八、足少陰腎經(jīng)[/B] ­

腎的功能：一、腎為先天之本。二、腎主骨，治療人體骨骼方面的疾病。三、腎開竅于耳。四、腎之府為腰[/B]中醫(yī)講腎為先天之本。[/B]按現(xiàn)在的意思講就是遺傳因素先天的稟賦。先天之本可以影響人的一生，可以說就是人的一個(gè)體質(zhì)，這個(gè)體質(zhì)通常是不容易改變的，所以人的先天之本非常重要。如果先天不足的話后天一定要及時(shí)的培補(bǔ)，可以通過后天來補(bǔ)先天，也可以通過鍛煉腎經(jīng)來完善先天，我們完全可以做到的。腎在中醫(yī)里講非常重要。腎主骨，腎主人體骨骼方面的東西[/B]。比如缺鈣了、骨頭容易折，這是腎經(jīng)虛弱。腎其華在發(fā)，頭發(fā)長(zhǎng)的好跟腎有關(guān)系。腎主骨還主牙齒，骨之余為牙。所以牙齒老是容易松動(dòng)、容易掉是腎氣不足了。所以老年人腎氣不足就掉牙。腎開竅于耳。[/B]如果耳朵聽不見了或者有蟬鳴了說明腎氣不足了，腎之府為腰，[/B]腰經(jīng)常酸和腎有關(guān)。腎的府就是房子的意思，腎的房子有問題了，就是腎有問題了。所以腰酸我們通常說是腎虛了，也是有一定道理的。怎么去調(diào)節(jié)腎經(jīng)呢？腎經(jīng)有非常多的要穴。所謂要穴就是你按摩這個(gè)穴位會(huì)起到非常明顯的效用。 ­

涌泉穴：[/B]腎經(jīng)從涌泉穴開始。位置在前腳掌掌下凹陷處。[/B]我們按摩的方向是對(duì)著心臟去按摩[/B]。古人非常重視涌泉穴古人有一個(gè)長(zhǎng)壽保健的功法，就是每天晚上睡覺前搓腳心一百下。其實(shí)主要就是搓這個(gè)涌泉穴。什么意思？就是引火下行，引氣血?dú)w于腎。凡氣血?dú)w于腎了氣血就會(huì)充足。氣血如果不歸于腎飄在上面，就會(huì)產(chǎn)生血壓高、哮喘，就是屬于上實(shí)下虛之癥。所以腎經(jīng)的第一個(gè)穴就加涌泉穴。涌泉穴雖然非常重要，這個(gè)穴位效用也很大，但是操作要注意幾個(gè)問題，如果你用按摩的方法按摩這個(gè)穴位，有的人按摩這個(gè)穴位很無力，這個(gè)穴位沒有彈性，你按摩的時(shí)候感覺好像按摩在一個(gè)海綿墊子上，他自己也沒什么感覺，這說明腎氣很虛了。像這種情況用按摩的方法就不好，因?yàn)闅庋獩]有下來按摩它沒有用。如果體質(zhì)還有虛寒之癥，怕腳經(jīng)常涼，你就用艾灸的方法。 ­

小貼士：怎樣調(diào)節(jié)涌泉穴：一、按摩時(shí)穴位無力、無彈性、體質(zhì)虛寒型要用艾灸的方法。二，腎火旺、腎陰不足要揉涌泉穴。[/B]腳心涼、體質(zhì)虛寒型點(diǎn)個(gè)艾灸，灸灸涌泉穴，那里發(fā)熱了逐漸把氣血引下來。還有一種人晚上睡覺腳心發(fā)熱，腳心愿意擱在被子外面，這樣的人腎火比較旺，腎陰不足要多揉揉涌泉穴，而且會(huì)感覺涌泉穴很痛。 ­

涌泉穴是可以調(diào)節(jié)高血壓的重要穴位。[/B]人的體質(zhì)不同調(diào)節(jié)高血壓的方法不同，但是有一個(gè)方法什么體質(zhì)都適用，就是金雞獨(dú)立法，你在那里一站，就是把血引到腳上，引到涌泉穴。 ­

太溪穴：[/B]位置在腳踝后側(cè)，貼著內(nèi)踝。太溪穴是腎經(jīng)的原穴，補(bǔ)腎的大穴。[/B]有人說腎有點(diǎn)虛了，一定要揉太溪穴。這里拔罐、按摩都行，這個(gè)穴是雙向調(diào)節(jié)。什么體質(zhì)都可以按摩太溪穴。怎么來確定腎虛？腎虛有一些征兆的,經(jīng)常感覺腦袋發(fā)空，就是腎氣上不到腦袋上了，經(jīng)常感覺眼睛酸澀，沒有血液供應(yīng)上去了，經(jīng)常感覺耳鳴，就象蟬鳴一樣，或者聽不見聲音，有耳聾的趨向或者牙齒已經(jīng)開始松動(dòng)，這都是腎虛的表現(xiàn)。有的人來月經(jīng)的時(shí)候會(huì)牙痛，就是氣血過多地供應(yīng)到月經(jīng)上去了，而上面的腎經(jīng)供應(yīng)的氣血不足了牙齒也會(huì)痛的，這個(gè)時(shí)候你只要揉揉太溪穴給她補(bǔ)一下腎牙齒就會(huì)不痛了。所以太溪穴可以治療腎虛引起的牙痛。太溪穴有這么好的功效，又好找，建議大家沒事或坐著看電視的時(shí)候就可以揉揉太溪穴。太溪穴對(duì)身體非常有補(bǔ)益的作用。比如腰經(jīng)常痛，通常就是腎有點(diǎn)虛了。比如左側(cè)腰痛就按摩左側(cè)太溪穴，但是在按摩前最好在左側(cè)腎俞這塊，也就是在你腰痛的地方先拔一罐，然后再揉太溪穴，就可以在調(diào)節(jié)腰的同時(shí)把氣血補(bǔ)到腎經(jīng)上去了，補(bǔ)到根源上，補(bǔ)到它原穴上，才能有真正持久的效果。如果你光拔罐，一個(gè)罐只能起到暫時(shí)的緩解效果。 ­

