小時候，當別的孩子都在房間里拼命用功時，我卻從玩樂中得到了大量的知識，我稱得上是一個最有時間玩也最會玩的孩子。有些人問我父親：“你不擔心你的兒子嗎？他似乎很少花時間在學習上，整天都在玩。”父親總是這樣回答：“學習和玩對孩子來說是同一件事呀有什么好擔心的呢？”我在童年時的學習情況就是這樣，并沒有半點夸張。當然，另一方面，我有時還是被父親關在書房中學習，就像許多其他的孩子一樣，但是對我來說，書房卻是一個令我輕松愉快的地方，我愿意待在書房里。

　　對我學習的安排，父親有很獨特的方法。他總是想辦法讓我產(chǎn)生興趣，自動自覺地去努力學習。他從不像其他人的父親那樣硬性規(guī)定我必須讀完一本書，或者學完某一本教材。

　　有一次，我興趣盎然地在做一道很難的數(shù)學題，可能是在解答那道題中我得到了樂趣，從而忘記了父親給我安排的時間。“卡爾，你該出去玩一下，時間到了。”父親見規(guī)定的時間已過了好久，但我還沒有出來，便催我道。“爸爸，我還沒做出來呢。”我說道。“休息一會兒再做更容易做得好，先放一邊吧。”父親說。“我想先做完再休息，這題比較難。”我說。“我相信你能做出來，但是等到你做出來后，可能已經(jīng)很累了，這樣你接下來的學習效果受到影響的，還是休息一會兒吧。”“我正在興頭上，我一點也不累。”父親說：“我看得出來，但是如果現(xiàn)在你不休息一會兒，不到外面去走一走，你的興致很快就會消失的。”

　　聽了父親的話，我便停下來，跟父親一起去外面散步。父親一邊走，一邊對我說：“卡爾，這個道理你一定要明白，再大的興趣，如果得不到適當?shù)呐囵B(yǎng)，早晚都會消失；同樣的，再大的熱情，如果不進行適當?shù)目刂?，很快就會失去興致。所以說，任何興趣都要培養(yǎng)，任何熱情都要控制。”

　　還要有堅持有規(guī)律地鍛煉健身的習慣。有這樣一個事例：

　　楊子三年級時體育成績是年級倒數(shù)幾名，到五年級時已經(jīng)加入到體育優(yōu)秀生行列。大家都很驚奇，他為什么能有這樣的轉變呢？在他入學的時候身體狀況極差，是個超重、中等肥胖的學生，他很不甘心。為了擺脫這種狀況，在學校里，他跟著學校田徑隊一起跑步鍛煉，在家里，他又要爸爸媽媽督促他每天早晨或者晚上跑步鍛煉。日復一日、從不間斷。經(jīng)過長期的刻苦訓練，他逐漸地從胖墩的行列中跳了出來，并曾在校運動會、環(huán)湖越野賽中獲得較好名次，使同學和老師對他刮目相看。

　　為了增強身體素質，很多人曾經(jīng)設想過要好好鍛煉身體。但是，“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”的鍛煉習慣使許多人都荒廢了自己的鍛煉計劃。結果，不僅體質沒有得到根本的改變，反而可能養(yǎng)成了做事一拖再拖、說話不算數(shù)的壞習慣。要獲得好的鍛煉效果，必須長期堅持，養(yǎng)成每天鍛煉身體的好習慣。

　?、谂囵B(yǎng)目標

　　你有什么娛樂活動？這些娛樂活動有目的嗎？對自己的身心健康有沒有不良影響？

　　你吃飯的時間正常嗎？吃飯的量會饑一餐、飽一餐嗎？早餐經(jīng)常不吃嗎？

　　你你經(jīng)常兩三個小時不喝水嗎？

　　你經(jīng)常連續(xù)兩三天不大便嗎？

　　你經(jīng)常做些益智游戲、閱讀有價值的圖書嗎？

　　你能否經(jīng)常保持自己的情緒穩(wěn)定？還是經(jīng)常情緒壓抑或者容易發(fā)怒、暴躁等？

　　你每天的睡眠時間都能保證７－８個小時嗎？為什么？　　

　?。常畷r間安排有計劃的習慣

　　①時間安排有計劃的定義和內涵

　　學會有計劃地安排時間，是一個人開始自主生活的標志之一。很多父母一不小心就成了子女時間的“代管者”，而使青少年自己反而遠離了時間計劃。于是青少年便抱怨父母管自己太嚴，卻沒有意識到自己是否應該想想怎樣有計劃地安排自己的時間。如果你有了合理的時間安排計劃，與父母進行良好的溝通的話，相信父母們慢慢就會放棄做“代管者”了。

　　有效的時間利用者，往往不是一開始就著手做事情，而是先從時間安排上入手。人往往最不善于管理自己的時間。時間安排的要點在于時間的銜接、張弛和效率。

　　時間安排的銜接，有利于在最好的時間做最適合的事情。有的人做事情喜歡拖拉，但是往往因為拖拉會把原本很容易做到的事情因為延誤了時機，反而大費周折。日本的摩托車大王，在汽車、摩托車和賽車界里享譽世界的本田宗一郎是從打鐵中學會了時間銜接的意義的：

