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有位懂針灸的朋友給我介紹了一個(gè)辦法：刺對(duì)側(cè)的養(yǎng)老穴，可以起到止痛的作用。因?yàn)樽约翰皇菍ｉT的針灸醫(yī)生，不敢扎針，所以改用指掐的方法。在選好的穴位上用力，直到感到酸麻。掐了大概有15分鐘左右。 養(yǎng)老穴是在手腕的背面最高點(diǎn)的內(nèi)側(cè)，選穴位時(shí)把手掌朝下，另一只手的食指按在手腕背部最高的骨頭上（尺骨莖突），然后旋轉(zhuǎn)手腕，掌心朝向胸部，另一只手的食指就自動(dòng)滑落到剛才所按的高骨點(diǎn)旁邊的小窩里，這就是養(yǎng)老穴。 養(yǎng)老穴在治療下肢的扭傷疼痛很有效，但是，養(yǎng)老穴其實(shí)還有一個(gè)更廣泛的用途，那就是針對(duì)老年人因?yàn)闅庋蛔闼鸬牟“Y。養(yǎng)老穴，顧名思義就是專治老年病的穴位，失眠健忘、老花眼、消化功能不好等，都可以通過按摩此穴位來緩解治療。 養(yǎng)老穴是小腸經(jīng)的一個(gè)穴位，是小腸經(jīng)脈之氣匯聚的地方，而小腸是消化吸收物質(zhì)的重要地方。如果小腸功能良好，分清泌濁的功能好，那么通過脾胃所化生的氣血就會(huì)被吸收，糟粕垃圾就能及時(shí)排除體外，人體才會(huì)氣血充足，新陳代謝正常。 老年人容易氣血不足，如果再有吸收不好，那么抵抗力肯定會(huì)下降，各種毛病就接連出現(xiàn)了。而我們刺激養(yǎng)老穴，可以促進(jìn)機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，增加氣血的供應(yīng)，同時(shí)排出糟粕，把不該要的垃圾排出去。此外，由于小腸經(jīng)和心經(jīng)是相表里的，所以刺激養(yǎng)老穴在調(diào)理小腸經(jīng)氣廊的同時(shí)還可以促進(jìn)心經(jīng)的氣血運(yùn)行，改善心臟功能，心血管疾病的危險(xiǎn)性降低了，真可謂一舉多得！
養(yǎng)老穴雖然不如足三里等穴位有名，但是對(duì)于中老年人卻是更加的適合，更加的實(shí)用。每天一到二次，每個(gè)穴位3分鐘左右，用手指揉按就可以了。當(dāng)然如果可以固定在下午的13點(diǎn)到15點(diǎn)時(shí)按效果會(huì)更好，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候小腸經(jīng)的氣血最旺，因此揉按的效果會(huì)事半功倍！ |
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