由肥胖變瘦比較容易，一般只要注意飲食就能減肥。但是瘦者想變胖的話，并非“吃”就能達(dá)到。現(xiàn)在首先研究“瘦”的原因所在：

　?、傥浮溉?、消化機(jī)能差，每逢用餐時(shí)間都無(wú)法入咽。

　?、谛摹窕秀保粫?huì)自尋煩惱者，由于交感神經(jīng)緊張，使得胃液分泌不良。

　　③骨——俗云：“瘦者多餐”，這種人鎖骨、肋骨、腸骨向內(nèi)側(cè)封閉，骨盆緊閉。

　　以上三點(diǎn)都是過(guò)分苗條者的主要原因。這些人進(jìn)餐應(yīng)細(xì)嚼慢咽，處事應(yīng)該悠然。為了使神經(jīng)安定，最好洗溫水澡。使用穴道指壓法，不僅可使這些人的體重增加，也可使身體豐腴。此外有一種“樂天”者，將一切事情都不放在心上，這種人一般都不會(huì)過(guò)于苗條。

　　治療穴位及指壓法

　　治療過(guò)分苗條首先要促進(jìn)內(nèi)臟功能，尤其要使胃健全，營(yíng)養(yǎng)能送抵全身。指壓第11胸椎往左右各3指的“脾俞穴”和第12胸椎往左右各3指的“胃俞穴”可使胃液分泌旺盛，提高消化能力。指壓要領(lǐng)先一面緩緩?fù)職?，一面?qiáng)壓6秒鐘，如此重復(fù)30次。但必須是用餐30分鐘之后再指壓。

　　其次為了消除精神壓力，可指壓頭頂?shù)?#8220;百會(huì)穴”也很有效。指壓方法同前。再其次為了擴(kuò)大胸部，可采用同前方法，指壓第三胸椎的“身柱穴”，連續(xù)指壓10次。