請(qǐng)列舉幾張常見(jiàn)水果的功效
蘋果:調(diào)理腸胃,促進(jìn)腎機(jī)能,預(yù)防高血壓,滋潤(rùn)皮膚。
棗子:可治便秘,益胃生津(空腹不可過(guò)食須細(xì)嚼慢吞)。
芒果:幫助消化,防止暈船嘔吐。(還可以治感冒哦,嘎嘎。。。)
香蕉:飯后食,可助消化。
梅子:加工品治消化不良,健胃、生津。
葡萄:補(bǔ)氣,養(yǎng)血,美容,孕婦飲可安胎氣。
草莓:必洗凈,可多食,豐富維他命C,可清血,利尿。
西瓜:食療不可冰,解熱,利尿,排毒,消暑,適高血壓,糖尿病,尿道炎,(貧血、易腹瀉都少吃)。
獼猴桃:多食無(wú)妨,可打泥加蜂蜜飲用為養(yǎng)顏飲料。
番茄:預(yù)防高血壓,動(dòng)脈硬化,貧血,肝臟病及腸胃病,汁液洗臉能消除小皺紋。
李子:消化不良者不宜食。
柿:瀉血,便秘者可蒸柿餅食用,潤(rùn)肺,止咳,化痰。
檸檬:可增強(qiáng)消化,出血過(guò)多,食欲不振,體力倦怠。
桔子:性寒,可解熱,化痰,生津止渴,擦皮膚有止痛,消炎之效。
荔枝:補(bǔ)血,健肺,促進(jìn)血液循環(huán),心臟衰弱者可多食screen.width-500)this.style.width=screen.width-500;" align=middle border=0>
青瓜:有抗老化作用
由于它那種一聞就讓人很想吃的香氣,使它被廣泛地運(yùn)用在卸妝產(chǎn)品上。
香橙:增加肌膚彈性
眾所周知,它擁有許多好處與維他命 C,這些元素可以讓臉色明亮,并含有幫助皮膚愈合的膠原。同時(shí),香橙也是一種多汁的水果,由于它緩和刺激和給予肌膚活力的屬性,因此廣泛地被運(yùn)用。金黃色橙果肉含豐富的維他命 C。
葡萄柚:使肌膚更潔凈
被視為活化肌膚的泉源,因?yàn)樗鼡碛胸S富的糖類、氨基酸與果酸。常被運(yùn)用在有關(guān)毛囊的產(chǎn)品上,它天然的酸性可以關(guān)閉和光滑毛發(fā)上的鱗片,并清除殘留在頭發(fā)上的石灰質(zhì)等殘留物。它還可以使頭發(fā)持續(xù)保持亮度及維持卷度。
木瓜:使肌膚光滑細(xì)致
擷取木瓜,以及它的莖和葉,可萃取到木瓜蛋白 ,是一種可以使肌膚光滑及緩和刺激的酵素。
桃子:帶給您前所未有的清爽
因?yàn)樗性黾蛹∧w彈性的作用,因此把它的果肉運(yùn)用在臉部的產(chǎn)品上,而至于它豐富的碳水化合物,則使用在身體的滋養(yǎng)乳液上。
蘋果:撫平歲月的痕跡
蘋果的功效主要是集中在果肉的部分(水分、糖分、維他命、礦物質(zhì)及果膠),它們都有滋養(yǎng)、收斂與增加肌膚彈性的效果,不過(guò),最基本的,還是它富含的蘋果酸被運(yùn)用在果酸乳液之中。而且蘋果的籽對(duì)于抗老化也有令人驚奇的功效。
葡萄:對(duì)抗老化肌膚
葡萄籽被證實(shí)含有極為有用的多酚類與豐富的 OPC,是根生植物中獨(dú)一無(wú)二的元素。它的果肉含有糖類、礦物質(zhì)及微量元素。
青瓜:有抗老化作用
由于它那種一聞就讓人很想吃的香氣,使它被廣泛地運(yùn)用在卸妝產(chǎn)品上。
香橙:增加肌膚彈性
眾所周知,它擁有許多好處與維他命 C,這些元素可以讓臉色明亮,并含有幫助皮膚愈合的膠原。同時(shí),香橙也是一種多汁的水果,由于它緩和刺激和給予肌膚活力的屬性,因此廣泛地被運(yùn)用。金黃色橙果肉含豐富的維他命 C。
