維生素C已被證實(shí)對(duì)平息各種過(guò)敏反應(yīng)具有的良好功效。大劑量的維生素C有助于減少身體內(nèi)的免疫細(xì)胞釋放致“癢”物質(zhì)，和加快它們的分解。也有些醫(yī)生認(rèn)為，最好是預(yù)防性使用維他命C，而一旦過(guò)敏反應(yīng)被觸發(fā)，再使用維他命C就不起什么作用了。

　　眼睛

　　癢之成因

　　眼睛里最愛(ài)“癢”的部位叫作“結(jié)膜”，雖然看上去非常“不起眼”，但如果不小心惹到它也許就要大大發(fā)個(gè)脾氣，讓你揉啊揉。引起眼結(jié)膜發(fā)“癢”的原因非常之多，比如戴隱形眼鏡，強(qiáng)烈的光線刺激，接觸到空氣中的煙霧，灰塵、花粉、羽毛，時(shí)常游泳的你接觸到的含氯消毒水，經(jīng)常熬夜，睡眠不足，嗜煙嗜酒。

　　止癢路標(biāo)→眨眼抗癢

　　眼睛癢癢了不要“揉”，需要多“眨”!也可以這樣做：坐下全身放松，閉上雙眼，然 后 快速相互摩擦兩掌使之生熱，趁熱以空掌(勞宮穴)雙雙捂在眼睛上，熱散后兩手猛然拿開(kāi)，兩眼也同時(shí)用勁兒一睜，如此3?5次。這個(gè)方法能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。

　　鼻子

　　癢之成因

　　鼻子里癢癢的感覺(jué)有人形容是“像在受刑”，誰(shuí)讓鼻子是人身體上的“門(mén)戶”來(lái)著?!最常見(jiàn)是鼻腔黏膜受到了異物的刺激，比如空氣溫度、濕度的驟然變化，微塵的刺激，都可能引起“過(guò)敏性鼻炎”，會(huì)讓你的鼻子“癢”個(gè)不停。

　　止“癢”路標(biāo)→鼻子與清水有個(gè)約會(huì)

　　如果你是個(gè)瑜伽修習(xí)者，大概會(huì)熟悉下面這種清除鼻腔內(nèi)毒素的“清水法”：

　　第一步，準(zhǔn)備一杯純凈的溫水，放一小撮食鹽，完全融化之后即可使用。

　　第二步，把鹽水倒在右手心里，用小拇指壓著左邊鼻孔，右邊鼻孔慢慢地將鹽水吸進(jìn)去。注意一定要緩慢而輕柔地進(jìn)行，以免發(fā)生嗆水。

　　第三步，讓鹽水保持在鼻腔中，讓鼻腔適應(yīng)，然后讓鹽水慢慢流出來(lái)，反復(fù)沖洗幾次之后，就可以慢慢抬頭，或讓鹽水從口腔里流出來(lái)，吐掉。

　　第四步，左右兩側(cè)進(jìn)行交換，每側(cè)沖洗五次左右即可。