秋天來了，上了年紀(jì)的經(jīng)常會感覺雙下肢冰涼畏冷。俗話說，“人老腳先死”，因為下肢遠(yuǎn)離心臟，處于“至陰之地”，氣血循環(huán)差，所以下肢常感覺冰涼寒冷。

雙足既是足三陰的起點，井穴所在地，又是足三陽的終點。因此泡足有溫經(jīng)散寒，行氣活血，促進(jìn)排毒之功效。

我的泡足通用方，以辛溫活血行氣為主，氣味俱厚：

蒼術(shù)50　艾葉50 　桂枝30 　生姜50　 桔皮30　 牛膝30

煎水一大桶，待溫，浸泡雙足，要浸泡到小腿，最好浸泡到足三里附近。浸泡約10多分鐘，全身發(fā)熱感，微微出汗，非常暢快。

此方用藥不求最好，但選藥物便宜，氣味俱厚有溫經(jīng)活血功效者，以利于堅持保健泡足。

泡足要在堅持，每晚浸泡1小時，邊泡邊看電視，不亦樂乎？

為了能堅持，可用煎藥機一次煎煮7劑，加水一萬毫升，煮好約250毫升*20～24袋。每晚2～3袋藥水，加入熱水器放出的熱水八分桶浸泡，可免每晚煎煮之累。