葡萄柚:使肌膚更潔凈
被視為活化肌膚的泉源,因?yàn)樗鼡碛胸S富的糖類、氨基酸與果酸。常被運(yùn)用在有關(guān)毛囊的產(chǎn)品上,它天然的酸性可以關(guān)閉和光滑毛發(fā)上的鱗片,并清除殘留在頭發(fā)上的石灰質(zhì)等殘留物。它還可以使頭發(fā)持續(xù)保持亮度及維持卷度。
木瓜:使肌膚光滑細(xì)致
擷取木瓜,以及它的莖和葉,可萃取到木瓜蛋白 ,是一種可以使肌膚光滑及緩和刺激的酵素。
桃子:帶給您前所未有的清爽
因?yàn)樗性黾蛹∧w彈性的作用,因此把它的果肉運(yùn)用在臉部的產(chǎn)品上,而至于它豐富的碳水化合物,則使用在身體的滋養(yǎng)乳液上。
蘋果:撫平歲月的痕跡
蘋果的功效主要是集中在果肉的部分(水分、糖分、維他命、礦物質(zhì)及果膠),它們都有滋養(yǎng)、收斂與增加肌膚彈性的效果,不過(guò),最基本的,還是它富含的蘋果酸被運(yùn)用在果酸乳液之中。而且蘋果的籽對(duì)于抗老化也有令人驚奇的功效。
葡萄:對(duì)抗老化肌膚
葡萄籽被證實(shí)含有極為有用的多酚類與豐富的 OPC,是根生植物中獨(dú)一無(wú)二的元素。它的果肉含有糖類、礦物質(zhì)及微量元素。
梨 · 有“百果之宗”之稱。其性味甘寒。生食有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火作用,凡邪熱傷陰,口渴心煩,或熱病后期,宜用于滋養(yǎng)食療。煎水或加蜜熬膏,有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳的功效,可治陰虛肺燥、咳嗽、咽干音啞、喘促氣急、大便秘結(jié)等癥。但對(duì)體弱、消化不良、慢性腹瀉的患者不宜多食。
蘋果 · 性味甘涼。生食或熬膏,有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰的作用。凡中氣不足、神疲納差者,可用為滋補(bǔ)食品;搗汁服用,有生津養(yǎng)胃、潤(rùn)肺悅心的功效,可治心煩、口渴、咳嗽、盜汗等癥。
葡萄 · 性味甘酸平。生食能滋肝腎陰液,強(qiáng)筋骨。凡久病肝腎陰虛、心悸盜汗、干咳癆嗽、腰腿酸痛、筋骨無(wú)力者,可為補(bǔ)養(yǎng)食品。常食鮮葡萄有補(bǔ)益氣血、通利小便的功效,適用于脾虛氣弱,氣短乏力,面浮肢腫、小便不利等癥。加湯加酒飲,可治風(fēng)濕痹痛,搗取汁加紅糖調(diào)服,對(duì)治療赤痢有效。新近研究,吃葡萄連皮一塊吃,有抗癌癥的功效。
香蕉 · 性味甘寒,具有止煩渴、潤(rùn)肺腸、通血脈,適用于便秘、酒醉、干渴、發(fā)燒、皮膚生瘡等癥。香蕉可以提供較多的可降血壓的鉀離子,有抵制鈉離子升壓及損壞血管作用。因此,高血壓及心血管患者可多食香蕉。但胃酸過(guò)多、下痢病患者不宜多食。
核桃 · 味甘性溫,有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、清目、安神、強(qiáng)筋健骨等功效,還可以潤(rùn)燥化痰、溫肺潤(rùn)腸,對(duì)于失健忘失眠、腰酸背痛、耳鳴耳聾、慢性氣管炎及習(xí)慣性便秘都有很好的療效,還能固牙齒、烏須發(fā)、治小便頻數(shù)、氣不歸元等癥,是中老年人理想的保健食品。
