趕出五臟毒素
　　我們每個人體內(nèi)都有毒素嗎？祖國傳統(tǒng)醫(yī)學認為五臟之內(nèi)都可能留存毒素，堆積了毒素的臟器會在身體表面留下蛛絲馬跡，這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，就會加速五臟的衰老，幸好他們在身體表面留下來蛛絲馬跡，現(xiàn)在，我們要找出毒素的藏身處，盡快把它趕出身體。
　　一、五臟之肝
　　蛛絲馬跡：
　　指甲表面有凸起向下的凹陷。
　　乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。
　　偏頭痛, 臉部的兩側長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。
　　趕出肝臟毒素：
　　吃青色的食物，例如青檸檬，青提等。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物
　　枸杞具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。可泡水或者咀嚼食用。
　　肝臟是體內(nèi)調控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關系，作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。
　　二、五臟之心：
　　蛛絲馬跡：
　　舌頭潰瘍，潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內(nèi)火，或是火毒。
　　額頭長痘。心火旺盛成為火毒時，額頭會出現(xiàn)很多痘痘。
　　胸悶或刺痛。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，
　　趕出心臟毒素：
　　味苦的食物，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。
　　通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素，例如綠豆?jié){或綠豆湯
　　三、五臟之脾：
　　蛛絲馬跡：
　　面部長色斑。
　　白帶過多。脾主管體內(nèi)排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現(xiàn)。
　　脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。
　　口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。
　　趕出脾臟毒素：
　　酸性食物：例如烏梅、醋，酸性食物可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排出體外。
　　運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，需要長期堅持。
　?。浩⑴K最佳排毒時間
　　餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。所以飯后是脾臟最佳排毒時間。
　　四、五臟之肺：
　　蛛絲馬跡
　　皮膚晦暗：當肺中毒素比較多時，毒素會沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。
　　便秘：當肺臟有毒素時，腸道也會有不正常淤積
　　趕出肺臟毒素
　　蘿卜是肺臟的排毒食品，能幫助大腸排泄宿便。
　　排汗。肺管理皮膚，所以用運動或者熱水澡的方法出一身汗，會肺部毒素清爽起來。
　　深呼吸，能減少體內(nèi)廢氣的殘留。
　　五、五臟之腎
　　蛛絲馬跡
　　月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。
　　水腫。
　　下頜長痘。
　　趕出腎臟毒素
　　冬瓜。冬瓜進入人體后，會刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。
　　山藥。經(jīng)常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。
　　腎臟最佳排毒時間
　　腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經(jīng)過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外