什么是BMI指數(shù)？

 

BMI指數(shù)（身體質(zhì)量指數(shù)，簡稱體質(zhì)指數(shù) 英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。主要用于統(tǒng)計(jì)用途。當(dāng)我們需要比較及分析一個(gè)人的體重對(duì)于不同高度的人所帶來的健康影響時(shí)，BMI值是一個(gè)中立而可靠的指標(biāo)。
  「身高體重指數(shù)」這個(gè)概念，是由19世紀(jì)中期的比利時(shí)通才凱特勒最先提出。它的定義如下：
  體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高(m)的平方;
  1 BMI值的統(tǒng)計(jì)意義
  2 成人的BMI數(shù)值
  2.1 亞洲人標(biāo)準(zhǔn)
  3 兒童的BMI數(shù)值
  4 外部連結(jié)
  BMI值的統(tǒng)計(jì)意義
  BMI值原來的設(shè)計(jì)是一個(gè)用于公眾健康研究的統(tǒng)計(jì)工具。當(dāng)我們需要知道肥胖是否對(duì)某一疾病的致病原因時(shí)，我們可以把病人的身高及體重?fù)Q算成BMI值，再找出其數(shù)值及病發(fā)率是否有線性關(guān)聯(lián)。不過，隨著科技進(jìn)步，現(xiàn)時(shí)BMI值只是一個(gè)參考值。要真正量度病人是否肥胖，還需要利用微電力量度病人的阻抗，以推斷病者的脂肪厚度。因此，BMI的角色也慢慢改變，從醫(yī)學(xué)上的用途，變?yōu)橐话愦蟊姷睦w體指標(biāo)。
  成人的BMI數(shù)值
  數(shù)值的意義如下：
  健康狀況 BMI 值
  女性 男性
  Below 18.5 Underweight 低于18.5以下是太輕了
  18.5 - 24.9 Normal 一般體重 18.5到24.9之間
  25.0 - 29.9 Overweight 理想體重 22 24
  30.0 and Above Obese 超重 25到29.9之間
  嚴(yán)重超重 30到39.9之間
  極度超重 40以上
  由于BMI沒有把一個(gè)人的脂肪比例計(jì)算在內(nèi)，所以一個(gè)BMI指數(shù)超重的人，實(shí)際上可能并非肥胖。舉個(gè)例子，一個(gè)練健身的人，由于體重有很重比例的肌肉，他的BMI指數(shù)會(huì)超過30。如果他們身體的脂肪比例很低，那就不需要減重。
  根據(jù)1994年美國國家健康及營養(yǎng)調(diào)查的統(tǒng)計(jì)數(shù)字，59%的美國男性及49%的美國女性的BMI值都超過25。對(duì)于極度超重—值其BMI值超過40的人，男性占2%，而女性則占4%。其他國家的健康機(jī)構(gòu)亦有各自的統(tǒng)計(jì)數(shù)值，但一般亦會(huì)以美國的統(tǒng)計(jì)數(shù)值作參考指標(biāo)。
  亞洲人標(biāo)準(zhǔn)
  傳統(tǒng)的世衛(wèi)成人癡肥標(biāo)準(zhǔn)是最少30，但亞洲成人指標(biāo)最近被改為27.5。一個(gè)BMI達(dá)到23的亞洲成年人現(xiàn)在被認(rèn)為是超重，而理想指數(shù)是18.5至22.9。新加坡的官方指標(biāo)
  兒童的BMI數(shù)值
  BMI數(shù)值并不單單適用于成年人。對(duì)于成長中的兒童，我們亦可利用他們的BMI值來推算他們是否超重。以上的BMI計(jì)算式亦適用于2-20歲的人，但他們的過重及過輕指標(biāo)，并非由一個(gè)固定的BMI值決定。這是因?yàn)椴煌貐^(qū)的兒童有不同的成長速度，若使用一個(gè)固定數(shù)值，容易做成錯(cuò)誤判斷。
  很多國家及地區(qū)每年都會(huì)為當(dāng)?shù)氐膬和魃砀吆腕w重的統(tǒng)計(jì)。這些統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，都可以轉(zhuǎn)化成為BMI值，從而再統(tǒng)計(jì)出當(dāng)?shù)貎和腂MI值分布。根據(jù)這個(gè)分布，地方健康政府可以推算出當(dāng)?shù)貎和倪^重及過輕指標(biāo)。一般來說，都會(huì)采用統(tǒng)計(jì)出來的平均BMI值及其標(biāo)準(zhǔn)差值，再計(jì)算出其常態(tài)分布的最高5%及最低5%作為過重及過輕指標(biāo)。另一方面，其BMI值位於常態(tài)分布的85%-95%區(qū)段的兒童，他們都有超重的危機(jī)。
  補(bǔ)充：
  Body Mass Index (BMI) is a number calculated from a person’s weight and height. BMI provides a reliable indicator of body fatness for most people and is used to screen for weight categories that may lead to health problems.
  BMI指數(shù)是–個(gè)用高度及重量，計(jì)算出是否正常、超重及肥伴。


體重指數(shù)BMI(Body Mass Index)指的是人體身高體重之間的一種關(guān)系。BMI在一定程度上反應(yīng)了人體的肥胖程度（正常、超重、肥胖）。成年人體重指數(shù)BMI的計(jì)算方法是：體重÷身高2，這里體重的單位為千克，身高的單位為米。比如說一個(gè)成年人的體重為70公斤，他的身高為175厘米，那么他的BMI為：          70÷1.752 = 22.86
   對(duì)于我們中國人來說，體重指數(shù)在20~23之間是最理想。如果大于25屬于肥胖；如果大于30那就是重度肥胖！