大鐘穴：[/B]位置離太溪穴很近，太溪穴下邊一點(diǎn)，跟腱前、跟骨上。大鐘穴是腎經(jīng)的絡(luò)穴，可以治療慢性疾患，本臟之外循經(jīng)走向聯(lián)絡(luò)到其它經(jīng)上的問題都可以治療。[/B]就是說它可以絡(luò)到膀胱經(jīng)。絡(luò)穴通常都治療慢性疾病，絡(luò)穴可以治療本臟之外的只要聯(lián)絡(luò)到其他經(jīng)上的問題它都可以治療，它治療的很雜。有個(gè)朋友發(fā)燒完突然失音了，一點(diǎn)聲音也發(fā)不出來了，號(hào)脈發(fā)現(xiàn)兩腎比較虛了，就直接點(diǎn)按他的大鐘穴，當(dāng)時(shí)一點(diǎn)他就大叫一聲：“好痛啊！”，馬上就出聲了，而且聲音還很大。從腎經(jīng)的循行位置看出腎經(jīng)是從腳底循行到咽喉。陰腎經(jīng)循行位置：由頭走腳。起始于涌泉穴，結(jié)束于俞府穴。[/B]所以腎經(jīng)是可以治療咽喉痛的，但是我們要看到更深層次的含義，古人在編這些穴位名的時(shí)候都注入了一些深義。你看大鐘的鐘是我們敲的鐘那個(gè)鐘，鐘有什么意思，就是不敲不鳴。所以這個(gè)穴位在古人的穴名里它是暗指它是可以治療失音癥的，但是在現(xiàn)實(shí)的書里看不到的。所以需要把這些穴名背后的東西挖掘出來的。這樣學(xué)習(xí)東西就比較活了。而且能學(xué)到古人字后面的深意。古人起這些穴名不是隨便起的。 ­

復(fù)溜穴：[/B]位置距離大鐘穴很近。從大鐘穴往上，內(nèi)踝后上2寸，跟腱前方。貼著骨頭按摩。一、可以治療瘀血癥。二、可以通月經(jīng)。三、可以幫助傷口愈合。四，滋腎陰，治療干咳、哮喘。陰[/B]復(fù)溜的“[/B]溜”，意思是水流到這兒停留一下，復(fù)溜就是要把停留在這里的水重新流動(dòng)起來。所以復(fù)溜穴治療瘀血癥。[/B]就是使血液重新流動(dòng)起來，不讓堆積在某個(gè)地方。在體內(nèi)許多地方都會(huì)產(chǎn)生瘀血。離復(fù)溜最近的地方，有的人腿上經(jīng)常會(huì)有靜脈曲張，這就是血液停留在那里淤在住了。所以要防止靜脈曲張一定要經(jīng)常按摩復(fù)溜穴。[/B]尤其是有一些職業(yè)像這個(gè)售貨員，經(jīng)常站立的職業(yè)腿上的活動(dòng)比較少，經(jīng)常有靜脈曲張的問題要提早的按摩復(fù)溜穴。每天回到家一定要用熱水泡腳，泡完腳按摩復(fù)溜穴，增進(jìn)局部的血液循環(huán)。而且這個(gè)復(fù)溜穴它不單可以治療局部的血液淤阻的問題，如果月經(jīng)老下不來堵在里邊了，按摩復(fù)溜穴可以痛月經(jīng)。如果有的地方瘡瘍，尤其老循在腎經(jīng)這塊傷老長(zhǎng)不好，證明血液在這塊有淤阻。經(jīng)常揉復(fù)溜穴可以幫助傷口的愈合，它可以使血液重新流動(dòng)起來。所以復(fù)溜穴是一個(gè)非常重要的穴位。另外復(fù)溜穴是一個(gè)滋陰穴。它可以治療干咳癥，可以治療哮喘癥。治療喘癥可以多揉復(fù)溜穴。 ­

陰谷穴：[/B]位置屈膝，腘窩內(nèi)側(cè)邊緣處（半腱肌腱，半膜肌腱之間），它緊挨著膀胱經(jīng)的委中穴。[/B] ­

陰谷穴，腎經(jīng)合穴，治臟腑及腎經(jīng)的主要疾病。[/B] ­

它是腎經(jīng)里最的重要的一個(gè)穴位。因?yàn)殛幑妊ㄊ且粋€(gè)合穴，合治療腑臟。[/B]所以它直接就治療腎經(jīng)的主要病癥[/B]。腎經(jīng)最可怕的病癥是什么？一個(gè)是尿潴留癥，就是撒不出尿來，尿停在里面很可怕的，因?yàn)檫M(jìn)一步發(fā)展下去就可以引起尿毒癥嚴(yán)重的水腫。這個(gè)陰谷穴是專門通膀胱[/B]的。它利尿的作用非常明顯。[/B]對(duì)于腎來講，另外它還有一個(gè)作用它就是主人的生殖功能。陰谷穴可以治療不孕癥。男子的陽(yáng)痿、早泄都可以通過刺激陰谷穴而得到改善。陰谷穴最大的功效有利尿去濕的功效。因此可以治療婦女的陰道瘙癢。男士的陰囊濕疹[/B]也可以通過調(diào)節(jié)陰谷穴得到改善。所以陰谷穴這個(gè)穴位非常重要。尤其是在你生病的時(shí)候，在產(chǎn)生腎經(jīng)病變的時(shí)候，這個(gè)陰谷穴就會(huì)排到用場(chǎng)了。前面的太溪穴也很重要，太溪穴是培補(bǔ)的，陰谷穴是消除癥狀的，他們倆有不同的作用。 ­