山楂 · 甘酸微溫,具有很好的開胃消食,增強(qiáng)消化功能的作用。又能降低血壓和血脂,軟化血管,活血通脈。對(duì)于痢疾有很好的治療作用,還可以化痰。因此,食欲不振,消化不良、中老年高血壓、冠心病及腹瀉下痢者,可常食山楂,一般不宜與含有人參的藥物同服。
大棗 · 味甘性溫,是補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神之佳品。適用于脾胃虛弱、氣血不足、貧血萎黃肺虛咳嗽、四肢無(wú)力以及肝炎、高血壓等癥。
柿子 · 味甘澀,性寒。生食有潤(rùn)肺祛痰、止咳、解毒的作用,凡肺癆咳嗽日久不愈,咳嗽痰多,虛勞咯血,均可食用。紅軟熟柿有清肺胃蘊(yùn)熱、生津止渴作用,可治熱煩渴、口干唇爛、心中煩熱等癥。取未成熟鮮柿,搗泥取果汁加蜜調(diào)服,對(duì)治療甲狀腺腫有效。
柑桔 · 橘子的食療方劑不勝枚舉,如損傷津液引起口唇干渴時(shí),可以多飲一些橘子汁,既可補(bǔ)充水分,又能增加營(yíng)養(yǎng)。此外,根子還有治療胃寒嘔吐、氣滯食積、消化不良等癥的效果。經(jīng)常食用柑桔對(duì)心臟?。ü谛牟。⑿仉踅Y(jié)氣、胸雖煩熱等癥都有很好的療效。但脾腎虛寒者不宜多食。
石榴 · 中醫(yī)認(rèn)為,石榴甘、酸澀、溫,主治咽喉燥渴、赤白痢腹痛,崩中帶下,漏精脫肛,,有較強(qiáng)的收斂作用。外國(guó)醫(yī)學(xué)研究表明,石榴對(duì)治療高血壓、動(dòng)脈硬化、肝病等亦有較好療效。當(dāng)口干舌燥時(shí),可吃一具鮮石榴,能生津液止口渴,效果不錯(cuò)。牛皮癬患者,可用鮮石榴皮蘸明礬末涂探患處,每天3次,堅(jiān)持一段時(shí)間,能起到一定的治療作用。
柚子 · 味甘酸,性寒。其果汁能生津止渴,和胃化滯,助消化,解酒毒,孕婦食少口淡,食之可開胃。柚果煮爛加蜜成膏,有理氣化痰作用,含食治慢性支氣管炎,慢性咽喉炎,柚子皮煎湯,加姜汁服,可治妊娠惡阻。
橄欖 · 味甘酸、性平。鮮橄欖口含,嚼汁頻咽,或煎湯服,有清肺利咽、化痰消積,開胃下氣,解毒生津的作用,可治肺熱咽喉腫痛等。磨汁飲或煎濃湯服,能解酒毒及河豚魚毒。治百日咳,可以燉冰糖服。
板栗 · 性味甘溫,入脾、胃、腎三經(jīng),有養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、壯腰、強(qiáng)筋、活血、止血、消腫等功效,適用于腎虛所致的腰膝酸軟,腰腳不遂及外傷骨折、瘀血腫痛、筋骨疼痛等癥。老年腎虧、小便頻繁及腰肢乏力時(shí),每天早、晚細(xì)嚼慢咽生食幾栗子,堅(jiān)持一段時(shí)間后,會(huì)收到滿意的效果。嬰幼兒腹瀉時(shí),將適量的栗子磨成粉煮成糊狀,再加入適量的糖喂服,可以止瀉。
獼猴桃 · 其果性酸,其味甘寒,有調(diào)中理氣、生津潤(rùn)燥,解熱除煩的效能,主治肝炎、消化不良、食欲不振、嘔吐、燒傷、維生素C缺乏等癥。近年研究發(fā)現(xiàn),對(duì)麻風(fēng)病、消化道癌癥、高血壓、心血管病等具有一定的預(yù)防或輔助治療作用。
