò)，孩子長(zhǎng)得高人一等，父母也不要高興得太早，如果生長(zhǎng)曲線超過(guò)同年齡層的９７％，也可能屬于腦垂體瘤等疾病，必須檢查確認(rèn)。
 　一旦發(fā)現(xiàn)矮小，首先應(yīng)到小兒內(nèi)分泌?？苹虬聿拈T診就診，找專科醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)檢查，查明原因。同時(shí)看是否有增高的潛力，再在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療，切勿濫用藥物，這樣才能達(dá)到糾正生長(zhǎng)障礙與增高的目的。只有早治療，效果才好，否則到青春發(fā)育后期骨骺閉合，再好的“靈丹妙藥”也無(wú)效。
 
 

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