俞府穴:[/B]位置在璇肌中線旁開2寸，第二肋間處(2寸是三橫指)。俞府穴可以調(diào)動(dòng)腎經(jīng)里的氣血。‘[/B]俞’是腎俞的俞，俞穴的俞，這里指?jìng)鬏敚D(zhuǎn)輸?shù)囊馑?。府是倉(cāng)庫(kù)的意思，轉(zhuǎn)輸是指把倉(cāng)庫(kù)里的東。拿出來，就是它要把腎經(jīng)里的氣血調(diào)動(dòng)起來，調(diào)動(dòng)到上面來。為什么要調(diào)動(dòng)腎經(jīng)的氣血？是因?yàn)槲覀兩线叺臍庋蛔懔?。氣血不足?huì)有一些什么癥狀呢？就是饑不欲食[/B]，肚子里很餓，可是看見東西又不想吃，還有的人氣掉調(diào)不上來，氣老覺得不夠用[/B]，還有的人有呃逆的癥狀[/B]，老感覺有逆氣上來。這都是腎不納氣造成的，需要及時(shí)把腎經(jīng)的氣血調(diào)動(dòng)上來為我所用。還有一個(gè)癥狀，中年婦女通常會(huì)有這個(gè)癥狀就是叫梅核氣。梅核氣[/B]就是嗓子里有一個(gè)東西，好像有痰，吐也吐不出來，咽又咽不下去，去醫(yī)院照個(gè)Ｘ光吧，里面也沒有發(fā)現(xiàn)什么東西，但是確實(shí)感覺有東西堵在那里，像一個(gè)梅子的核一樣的東西堵在這里，梅核氣通過按摩俞府穴就可以得到緩解。在按摩俞府穴的同時(shí)要按摩太溪穴、復(fù)溜穴，把整個(gè)氣血都讓它運(yùn)轉(zhuǎn)起來。這樣效果才更加明顯。[/B] ­

小結(jié)[/B] ­

足少陰腎經(jīng)預(yù)防和治療的疾病[/B] ­

泌尿生殖系統(tǒng)：陽(yáng)痿、早泄遺精、痛經(jīng)[/B] ­

頭面疾?。侯^痛、牙疼[/B] ­

按摩常識(shí)《九、手厥陰心包經(jīng)》

九、手厥陰心包經(jīng)[/B] ­

救命的一條經(jīng)絡(luò)人體的心包經(jīng)[/B] ­

心包經(jīng)循行路線：由胸走手，起始于天池穴，結(jié)束于中沖穴。從乳側(cè)旁邊走臂的中線，中指間結(jié)束。[/B] ­

心包經(jīng)刺激左側(cè)經(jīng)絡(luò)效果最佳。[/B]因?yàn)樽髠?cè)離心臟最近。[/B]效果迅捷。這條經(jīng)很少，但是都非常重要。 ­

首先要記住這條經(jīng)絡(luò)在胳膊的正中心。經(jīng)絡(luò)只要不搞錯(cuò)了，穴位不準(zhǔn)沒有關(guān)系。我們要找心包經(jīng)關(guān)鍵的穴位。 ­

天泉穴：[/B]位置在腋下橫紋兩寸，（３個(gè)手指頭）[/B]有的人胳膊長(zhǎng)一點(diǎn)短一點(diǎn)不一樣，就在這附近點(diǎn)一點(diǎn)，就找到了。 ­

天泉穴治療胸痛、心悸、突然害怕、或者心臟跳得很快。點(diǎn)一點(diǎn)天泉穴。[/B] ­

曲澤穴：[/B]位置在肘橫紋上。[/B] ­

曲澤穴治療很多心血管方面的疾病，它是一個(gè)要穴?？梢哉{(diào)節(jié)心血的供應(yīng)，比如經(jīng)常胸悶、憋氣要多揉曲澤穴。有的人心感覺堵住了，高血壓、暈了、頭目眩暈、心口發(fā)憋，經(jīng)常在這里是一個(gè)放血點(diǎn)，用三棱針刺血，放出幾滴血馬上胸里邊舒暢、寬松了。[/B] ­

郄門穴:[/B]位置在從手腕向曲池穴方向取5寸的位置（從曲澤穴到手腕是12寸）。郄門穴是一個(gè)急救穴。[/B]比如有人突然犯了心絞痛，[/B]他自己沒勁揉這個(gè)穴位，就要請(qǐng)旁邊的人給他揉一揉。怎么揉這個(gè)穴位？[/B]這里邊全是筋，而且這個(gè)穴位很深，我們一般揉不好。一定要用大拇指按住這個(gè)穴位不動(dòng)，然后這個(gè)（被按穴位的手）手轉(zhuǎn)動(dòng)，這里會(huì)很痛，這里的筋還會(huì)動(dòng)，這樣就揉到了這個(gè)穴位了。要覺得胸里發(fā)憋，心梗要犯了趕緊揉這個(gè)穴位。速效救心丸也要同時(shí)吃，這樣雙保險(xiǎn)。[/B] ­

內(nèi)關(guān)穴：[/B]位置從手腕橫紋往上三個(gè)手指處。（腕橫紋上2寸）。[/B] ­

內(nèi)關(guān)穴是治療失眠的一個(gè)要穴。治療因心里壓力大而引起的失眠等癥狀。所以要多揉內(nèi)關(guān)穴?？烧{(diào)節(jié)心律。心跳快的它可以減緩，心跳過慢的它又可以增加心律。它是可以雙向調(diào)節(jié)的。所以它對(duì)人體的情志調(diào)節(jié)、心血供應(yīng)的調(diào)節(jié)都是一個(gè)很有功效的穴位。[/B] ­

