——“一本關(guān)于時間管理的經(jīng)典之作”，更有效地利用時間來提高生活質(zhì)量
一、每日皆奇跡（the daily miracle）
   巧妙地使你的熱情在平素的工作中有所保留。要在你開始實行計劃之前開動你的發(fā)動機。
   明白地說，就是要盡早起床，堅持早起。
   睡覺在很大程度上只是一種習(xí)慣，懶惰的習(xí)慣。“那些貪睡的人都是些傻瓜”！
   假若10個人中有9位能減少在床上度過的時間，他們的身體就會更健康，也就能享受更多的人生樂趣。
   在喝茶的功夫開始嶄新的一天。一個人一生能否保持適當(dāng)?shù)睦潇o、高明的和諧，可能恰恰取決于他能否在不尋常的時刻喝上一杯茶。
   時間堪稱民主的典范，在它的領(lǐng)域里，并沒有財富與智慧的特權(quán)。你能浪費的只是過去的歲月，無法浪費明天，更無法提前支取時間。時間的供給，顯然有顯赫的規(guī)律，卻也有著無情的限量。
   我們永遠不會有更多的時間，所擁有且一直擁有的只是現(xiàn)有的一切時間。
二、超越常規(guī)計劃的渴望（the desire toexceed one's programme）
   我們必須保持自己和家人的健康與安謐，償付貸款，儲蓄錢財，通過提高效率來增加我們的財富。
   你的青年時代都做了些什么？如今又為什么而忙碌？
   不斷的希望與欲求是生命本身的一部分，與生命不可分割。與那些渴望去麥加卻從未離開過自己家門的人相比，踏出出行第一步的人的煩惱肯定要少得多。
   對于那些在發(fā)展的進程中已有相當(dāng)飛躍的人來說，希望獲得某種常規(guī)計劃之外的成就是他們共同的想法。
   當(dāng)然，在付出努力以滿足這種欲望之前，那種希望有所作為卻又始終碌碌無為的焦躁情緒將一直擾亂你心靈的寧靜——惟有克制，保持好的心態(tài)——只要付出努力，失望就會削減，哪怕已經(jīng)不堪重負，還是要有所努力?。?！
三、著手之前的準(zhǔn)備（precautions before begining）
   每天都遺留許多想做而未做的事情，都是你希望“有更多的時間”的時候再去做的——但其實，你永遠不會有“更多的時間”，你只擁有一切現(xiàn)有的時間！??！
   在做任何有價值的事情之前，極有必要振作自己的精神。只要你有所行動，你可以隨時隨地
   開始你嶄新的一頁！想等到下一周甚至明天都是毫無意義的，下周的池水不會更加溫暖，反而可能更加冰冷?。?！
   但是，首要的是，請收斂你過度的激情！興致勃勃、干勁沖天常常隱伏著誤入歧途的危險。在多數(shù)時候，在你感到汗流浹背、筋疲力盡的瞬間，最初的干勁便一落千丈，蕩然無存！勿在起初著手時貪求過多，要滿足于任何微小的收獲。要預(yù)料到一切可能的變故。
   一、兩次失敗沒什么了不起，不要就此否定自己，失去繼續(xù)前行的勇氣和毅力。大多數(shù)陷于崩潰的人往往是由于貪求過多而造成的！
   我從不贊同那種“光榮的失敗勝于渺小的成功”的說法。我更傾向于獲得后者，因為看似光彩的失敗帶來的是一無所獲，而渺小的勝利會導(dǎo)致巨大的成功??！
四、煩惱的原因（the cause of the trouble）
   如果一個人將他2/3的時間都看成是另外1/3時間的附屬，而在這1/3的時間內(nèi)，他也并非保持著高昂的熱情，那他又怎能期待自己生活得充實而完整呢？不可能。