荸薺 · 荸薺性寒滑、味甘涼,具有清熱止渴、開胃消食,清肝明目、補(bǔ)心益肺,化痰止咳等到功用。荸薺與梨、鮮藕一起絞汁飲用,能養(yǎng)陰補(bǔ)液、潤(rùn)肺清熱,可治療咽干口晚、痰熱咳嗽、煩躁、便秘等;荸薺切碎,加山楂糕制成京糕荸薺羹,能開胃消食、清肝化滯,強(qiáng)心降壓,是高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、食欲不振等患者的食療佳品;荸薺、蘿卜和糯米煮成的蘿卜荸薺粥,能清熱化痰、止咳利尿,可用來(lái)治療肺燥咳嗽、咽喉腫痛、小便不利等癥。由于荸薺易傳染姜片蟲病,所以生吃一定要洗凈消毒,以免吃入蟲卵,感染此病。
西瓜 · 民間用西瓜治病的方法很多,在中藥上常其治療某些熱性病,有“天然白虎湯”之稱。特別是在酷暑難熬的夏季,外感暑熱而發(fā)燒、多汗時(shí),飲用幾杯西瓜汁,可使人心清氣爽,浮躁頓失,情緒平靜?;硷L(fēng)火牙痛時(shí),取經(jīng)過(guò)日曬夜露的西瓜皮適量,研成碎末后加少量的冰片,涂搽在牙痛處,可收到上痛的效果。
李子· 李子不但是鮮食的佳果,而且還具有許多醫(yī)療保健的效果,民間的食療方法也頗多。酒醉神智不清時(shí),生食幾枚鮮李子,有一定的醒酒作用,肝硬化腹水、小便不利者,鮮食李子也能收到較好的療效。此外,李子的核仁、甚至樹皮也能入藥。將李樹皮少許煎湯服用,可治療痢疾。
枇杷· 在痘瘡潰爛時(shí),將適量的枇杷葉煎湯頻洗患處,可祛腫消炎,減輕病痛;肺熱咳嗽、咳逆嘔吐者,將鮮枇杷葉50克、竹茹25克、陳皮10克,放在一起用水煎,然后加入適量的蜂蜜調(diào)服,能抑制病痛收到明顯的療效。而民間制作的“枇杷膏”,具有“清熱、潤(rùn)喉、解渴、和胃”的功能,食用起來(lái)更是妙不可言。但是,應(yīng)該注意的是,枇杷核有毒,所以千萬(wàn)不要誤食,以免危害健康及生命。
椰子 · 椰子是藥食兩用的佳果,椰肉除作為水果食用外,還可以做菜或蜜餞,而椰子汁更是人們喜愛(ài)的上等飲料,風(fēng)味獨(dú)特,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。當(dāng)脾虛倦怠、食欲不振、四肢乏力時(shí),將椰肉切碎成小塊,加入適量的雞肉和糯米,蒸熟后服食,有較好的療效。此外,椰子油、椰子殼、椰樹根皮等也有一定的藥用功能。
梅 · 梅的食療方劑頗多,在民間被廣為利用。例如,各種風(fēng)濕筋骨痛、腰痛、勞損扭傷等癥,可用青梅反復(fù)擦拭疼痛部位,堅(jiān)持?jǐn)?shù)日,能收到一定的治療效果。夏季酷暑難熬、傷津口渴時(shí),可以做酸梅湯,是解渴生津、消暑避暑的妙品。但酸梅湯宜在飲用時(shí)當(dāng)天調(diào)制,否則,時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)變質(zhì)。
紅棗· 脾胃虛弱、倦怠乏力或血虛萎黃、精神不安:紅棗10~15枚,每日2~3次煎湯服用,或加粳米30~50克煮成紅棗粥當(dāng)早餐食用。 高膽固醇血癥:紅棗10枚,新鮮芹菜根10只(洗凈切碎),煎湯常服。 神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)、心悸眩暈:紅棗10枚,枸杞30克,雞蛋2只。加水煎煮,雞蛋熟后去殼取蛋再煮片刻。食蛋飲湯,每日或隔天1次,連服3~5次。 自汗、盜汗:紅棗10枚,烏梅5克,加水煎服,每日1次。 粉刺:紅棗10枚,新鮮芹菜50克,黃芪10 克,煎湯常服。
檳榔· 檳榔食用益處頗多,醉酒后嚼食,可使人寬氣下痞,醒酒清腦。如患流行性感冒,可將檳榔、黃芩各9克放在一起,用水煎服,可收到滿意療效。