大陵穴：[/B]位置在腕關(guān)節(jié)橫紋上，兩筋間?？梢灾委焿毫σ鸬念^痛、預(yù)防口臭（心血管引起的口臭）等。[/B]工作忙、事情多、壓力大造成的頭痛揉大陵穴。有的人嘴里老有味道、口臭，但是查胃腸又沒有什么問題。有許多口臭的人不是胃腸的問題，是心血管的問題，并不是腸道發(fā)出的問題。心血管口臭發(fā)出的味道是有點(diǎn)發(fā)腥的味道。不像胃腸發(fā)出的味道。通常這是心血管有淤阻有淤血，所以大陵穴經(jīng)常揉揉可以預(yù)防口臭。 ­

勞宮穴：[/B]位置在手心。勞動(dòng)的勞，宮殿的宮。勞動(dòng)以后勞累了去宮殿休息。所以這個(gè)穴位是一個(gè)大補(bǔ)穴。揉這個(gè)穴位可以使心情放松。[/B]比如我們?nèi)?yīng)試，心里比較緊張，趕緊揉揉勞宮穴，可以緩解緊張。如果感覺心里一點(diǎn)勁也沒有了，心慌氣短趕緊揉揉勞宮穴。 ­

中沖穴：[/B]位置在中指端外側(cè)中央指甲縫旁邊處[/B]。揉這樣的穴位，一是可以用指甲掐，另一方面用指節(jié)咯[/B]，效果非常明顯。中沖穴是瀉心火的要穴，治口瘡。[/B]長(zhǎng)口瘡了，心火旺了揉揉中沖穴。 ­

這條心包經(jīng)是成年人救命的一條經(jīng)絡(luò)。怎么去使用心包經(jīng)來預(yù)防和治療心血管的疾病呢？心梗、冠心病怎么去預(yù)防？通常早期有心血管疾病的人都在天泉穴下邊四指的位置，這個(gè)位置[/B]沒有什么穴位，但是它是在心包經(jīng)上。如果有早期心血管疾病的人，或者已經(jīng)確診有心血管疾病的人，用大拇指揉揉這個(gè)地方，這里會(huì)很痛的。這個(gè)痛點(diǎn)是一個(gè)救命點(diǎn)。經(jīng)常揉它，[/B]揉兩三天以后，真正有淤阻的人這里就會(huì)鼓出一個(gè)青包來。這個(gè)青包一消了的時(shí)候，你夜里發(fā)憋，需要開窗戶，心里難受的這種感覺就會(huì)輕松了，這里就暢通了，所以一定要揉這個(gè)位置，然后把整條心包經(jīng)給打通了。[/B] ­

還有一個(gè)有利于小孩的方法，[/B]有些小孩屬于內(nèi)熱型[/B]的，夜里睡覺不好。夜里老蹬被子孩子覺的有內(nèi)熱，還有夜里頭老出汗[/B]。到晚上很晚[/B]了，孩子還是不愿意睡覺，[/B]這是有內(nèi)熱，還有的小孩夜里發(fā)燒出汗。[/B]出了汗還咳嗽是內(nèi)熱造成的。告[/B]訴父母有一個(gè)穴位叫天河水，在心包經(jīng)上找。 ­

天河水：[/B]位置在腕橫紋和肘橫紋這一段。在孩子臨睡覺前給孩子推天河水。但是虛寒體質(zhì)的不能用推天河水的方法。[/B] ­

推天河水的方法：[/B]用大拇指從掌心的勞宮穴開始往上推，推到曲澤穴，每次推300下推的時(shí)候孩子的皮膚比較嫩，要抹點(diǎn)潤(rùn)滑油，別把孩子的皮膚磨破了。不用很大的力量。推完孩子的睡眠就更香甜了，內(nèi)熱就會(huì)去掉了。人人覺的心里煩躁也同樣可以推天河水。推完以后你會(huì)感覺很舒服，心里很寬敞。[/B] ­

小結(jié)[/B] ­

手厥陰心包經(jīng)預(yù)防及主治的疾病[/B] ­

心血管系統(tǒng)：心慌、心動(dòng)過緩、心動(dòng)過速[/B] ­

其他：惡心、中暑、休克、小兒驚風(fēng)、嘔吐[/B]­

按摩常識(shí)《十、手少陽(yáng)三焦經(jīng)》

十、手少陽(yáng)三焦經(jīng)[/B] ­

三焦經(jīng)對(duì)婦女來講是一條非常重要的經(jīng)絡(luò)。尤其對(duì)更年期的婦女就尤為的重要。因?yàn)槿菇?jīng)用現(xiàn)在的話來講，三焦經(jīng)功能：主內(nèi)分泌失調(diào)、主情志、主氣郁。有郁結(jié)之氣，情緒不穩(wěn)定都可以從三焦經(jīng)上來調(diào)節(jié)。[/B] ­

三焦經(jīng)的循行位置：[/B]由手走頭起始于關(guān)沖穴，結(jié)束于絲竹空穴。三焦經(jīng)多按摩右側(cè)效果會(huì)更好。[/B] ­

關(guān)沖穴：[/B]。位置在無名指外側(cè)、指甲縫旁邊。[/B]它是三焦經(jīng)的第一個(gè)穴位。揉關(guān)沖穴要注意方法，要用手指食指的指節(jié)來咯它，[/B]這樣才揉好到這個(gè)穴位。在坐車的時(shí)候有暈車的人揉關(guān)沖穴有防止暈車的效果。[/B] ­

液門：[/B]位置在小指與無名指縫隙交界、無名指這側(cè)骨縫當(dāng)中。治療口干舌燥、夜里口渴的癥狀。[/B]有些人經(jīng)?？诟缮嘣铮估镄枰却罅康乃?。有些人甚至喝了水以后還是不解渴。所謂中醫(yī)說的精液不足。液門就把人體儲(chǔ)藏液體的庫(kù)府打開了。揉這個(gè)液門就可以增強(qiáng)津液，嘴里的津液就會(huì)充足了。 ­

