喝什么茶可以降三高
百歲城 2010-10-14
三七花茶
【功效】清熱解毒，平肝涼血，降壓調(diào)脂。
【材料】三七花(即田七花)15g。
【做法】把三七花洗凈、切碎、泡水20分鐘，與水一起放入鍋內(nèi)，煮到水開即可，要每日早、晚飲用。
【提示】三七花含有多種人參皂甙，可以提高：睜肌供氧能力，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。三七花總皂甙對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)呈抑制作用，表現(xiàn)為鎮(zhèn)靜、安神功效。具有降血脂、降血壓、抗癌的功效，還可以清熱平肝，用于防治高血壓、咽炎、急性咽喉炎、失眠等癥，還可以緩解頭暈、目眩、耳鳴的癥狀。

決明荷葉茶
【功效】清熱潤(rùn)燥，健脾益腎。
【材料】山藥、山楂、荷葉各20g，決明子，10g。
【做法】把以上各種原料洗凈、整理好。水煎后取汁服用。每日l(shuí)劑，代茶飲。
【提示】荷葉味苦澀、微咸，性辛涼。具有清暑利濕，升陽(yáng)發(fā)散，祛瘀止血等作用，對(duì)多種病癥均有一定療效。此外，還具有降血壓、降血脂、減肥的功效。

桑寄生茶
【功效】補(bǔ)腎補(bǔ)血，調(diào)脂降壓，．強(qiáng)壯筋骨。
【材料】桑寄生(干品)15g。 
【做法】把桑寄生洗凈后，入砂鍋中煎煮．15分鐘后飲用，每日早、晚各1次。
【提示】桑寄生味苦、甘，性平，歸肝、腎經(jīng)。有祛風(fēng)濕，補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨的作用。中醫(yī)臨床研究表明，長(zhǎng)期用桑寄生煎瀝代茶飲，對(duì)治高血壓病具有明顯的輔助療效，而且對(duì)于預(yù)防中老年人的骨質(zhì)疏松也有很好的療效。

葛根茶
【功效】清熱生津，降壓，止瀉。
【材料】葛根30g。
【做法】把葛根洗凈后，切成薄片，加水煎煮沸騰后，等符溫涼后，可代茶飲，每日早、晚各飲1次。
【提示】葛根味甘、．辛，性涼。歸脾、胃經(jīng)。葛根可以很好地改善腦部的血液循環(huán)，經(jīng)常飲用葛根茶對(duì)防治高血壓病有明顯的療效，尤其對(duì)于由高血壓所引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效，另外脾胃虛弱、長(zhǎng)期便溏者也很適合服用葛根茶。

菊槐綠茶
【功效】清熱散風(fēng)。
【材料I菊花5g，槐花3g，綠茶5g。
【做法】以上各種原料用沸水沏泡，代茶飲。
【提示】菊花味甘苦，性微寒。具有疏風(fēng)清熱，明目，解毒的功效；而槐花具有涼血止血、清肝瀉火的功效，可以用于治療由高血壓所引起的頭暈、頭痛癥狀。

蓮子心茶
【功效】清心安神，交通心。腎，降壓去脂。
【材料】蓮子心15g。
【做法】把蓮子心洗凈后，開水沖泡后代茶飲用，每日早、晚各飲1次。
【提示】蓮子心即是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，性寒?？梢郧鍩帷采?、強(qiáng)心，且有極好的降壓去脂之效。

山楂銀菊飲
【功效】清熱明目，活血化瘀。
【材料】山楂、金銀花、菊花各15g。
【做法】將山楂碾碎，與金銀花、菊花共同放入杯中，用熱水沖泡1小時(shí)后飲用，為1日的飲用量。
【提示】金銀花具有很好的清熱解毒的作用，常用于治療溫病發(fā)熱，熱毒血痢，癰瘍等病癥，還可以用于風(fēng)熱感冒，。支氣管炎等。菊花具有平肝明目、疏風(fēng)清熱等作用，配以山楂的消積化滯的作用，可以很好地緩解高血壓的癥狀。

首烏茶飲
【功效】益精血，補(bǔ)肝腎，去脂。
【材料】首烏20～30g。
【做法】把首烏洗凈后，加水煎煮30。分鐘，等待溫涼后，。可代茶飲，每日早、晚各飲1次。
【提示】首烏，全名何首烏，昧苦、甘、澀，性溫，歸肝、腎經(jīng)。首烏具有補(bǔ)肝。腎、益精血、烏須發(fā)、降血脂的作用，還可以有效減少血栓形成。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。

決明子茶 
【功效】清熱明目，潤(rùn)腸通便，降壓調(diào)脂。
【材料】決明子20～25g。
【做法】將決明子茶洗凈后，用熱水沖泡，每天可以數(shù)次代茶飲用。
【提示】決明子味甘、苦j+咸，性微寒，歸肝、大腸經(jīng)：具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用可以有效地防治高血壓病，效果很突出，且對(duì)于有高血壓引起的頭暈、目眩、頭痛效果也很好。決明子對(duì)于老年人視物不清的癥狀也有很好的緩解作用。
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