想要遠(yuǎn)離腎虛陽(yáng)痿，應(yīng)遵循以下飲食原則：
　　其一、必須適量飲用水。
　　人體任何一個(gè)細(xì)胞都不能缺乏水分，成年人身體的60-65%是水份。
       肝、大腦、皮膚含70%的水，骨骼含水45%，血液含水80%。人體內(nèi)一切生理過程都離不開水和各種溶于水的物質(zhì)。如果男士們想要保持健美的肌肉，就必須飲用中夠量的水，因?yàn)榧∪庵械乃菀戎局械乃荻?倍。水起著潤(rùn)滑人體所有骨骼關(guān)節(jié)的作用。
      它還能調(diào)節(jié)體內(nèi)溫度向人體各器官提供所需要的礦物質(zhì)。中等身材的男士每天須飲用8杯水。而運(yùn)動(dòng)量大的男士對(duì)水的需求量則更大。如果人體缺水，會(huì)對(duì)腎臟產(chǎn)生很大的影響
　　其二、食用含鋅的食物。
　　鋅可以保證男人的性能力，治療陽(yáng)痿，另外，它還有助于提高人體的抗病能力。
       建議男士們每人每天服用15微克的鋅，該計(jì)量是針對(duì)運(yùn)動(dòng)量大的男士，一般情況下，男士只需服用該計(jì)量的2/3就可以了。但是，每天鋅的用量絕不能超過15微克，因?yàn)檫^量服用鋅會(huì)影響體內(nèi)其它物質(zhì)的作用。120克瘦肉中含鋅7。5微克。另外，火雞肉、海產(chǎn)品、大豆中的含鋅量也很高。
       陽(yáng)痿早泄專家指出，多食用含鋅食物對(duì)治療男人陽(yáng)痿、早泄也有著很大的幫助，目前治療陽(yáng)痿早泄大多都會(huì)用含鋅食物來配合彪漢組合（注：由純中藥制成，能夠自然提高人體性機(jī)能，提高男性性能力，針對(duì)治療陽(yáng)痿早泄的藥物）治療，可以取得很好的功效。