陽(yáng)池穴：[/B]位置從液門穴往上，在腕關(guān)節(jié)腕背橫紋中。[/B] ­

陽(yáng)池穴的作用:刺激陽(yáng)池穴能激發(fā)人體陽(yáng)氣，對(duì)身體虛寒怕冷有緩解作用。[/B]尤其對(duì)身體虛寒的人很重要，陽(yáng)池就是陽(yáng)氣的池子，也就是陽(yáng)氣匯集在此，如果身體總是虛寒怕冷的人多刺激陽(yáng)池穴。也可以拿艾灸噓噓它[/B]。這樣可以讓你感覺身體會(huì)逐漸溫暖起來，把人體的陽(yáng)氣激發(fā)起來。 ­

支溝穴：[/B]位置在腕背橫紋上三寸，尺橈骨間處。[/B] ­

支溝穴的作用:治療肋間神經(jīng)痛。如兩肋脹痛，氣郁不舒等癥狀，按摩支溝穴還有通便的效果。[/B]經(jīng)常按摩支溝穴會(huì)感覺氣很通暢，有人老有嗝打不出來，按摩支溝穴嗝就打出來了，把郁結(jié)之氣散出去了。支溝穴還有通便的作用。 ­

翳風(fēng)穴：[/B]位置耳垂后根，額骨凹陷處。翳風(fēng)穴是治療耳聾耳鳴的要穴，尤其是治療急性耳聾、耳鳴有很好的效果。[/B] ­

什么樣的人能突然耳鳴了呢？有好多人生完氣、吵架以后突然耳鳴、耳聾了，急性的趕緊揉翳風(fēng)穴。對(duì)慢性的也有些作用，但是慢性的沒有急性的效果好。另外有一種耳鳴是轟鳴，有一種是蟬鳴。轟鳴的耳鳴屬于肝火旺盛按揉翳風(fēng)穴效果很好。 ­

絲竹空穴:[/B]位置在眉梢后方。這個(gè)穴位對(duì)婦女尤為重要，是美容的穴位。[/B]有好多婦女，一過中年太陽(yáng)穴附近老愛長(zhǎng)黃褐斑，有的人黃褐斑越長(zhǎng)越大，有的人還長(zhǎng)了好多魚尾紋。 ­

經(jīng)常按摩絲竹空穴可以防止黃褐斑魚尾紋的產(chǎn)生。[/B] ­

整個(gè)這條三焦經(jīng)對(duì)于調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌、尤其是婦女的更年期作用非常巨大。這條經(jīng)上穴位可以用一個(gè)簡(jiǎn)單的方法一帶而過，就是找個(gè)按摩錘或者用拳頭經(jīng)常的敲打一下，或者找老公每天幫你敲打一下效果更好。[/B]因?yàn)橛泻枚鄫D女都有更年期氣郁的問題，這些問題和老公有直接的關(guān)系。只有老公來解決，解鈴還須系鈴人。 ­

小結(jié)[/B] ­

手少陽(yáng)三焦經(jīng)預(yù)防及主治的疾病[/B] ­

五官病：耳聾耳鳴、偏頭疼、面神經(jīng)炎[/B] ­

其他：便秘、中風(fēng)后遺癥、感冒、肘關(guān)節(jié)屈伸不利[/B]­

按摩常識(shí)《十一、足少陽(yáng)膽經(jīng)》

十一、足少陽(yáng)膽經(jīng)[/B] ­

膽經(jīng)功能：黃帝內(nèi)經(jīng)上說，膽主決斷，幫人決斷謀慮，使心情舒暢。[/B]膽經(jīng)是人體重要的經(jīng)絡(luò)。跟人的情志關(guān)系密切?，F(xiàn)代人經(jīng)常會(huì)謀慮的東西太多，心里的壓力太大。但是膽可以把你所謀慮的事情能夠去及時(shí)的去決斷。如果你膽的功能強(qiáng)大，你所謀略的事情就能夠及時(shí)的被決斷，你的心情也就會(huì)舒暢。如果你所謀慮的東西不能被及時(shí)的決斷，你會(huì)產(chǎn)生抑郁。膽經(jīng)就可以解決這些問題。 ­

膽經(jīng)的循位置:[/B]由頭走腳，起始于眼角外的瞳子髎穴，結(jié)束于足竅陰穴[/B] ­

從眼角外的瞳子髎穴循頭轉(zhuǎn)一圈，轉(zhuǎn)到脖子的風(fēng)池穴（做眼保健操的時(shí)候風(fēng)池穴是一個(gè)重要穴位，有明目的效果），然后到肩膀上，從肩膀順著腋下下來，從肋骨走下來，然后順著大腿跟跑到臀部后邊去，順著大腿的外側(cè)直到腳的外側(cè)，在腳第四趾和小趾之間的縫隙，結(jié)束于足竅陰穴，這是一條整個(gè)的膽經(jīng)。膽經(jīng)一共有44個(gè)穴位，是一個(gè)穴位眾多的經(jīng)絡(luò)，而且它的作用和它的穴位一樣，管的身體的部位非常眾多，因?yàn)檠械穆肪€太長(zhǎng)。 ­

瞳子髎:[/B]位置在魚尾紋旁邊。[/B]是第一個(gè)穴位。主治眼疾，對(duì)青光眼、眼壓過高、眼睛腫脹有治療作用，[/B]通過按摩瞳子髎穴位來解決上述問題。 ­

率谷穴：[/B]位置在耳尖上方，入發(fā)際3-5厘米處。那里略微有點(diǎn)凹陷的地方。[/B]有人頭大點(diǎn)小點(diǎn)上下找找就找到了。如果你正偏頭痛的時(shí)候這個(gè)穴位是最敏感的點(diǎn)。率谷穴對(duì)偏頭疼有治療作用。[/B] ­