　　宗一郎從小心靈手巧，３歲時就常趁父親休息時，到作坊里撿些鐵片，拿把鐵錘敲敲打打，做成自己的玩具。長大后他常要背著小妹妹上學，放學回來，就幫父親拉風箱打農(nóng)具。

　　一次，宗一郎替父親拉風箱，拉得“巴達巴達”響，熊熊的火苗直往上竄。半天，爐膛里的菜刀坯子終于燒得火紅。只見父親用長鉗子熟練地將它取出，放在鐵砧上，右手緊握一柄鐵錘，叮叮當當?shù)厍么蚱饋?，動作毫不遲緩。宗一郎見父親滿頭冒汗，心里有幾分不忍，便問道：

　　“爸，您不能一下一下地打嗎 打得快，看您累的………”

　　父親瞅了他一眼，答道：“哪能呢 要是動作慢，菜刀就冷了，冷下來還能打么 所以嘛，辦什么事，都要快，不能慢吞吞。”

　　“要快，不能慢吞吞。”父親這話，深深地印在他的腦海里。

　　又有一次，宗一郎見父親一連把三塊鐵坯放在鐵砧上，迅速輪換著鍛打，父親像個老練的鼓手，敲打起來又快又準，而且富有節(jié)奏感。宗一郎覺得有些奇怪，忍不住問道：

　　“爸，您干嗎要三塊一起打？打完一塊又一塊，從從容容不好嗎 ”

　　父親微笑道：“這幾塊形狀小，可以一起打。能夠一起打的鐵，就不要分開打，這樣可以加快速度，節(jié)省時間。你要記?。焊苫钜v速度，一天能干完的活不要拖到第二天，因為每天都有新的工作等著你去做。”

　　童年，父親打鐵對宗一郎的啟迪，他始終牢記在心，直到當上修理店老板，以至后來創(chuàng)辦本田技研工業(yè)總公司，技研所一代一代傳下去。

　　時間的張弛，是指做事情要懂得有松有緊。有的人安排時間沒有科學性，高興了，連軸轉不休息，不高興了，就什么都不干，還自我安慰說：“累了就得休息。”這樣三天打魚兩天曬網(wǎng)，往往會一事無成。只有充分利用自己的時間，學會張弛有度地交替著做事情的人才能真正發(fā)揮自己每一刻時間的價值：

　　德國著名的文學家歌德一生勤奮寫作，作品極為豐富，有劇本，有詩歌，有小說，有游記，一生留下的作品共有１４０多部，其中世界文學瑰寶---《浮士德》，長達１２１１１行。歌德為什么能取得如此驚人的業(yè)績？原因就在于他一生非常珍惜時間，把時間看做是自己的最大財產(chǎn)。他在一首詩中這樣寫道：“我的產(chǎn)業(yè)多么美，多么廣，多么寬！時間是我的財產(chǎn)，我的田地是時間。”有一次，歌德在他孩子的房間里，看見他孩子的紀念冊的一頁上摘抄著一段話：“人生有兩分半的時間：一分鐘微笑，一分鐘嘆息，半分鐘愛，因為在這愛的半分鐘里他死去了。”歌德看后十分生氣，他認為這是對人生極不嚴肅的態(tài)度，是對珍貴的時光的嘲弄。他臉上帶著不滿意的神色，提筆在這段話的下面寫了這么幾句：“一個鐘頭有六十分鐘，一天就超過了一千。小兒子，要知道這個道理，人能夠做出多少貢獻。”歌德是這樣說的，也是這樣做的。他一生中把一個鐘頭當６０分鐘用，視奔湮????硬煥朔巖環(huán)忠幻耄?鋇劍保福常材輳蒼攏玻叭眨?馕喚??福此甑睦先嗽諏偎狼盎狗?謐郎獻ㄐ鬧輪鏡匭醋鰲?BR>　　法國著名科普作家凡爾納每天早上五點鐘起床，一直伏案寫到晚上八點。在這１５個小時中，他只在吃飯時休息片刻。當妻子來送飯時，他搓搓酸脹的手，拿起刀叉，很快填飽肚子，抹抹嘴，又拿起了筆。他的妻子關切地說：“你寫的書已不少了，為什么還抓得那么緊？”凡爾納笑著說：“你記得莎士比亞的名言嗎？放棄時間的人，時間也放棄他。哪能不抓緊呢？”在四十多年的寫作生涯中，他記了上萬冊筆記，寫了１０４部科幻小說，共有七八百萬字，這是一個多么驚人的數(shù)字！一些感到驚異的人就悄悄地詢問凡爾納的妻子，想打聽凡爾納取得如此驚人成就的秘訣。凡爾納的妻子坦然地說：“秘密么，就是凡爾納從不放棄時間。”

　　所謂時間的效率，就是單位時間里的收獲有多少，完成的任務量有多大。同樣一件事情，有的人做的快，有的人做得慢，那么做的快的人和做的慢的人最大的區(qū)別是什么？區(qū)別就在于他們時間的效率不同，時間的價值單位也是不同的。人要想過得更有意義，就必須最大限度地發(fā)揮自己時間的效率，尤其不要計較尺寸之間的得失。比如，買東西的時候多數(shù)國人喜歡討價還價，甚至為了幾塊錢的增減，就