你的欲望之車已經(jīng)熄火了嗎？

你或者你的伴侶已經(jīng)對性失去了興趣了嗎？在生活中各種各樣的生理和心理因素可以影響你的性欲。以下介紹的就是這些常見的性欲殺手。

1.壓力

你可能是一個在壓力之下會把許多事情都做得很好的人。但是非常遺憾的是性并不包括在這類事情之中。工作壓力、資金上的麻煩、對患病家人的護理以及類似于這些事情的來自其他方面的種種壓力都會導致你性欲的下降。請將壓力水平限制在自己能掌控的范圍內(nèi)，并學會一些能緩解壓力的方法或者向你的咨詢師或醫(yī)生征詢意見。

2.夫妻矛盾

沒有得到解決的夫妻矛盾是性欲最常見的殺手之一。尤其對于女性而言，情感上的親密是產(chǎn)生性需求的重要組成部分。激烈的爭吵、貧乏的交流、對于信任的背叛以及其他影響親密關(guān)系的一切障礙都會抑制你對性的欲望。

3.酒精

喝上一兩杯并不會總是使你興致勃勃。酒精能很好地讓你在性生活中心情盡量放松而緩解拘謹。但它同時也會導致你對性的麻木。即便你沒有使你變得麻木，酒醉狀態(tài)也會使你伴侶的欲望之火熄滅。那些娛樂場所使用的使人興奮的藥物與酒精一樣。

4.睡眠過少

如果你既往的那種床上的雄風一去不復返了，也許與你起床早而睡得太晚有關(guān)。或者是你患上了失眠癥或是睡眠呼吸暫停綜合癥。這些都會影響到你的性欲。睡眠過少會導致疲勞，疲勞進而就影響了你的性欲。

5.喂養(yǎng)小孩

喂養(yǎng)小孩本身不會導致性欲減退。但是當小孩仍然需要看護的情況下，你和你的愛人會很難找到合適的時間來親密。你可以在某段時間內(nèi)雇傭一個保姆照顧你們的小孩以騰出相應的時間來與你的愛人交流。什么，你的小孩還是新生兒？那就將你們的性生活安排在你寶寶小睡的時間段里。

6.藥物

潛在導致性欲減退的藥物有如下幾種：1.抗抑郁藥；2.降壓藥；3.抗組胺藥；4.口服避孕藥（只有部分研究顯示有相關(guān)的結(jié)果）；5.化療藥物；6.抗艾滋病的藥物。

7.形象

當你的自尊被自己糟糕的體型傷害時那你就很難覺得自己很性感了。比如說你為自己過重(即使現(xiàn)實中你并不這樣)而感到的羞愧感會澆滅你的欲望之火。如果你的愛人碰到了這樣的情況，請在他/她面前明確表示你認為他/她在你的心目中依然是那么的性感，這樣做將會有助于打消他/她對自己形象的顧慮。從另一方面來理解這種做法的效果：從這種心境中走出來不僅會增強他/她的自尊心，而且會增加他/她對性的欲望。

8.肥胖

性生活享受減弱、性的欲望減退以及在性生活中行動不便與超重與肥胖直接相關(guān)。原因尚不是很清楚。但可以推測可能的因素有：自尊心、關(guān)系的不和諧、社會成見以及其他的心理問題。

9.勃起功能障礙

勃起功能障礙（Erectile dysfunction ,ED）是一種不同于性欲低下（意指性沖動的喪失的醫(yī)學專有名詞）的男性性功能障礙。患有勃起功能障礙的患者常常擔心自己能否能夠完成性生活的質(zhì)量，這種擔憂常常會使其性欲下降。

10.低睪酮水平

睪酮能夠增加性欲。隨著男性年齡增長,他們的睪酮水平可能稍微下降。部分而非所有的男性都會喪失對性的欲望。睪酮同樣影響著女性的性沖動，但女性的激素平衡較男性來說要復雜得多，各種因素影響著這種平衡。目前尚無確切的證據(jù)表明在增強女性性欲方面睪酮的作用是否與用在男性身上起到的效果及安全性相當。

11.抑郁

上文提到許多抗抑郁的藥物可導致性欲低下，其實抑郁同樣會產(chǎn)生相同的結(jié)局。這聽起來似乎不合理。但是如果你的性欲開始下降，這有可能是你心情沮喪的一個征象。臨床上抑郁癥是一種很嚴重的疾病，但是是可以治療的。

12.絕經(jīng)

在女性的圍絕經(jīng)期，即使她們認為積極的性生活很重要的，但仍有大約一半的女性表示性欲下降。圍絕經(jīng)期（也稱為更年期）癥狀主要表現(xiàn)為陰道干澀、性交疼痛，這些導致了性生活過程中的不適感。但是更年期女性激素水平僅僅只是影響性欲的冰山一角。到了這個年齡段的女性在談到性欲這個話題時應當綜合考慮她們夫妻之間關(guān)系親密程度、她們的形象及自尊心、她們所服用的藥物以及她們身體健康情況。

13.缺乏親密感

缺乏親密感的性愛是性欲殺手之一。親密感遠不止是身體上的接觸。如果你的性生活在這方面是一片空白，嘗試著與你的愛人一起或單獨分享更多的無性親密的時光。比如說交談、相互依偎、相互按摩。雙方情感上的表達并不一定非做愛不行。一旦這種親密關(guān)系建立起來了，性的沖動便會隨之而來。