風(fēng)池穴：[/B]位置在枕骨下，斜方肌外側(cè)發(fā)際邊凹陷處。[/B] ­

風(fēng)池穴對(duì)眼睛酸澀、疲勞，頭部眩暈有治療作用。[/B] ­

如果我們?cè)陔娔X前勞累了，頭部眩暈了，這個(gè)時(shí)候我們就閉上眼睛，用手的食指中指無名指一起來按揉風(fēng)池穴，按的方向是笨著鼻子位置的方向，按的感覺是酸脹。[/B] ­

肩井穴：[/B]位置在肩膀的高處，大椎與肩峰之中處。[/B] ­

找肩井穴的方法：[/B]把大拇指貼在脖子這里，然后把手彎弓型，中指點(diǎn)在凹陷處的肌肉就是這個(gè)穴位了。[/B] ­

肩井穴主治痛癥，對(duì)頭痛、眼痛、肩膀痛、乳腺痛、牙痛等上半身痛癥均有緩解作用。肩井穴是治療痛癥的要穴。[/B] ­

京門穴[/B]:[/B]位置順著肩井穴下來到到第十二肋端前下方。找京門穴的方法：[/B]手向后摸，在側(cè)面肋骨上偏后一點(diǎn)肋骨邊緣，肋骨和肉交界的地方，用手點(diǎn)一點(diǎn)就會(huì)有很痛的點(diǎn)，這里就是京門穴。[/B] ­

京門的京是北京的京，京的是發(fā)源地的意思。京門是指一個(gè)發(fā)源地的門。什么發(fā)源地呢？它是腎經(jīng)的發(fā)源地。因?yàn)榫╅T穴在針灸穴位中它是腎經(jīng)的募穴。‘募’字是募捐的募。募是匯集的意思，腎的經(jīng)絡(luò)匯集在這里。所以我們刺激京門穴就可以調(diào)節(jié)腎氣的功能。 ­

京門穴的功能：[/B]刺激京門穴能起到調(diào)節(jié)腎氣的功效。對(duì)腎虛、腰痛有緩解作用。[/B]腎虛的人可以補(bǔ)腎，腎經(jīng)不通的可以通達(dá)。 ­

帶脈穴：[/B]位置，順著京門穴往下走，平臍，腋中線直下(章門下1.8寸) 處。[/B] ­

找?guī)}穴的方法:[/B]一只手貼在臉上，肘尖對(duì)著的肋骨這個(gè)位置是章門穴（肝經(jīng)），帶脈在章門穴下三個(gè)手指頭和肚臍眼平行交點(diǎn)的位置。[/B]有人比較胖，不好找這個(gè)位置，就用敲打的方法，直接敲打就可以了。[/B] ­

帶脈穴治療婦女肥胖(敲打帶脈附近區(qū)域),預(yù)防乳腺增生等婦科疾病。[/B] ­

敲帶脈[/B]：就可以起到非常好的減肥[/B]效果。但是敲打帶脈要敲打一個(gè)區(qū)域，而不要光敲打這一個(gè)穴位。這個(gè)區(qū)域在你平躺著的時(shí)候肚臍眼兩側(cè)腰的附近這塊有贅肉。[/B]如果這塊贅肉不多，為了預(yù)防這塊長(zhǎng)贅肉，[/B]要把前邊敲一敲，敲帶脈的范圍大一點(diǎn)，然后把肋骨邊緣兩個(gè)大穴，一個(gè)是章門穴（肝經(jīng)的），一個(gè)是膽經(jīng)的京門穴，這兩個(gè)大穴對(duì)調(diào)節(jié)肝脾和補(bǔ)腎效果非常明顯。這些穴位都在肋骨的邊緣附近，敲帶脈順便把這兩個(gè)穴位也敲到，[/B]這兩個(gè)穴位不用找的很準(zhǔn)。因?yàn)槟阋磺眠@兩個(gè)穴位都非常敏感。很容易就敲到。所以敲帶脈范圍要大一些。敲帶脈可以減少腹部的贅肉。尤其是腹部?jī)蓚?cè)的贅肉效果最好。所以，敲帶脈是非常重要的穴位。 ­

另外敲帶脈的好處可以預(yù)防乳腺增生。還可以治療婦科很多疾病。[/B]為什么叫帶脈？隱含著有婦女經(jīng)帶的意思。所以可以調(diào)節(jié)月經(jīng)、調(diào)節(jié)白帶、調(diào)節(jié)婦科問題。[/B] ­

風(fēng)市穴:[/B]位置在大腿外側(cè)，人體站立起來，兩臂下垂，中指點(diǎn)按的地方就是風(fēng)市穴。[/B] ­

敲打風(fēng)市穴的方法：[/B]用拳頭手指的指節(jié)敲打它，[/B]不要用平面敲打它。用四個(gè)指頭的指節(jié)敲打它你就會(huì)找到那個(gè)痛點(diǎn)。可以使點(diǎn)勁找到。這個(gè)風(fēng)市穴是一個(gè)很敏感的穴位。 ­

為什么叫風(fēng)市?古人給穴位起名字都很有講究的，風(fēng)就是刮風(fēng)的風(fēng)。 ­

風(fēng)市穴對(duì)風(fēng)癥、拘攣有緩解作用，治療一切斑疹、疔瘡、皮膚瘙癢等皮膚癥。[/B]這個(gè)穴位對(duì)一切皮膚的急癥，比如風(fēng)疹了，吃海鮮以后起的疹子，發(fā)物發(fā)出來的疹子，然后突然抽風(fēng)了，手腳拘攣了，這些風(fēng)癥都可以通過刺激風(fēng)市穴得到緩解。風(fēng)市穴是治療一切斑疹、疔瘡的要穴。它是治療皮膚瘙癢等皮膚癥的要穴。 ­

