1.適度放松  注重平衡

 在時間上可以適當放松一點，在學習時間總量上比平時在學校的時間可以有所減少。早上可以遲一點起床，為的是保證晚上有足夠的睡眠時間，保證有充沛的精力去應付新的學習任務。早上學習時間可以控制在八點到十一點，下午三點到五點，晚上八點到十點這幾個時段。在學習內(nèi)容上注意文理交錯，動靜結合。在心態(tài)上要平和一點，在行動上要務實一點，不要把所有希望都寄托在寒假上。只要能夠適度把握、適當利用、適量練習就可以了。

2.注重基礎   查缺補漏

 假期不大適宜搞偏題難題，與其把時間投入難題怪題上，不如把時間放在基礎知識上。因為基礎才是最可靠和最重要的。在比較輕松的狀態(tài)下，利用相對集中的時間，有針對性地查缺補漏，效果會比平時好得多。因為在相對輕松的狀態(tài)下復習，印象會特別深刻。

3.注重鍛煉   調(diào)節(jié)狀態(tài)

事實上，寒假的根本目的是為自己減壓和調(diào)節(jié)狀態(tài)。如果寒假把自己搞得疲勞不堪，那就沒有任何意義了。所以在保證基本的學習時間以外，應該適當安排時間進行戶外文體活動。利用寒假時間強身健體，有利于恢復正常的身體狀態(tài)，增強體質(zhì)，煥發(fā)精神，調(diào)節(jié)狀態(tài)，提高學習效果。

4.適當控制  適可而止

寒假最可怕的事情就是過分放縱，失去自控。比較常見的就是過分迷戀網(wǎng)絡游戲或網(wǎng)絡互動。由于平時在這方面有比較多的控制，所以一到假期，往往就會出現(xiàn)失控狀態(tài)，大有一醉方休的的想法，結果把自己弄得一發(fā)不可收拾，最終搞得疲勞不堪，惡性循環(huán)。

 總而言之，適當、適時、適度、適量，就能達到平衡、放松、調(diào)節(jié)的目的。