【智慧背囊】“瓦倫達(dá)心態(tài)”

虎嘯蒼穹 2011-01-21

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智慧背囊

感動(dòng)心靈開啟智慧

“瓦倫達(dá)心態(tài)”

瓦倫達(dá)是美國著名的高空走鋼絲表演者，在一次極為隆重的表演中，原本走鋼絲如履平地的他卻意外地從70米高空墜落身亡。瓦倫達(dá)的妻子在丈夫遇難后說過這樣一段話：“其實(shí)我早已感到他可能要出事。他在上場前，曾經(jīng)不停地對我說，這次表演實(shí)在太重要了，一定不能有一丁點(diǎn)兒失誤，更不能失敗。而在這之前的任何一次成功的表演，他只是一心想著走鋼絲的每一個(gè)技術(shù)細(xì)節(jié)，從不在意高空中可能發(fā)生的一切。”專心致志于做事本身，而不去一再考慮做這件事可能帶來的結(jié)果，這種不患得患失的心態(tài)，就是心理學(xué)上著名的“瓦倫達(dá)心態(tài)”。一個(gè)例子或許并不能說明什么，不過，一位心理學(xué)家和一位體操教練在1976年美國舉行奧運(yùn)會(huì)體操選拔賽期間所做的研究，足以給人們一些啟示。當(dāng)時(shí)在賓夕法尼亞州立大學(xué)任職的心理學(xué)家邁克爾·馬荷尼和體操教練馬歇爾·阿文納合作，研究焦慮對體操運(yùn)動(dòng)的影響。研究發(fā)現(xiàn)，那些表現(xiàn)較差的運(yùn)動(dòng)員只懂得無謂地?fù)?dān)心，他們在比賽時(shí)，總在想像自己表現(xiàn)如何惡劣，因而陷入近乎恐慌的狀態(tài)。而后來贏得勝利的運(yùn)動(dòng)員則只集中精神在他們必須做的每一個(gè)動(dòng)作上，他們把自己要做的動(dòng)作分成一系列細(xì)小的步驟來認(rèn)真完成，從而克服了自己內(nèi)心的焦慮。后來的試驗(yàn)表明，不論你完成什么工作，這套方法幾乎永遠(yuǎn)生效。人的一生中都會(huì)有一些重要的經(jīng)歷，從每個(gè)人都要經(jīng)歷的升學(xué)考試、就業(yè)面試，以及在后來工作中執(zhí)行的每一項(xiàng)重大的任務(wù)。在這些人生中的關(guān)鍵時(shí)刻，往往也是人們最容易偏離“瓦倫達(dá)心態(tài)”的節(jié)骨眼。很多人都有類似的經(jīng)歷：每當(dāng)自己遇到可能改變一生的大事前，離那一刻越迫近，心里也就越感到緊張，越擔(dān)心會(huì)不會(huì)出現(xiàn)最壞的可能。譬如，中考、高考的前夜，很多考生都會(huì)出現(xiàn)輾轉(zhuǎn)反側(cè)、徹夜難眠的現(xiàn)象，而第二天考完試，卻能踏踏實(shí)實(shí)地睡個(gè)安穩(wěn)覺。美國斯坦福大學(xué)的一項(xiàng)研究成果顯示，人的大腦如果反復(fù)思考某一問題，這個(gè)問題的圖像就會(huì)像實(shí)際情況一樣刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)。譬如，當(dāng)一個(gè)高爾夫球選手在擊球前一再告訴自己“不要把球擊進(jìn)水里”時(shí)，他的大腦里往往會(huì)反復(fù)出現(xiàn)“高爾夫球掉進(jìn)水里”的場景，而擊球的結(jié)果，很可能是將球擊入水中。要從事某些特殊的行業(yè)，或去做一些重大的事情，對當(dāng)事人心理素質(zhì)的要求會(huì)相應(yīng)地提高。前蘇聯(lián)在發(fā)射第一艘載人飛船“禮炮1號”時(shí)，火箭即將點(diǎn)火的那一刻，很多在場工作人員的心都不由得“砰砰”跳動(dòng)，而宇航員加加林的心率卻還保持在60~70次/分，令許多在場的醫(yī)生都驚呼這是個(gè)奇跡。我國的航天員楊利偉，在整個(gè)航天過程中，心率始終沒有超過80次/分，體現(xiàn)了優(yōu)異的個(gè)人心理素質(zhì)。

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