陽(yáng)陵泉穴:[/B]位置在小腿上,膝蓋下2寸，腓骨小頭前下方，貼著骨頭邊緣。[/B] ­

陽(yáng)陵泉穴對(duì)中風(fēng)、腦血管后遺癥等筋病有治療作用。能預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎、腰椎間盤突出癥、小兒多動(dòng)癥。[/B] ­

這個(gè)穴位要用撥動(dòng)的方法按摩。[/B]像波動(dòng)琴弦一樣。然后產(chǎn)生一個(gè)電麻感，順著著一條傳到腳外側(cè)，它可以幫助你通這條經(jīng)絡(luò)。而且也是可以測(cè)試膽經(jīng)是否通暢的一個(gè)穴位。[/B] ­

陽(yáng)陵穴是筋之會(huì)穴。人體里關(guān)于筋的穴位[/B]，[/B]什么叫關(guān)于筋，比如腳老抽筋，有人說腰這塊的筋老痛、難受。還有中風(fēng)癥、腦血管后遺癥筋都抽在一起了，這都是關(guān)于筋的問題。強(qiáng)直性脊柱炎、腰椎間盤突出癥、小兒多動(dòng)癥都是筋病。經(jīng)常撥動(dòng)陽(yáng)陵泉穴就可以預(yù)防筋病。 ­

光明穴：[/B]位置在外踝上5寸(四個(gè)手指并在一起是三寸)，腓骨前。[/B] ­

光明穴是治療眼疾的，經(jīng)常按摩可以使眼睛明亮。[/B] ­

丘墟穴：[/B]位置在外踝前下方凹陷處。[/B] ­

丘墟穴可以預(yù)防腿腳抽筋，經(jīng)常崴腳的癥狀，對(duì)治療肢體臟腑的各種炎癥有很好的效果。[/B]比如眼睛發(fā)炎、中耳炎都會(huì)有很好的效果。經(jīng)常愛崴腳的人就要多揉揉丘墟穴，然后多揉揉陽(yáng)陵泉穴。把這條經(jīng)絡(luò)打通了，氣血下去了就不容易崴腳了。上述幾個(gè)膽經(jīng)的幾個(gè)穴位都是膽經(jīng)的要穴。 ­

但是膽經(jīng)的穴位自己來說還是不好操作，尤其是按摩的不準(zhǔn)，有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法就是敲打膽經(jīng)[/B]。要想減肥敲帶脈。但是，敲帶脈通常容易減腹部的贅肉。有人說我腿部還很粗，那就要敲大腿上的膽經(jīng)，要用指節(jié)的尖來敲大腿上的膽經(jīng)，[/B]坐著也可以敲。通常都是從上往下敲。小腿的側(cè)面也是膽經(jīng)，因?yàn)槟懡?jīng)的循行是周身一條直線上頭。大腿只是膽經(jīng)的四分之一，重點(diǎn)敲大腿上的膽經(jīng)，就可以把腿的贅肉減下去。然后用陽(yáng)陵泉穴測(cè)試你膽經(jīng)到底通沒通[/B]，如果已經(jīng)麻到腳的外側(cè)了，證明這條膽經(jīng)你是敲通了。[/B] ­

小結(jié)[/B] ­

足少陽(yáng)膽經(jīng)預(yù)防和主治的疾病[/B] ­

肝膽?。杭甭阅懩已?、各種慢性肝炎[/B] ­

頭面五官?。侯^昏、偏頭痛、面神經(jīng)炎、近視眼[/B] ­

其它：感冒、發(fā)燒、肋下痛[/B]­

按摩常識(shí)《十二、足厥陽(yáng)肝經(jīng)》

十二、足厥陽(yáng)肝經(jīng)[/B] ­

在傳統(tǒng)中醫(yī)里,肝的功能主要有三個(gè):[/B] ­

第一、肝主疏泄、抒發(fā)宣泄情志。[/B]如果肝經(jīng)是通暢的、肝的功能是正常的人就會(huì)感到愉悅、舒服。所以人的情志主要是由肝來引起的。另一方面生氣了、郁悶了就是肝經(jīng)堵了。怒傷肝，氣大傷肝，都是因?yàn)楦沃魇栊沟墓δ堋?­

第二、肝主藏血。儲(chǔ)藏不用的血。[/B]肝是一個(gè)血囊。肝可以把人不用的血液藏暫時(shí)儲(chǔ)備到肝臟當(dāng)中，這是肝主藏血。藏另一個(gè)含義有收攝、約束的意思。比如說肝臟功能出現(xiàn)了問題，控制血的能力就差了，它就會(huì)造成人體的出血癥。比如鼻子經(jīng)常出血，腦溢血、腦出血，視網(wǎng)膜出血、還有便血、胃出血、這都跟肝有關(guān)系，因?yàn)楦沃鞑匮?­

第三、肝主宗筋，男性生殖問題。[/B]宗筋是什么？宗是祖宗的宗，傳宗接代的宗。筋是人的大筋，宗筋就是指男人的生殖器。從肝經(jīng)的循行圖上就可以看出，肝經(jīng)是繞著男性的生殖器，陰器就是宗筋。肝經(jīng)繞著陰器轉(zhuǎn)一周。所以男性生殖器方面的問題都跟肝經(jīng)有重要關(guān)系。這就表明肝經(jīng)在人體當(dāng)中是非常重要的一條經(jīng)絡(luò)。所以一定要把這條經(jīng)打通。要打通這條經(jīng)絡(luò)必須知道它的循行位置。 ­

肝經(jīng)循行位置：起始于足大趾外側(cè)趾甲角大敦穴，終點(diǎn)在乳下1、5寸期門穴。[/B]這條經(jīng)是循著大腿內(nèi)側(cè)，直接上胸。共有14個(gè)穴位。這些穴位在人體來講是對(duì)稱的，人體兩邊都有這樣就有28個(gè)穴位。其中有12個(gè)穴位在大腿內(nèi)側(cè)。還有兩個(gè)穴位，一個(gè)在胸骨上，一個(gè)在肋骨邊緣。 ­

我們要抓住肝經(jīng)中最主要的四個(gè)穴位:[/B] ­

太沖穴：[/B]位置在[/B] ­

‘[/B]太’是盛大的意思，‘沖’是通道的意思。什么是人體當(dāng)中盛大的通道？就是人體供血的通道。就是肝臟給心臟供血的通道。 ­

太沖穴的功能：[/B]揉太沖穴可以給心臟供血。對(duì)情緒壓抑有疏泄作用。[/B] ­

太沖穴是肝經(jīng)的原穴。原來的原，在古語(yǔ)中原有起源的意思。有元?dú)獾囊馑?，原發(fā)之處，就是膽經(jīng)的總開關(guān)。只要把這個(gè)總開關(guān)開開了，打通了，這個(gè)肝經(jīng)整個(gè)的氣血都會(huì)旺盛。所以太沖穴尤為重要。而且太沖穴是“消氣穴”。肝主疏泄，你情緒壓抑了，你生氣了，你就揉太沖穴。它就把你的氣宣泄出去了、疏泄出去了。 ­

怎么揉太沖穴的效果最好？加上行間穴揉的效果好。[/B] ­

行間穴：[/B]在大腳趾和二腳趾中間趾縫中間。[/B] ­

配合太沖穴向行間穴推，可起到消除肝臟郁結(jié)的作用，使肝血源源不斷的供到心臟。[/B] ­

當(dāng)你推太沖穴的時(shí)候太沖穴很痛，就證明你肝氣有郁結(jié)了，你給它推到不痛了，推到行間穴痛了，肝臟的郁結(jié)就消散了，肝血就源源不斷的供應(yīng)到心臟了，心臟血液就供應(yīng)充足了，這個(gè)穴位非常重要，這兩個(gè)穴位配合起來是最好的?？墒怯械娜诉@個(gè)穴位揉了很長(zhǎng)時(shí)間，天天揉，把這個(gè)穴位揉破了，也沒有好的效果。你揉破了，那只是在皮上使勁呢，肯定是揉錯(cuò)了。真正我們需要的是在肉里使勁。因?yàn)樘珱_穴是在骨縫里，這個(gè)穴位很深，我們需要把指甲剪平，用掐的方法，才能揉到這個(gè)穴位。揉到這個(gè)穴位然后往下?lián){，直到把痛點(diǎn)搟到行間去。當(dāng)太沖穴的痛點(diǎn)不痛了，行間痛了，這個(gè)初步的操作方法就基本完成了。如果行間還痛，把行間穴也揉了，那就更好了，這樣把心火也順便也散了。其實(shí)我們把肝火散了，心火自己就可以散了。關(guān)鍵是肝火散不出去，它會(huì)郁結(jié)在里面。為了達(dá)到更加舒服、更加愉悅的感覺把心火也要散掉的。 ­

蠡溝穴：[/B]位置：在內(nèi)踝骨上5寸的地方（通常4指是3寸），大概有7個(gè)手指的位置，按下去最痛、最敏感的地方。[/B] ­

蠡溝穴的“蠡”字上面是椽字的右半邊，椽是蓋房子的椽子。蠡字下邊是兩個(gè)蟲子。“蠡”字是指蟲子在磕木頭的意思。“溝”就是溝渠的意思，也是細(xì)小的水道的意思。這里深刻的含義是暗指婦女的陰道。古人不會(huì)把陰道標(biāo)在穴位上，這是禁忌的，但是會(huì)隱藏在里面的。為什么叫蠡溝為什么蟲子在溝里邊爬，這就是告訴你點(diǎn)這個(gè)穴一、治療女性陰道瘙癢。二、治療月經(jīng)不調(diào)、白帶不正常、月經(jīng)濕疹等。[/B]上述癥狀揉蠡溝穴都可以起到明顯的效果。 ­

章門穴：[/B]位置在肋骨的邊緣處。[/B]這個(gè)穴位對(duì)婦女更重要。 ­

怎么找章門穴？把一只手向上手心貼在臉上，下邊肘尖的位子就是章門穴大概的位置。“章”文章的章，古代就是指貴重的材料。“章門”就是貴重材料的門。什么是人體的貴重材料呢？五臟是人體的貴重材料。這個(gè)穴位是連接五臟的門戶，這個(gè)穴位可以通達(dá)五臟，可以調(diào)節(jié)五臟的功能。[/B]按這一個(gè)穴位就可以調(diào)節(jié)五臟的協(xié)調(diào)了。章門穴是脾經(jīng)的募穴。[/B]募捐的“募”是聚集起來的意思，章門穴把脾經(jīng)的功能和氣血會(huì)聚集在這里。它是人體八大要穴之一。[/B] ­

章門穴的功能:[/B]可以調(diào)節(jié)五臟間協(xié)調(diào)，一舒肝健脾。二、防治婦科病。三、有減肥的功效。[/B]敲打這個(gè)穴位把肝氣郁結(jié)疏散掉了，把脾的功能增強(qiáng)了。大家知道脾是管運(yùn)化的，管消化食物的，管生血的，所以你敲一個(gè)章門穴就可以舒肝健脾。對(duì)婦女來講可以防治乳腺增生?？梢苑乐螊D科的任何疾病，婦科都是走肝經(jīng)這個(gè)通道的。為什么有減肥的功效，因?yàn)榍么蛘麻T穴可以增減膽汁的分泌。膽汁分泌多了，消化功能就強(qiáng)了，它可以把多余的脂肪消耗掉。所以這個(gè)穴位尤其重要。 ­