   有人為了生存而在工作上花費更長的時間，而有的人卻遠沒有這個必要。其實在大多數(shù)情況下，他都沒有對自己的工作產(chǎn)生極大的熱情，充其量只是不感到厭惡罷了。她磨磨蹭蹭地開始新一天的工作，盡量拖延；興奮而迫不急待地結(jié)束他一天的日程，盡可能地提前。而在處理日常工作時他也完全沒有盡最大的努力。
   堅持把10點到6點的工作時間看作真正意義上的“一天”，而這之前的10個小時與這之后的6個鐘點不過是它的序曲和尾聲。這種態(tài)度會使他喪失對其余2/3時間的興趣和精力，即使沒有完全浪費，也不會引起他的重視，只是把它們看作時間的余裕而已。
   應(yīng)有的做法是用這16個小時來加強自己的身心健康，幫助培養(yǎng)自己身邊的朋友。一生的成功都取決于這一觀點——這16小時的你不是打工者，無須為生計發(fā)愁，是自由的。
   將精力投入到這16個小時不會降低那8小時的效率，大腦所需要的是不斷變化的事物，而不是休息——睡眠除外。
   每天公車、地鐵都毫不臉紅地掠取人們比金錢重要得多的時間。就這樣，每天不計其數(shù)的時間丟失了，僅僅因為你從未想過要去阻止時間的流逝——每天早晨，數(shù)百個地鐵站，無數(shù)人在站臺上悠閑地踱著步子。
   現(xiàn)在，請買份報紙，跳上列車吧?。。?br>五、網(wǎng)球與不朽的精神（tennis and the immortal soul）
   把三、四十分鐘完整而珍貴的一大段時間用來讀報似乎是一種浪費，我都是利用短暫的閑暇時間來讀報，但確實是認(rèn)真地閱讀。
   無論什么地方，都不如一個充滿著沉默、深思和吸煙的人群車廂更容易使人徹底地沉浸于自我。
   午休時間除了午飯的時間，其余時間讀報紙是很不錯的。
   在傍晚6點中，你要在自己的臉上看到事實，并承認(rèn)自己并不累（你知道，因為你確實不累?。┤缓蟀才磐黹g的日程，以免讓晚餐中斷你的生活。嚴(yán)格執(zhí)行自己的日程和計劃?。?！這樣一來，你就可以獲得每天至少3個小時的充裕時間，當(dāng)然不是每晚的3個小時都要用盡你全部的腦力資源。你可以間隔地會會朋友、運動休閑等。
   把每天晚上的這3個小時看作每天最重要的時刻，一定不能荒廢——不是要用來“休閑娛樂”，而是“我必須要學(xué)習(xí)”——與不朽的靈魂相比，庸人往往對娛樂有更大的興趣。
六、牢記人類的天性（remember human nature）
   習(xí)慣的改變可謂相當(dāng)?shù)睦щy，此外，任何一種習(xí)慣的改變（甚至包括向好的方面改變），都常常伴隨著一些缺陷與不適。
   你必須要為此做出某種犧牲，此外還要有過人的毅力——我始終堅持要從最細小的努力開始——不是一開始就雄心壯志，你必須保證自己的自尊和自信心不受傷害——一旦精心設(shè)計的藍圖遭遇失敗，你的自尊和自信就會遭到致命的打擊——所以，再次提醒，要緩慢地開始，切忌貪求過多?。?！
   一周工作6天比7天能獲得更高的效率與活力。
   每周都要井然有序地把你的日常計劃（超額計劃）限定在6天內(nèi)完成。要把那份額外的時間看成是一場意外之財，而并非是理所當(dāng)然的所屬之物，這樣你就不會覺得6天的時間不夠用。
   每天早晚只需花上10分鐘來鍛煉身體，那么你一天都會身體健康，充滿活力，長此以往，你的整個身體素質(zhì)都會發(fā)生改變！然后，每天抽出一個小時來陶冶你的精神，由此，你的整個精神活動都會徹底呈現(xiàn)出無限的生機?。?br>   我們可以花更多的時間來塑造自我，付出的時間越多，獲得的成果越大。但是，我們還是傾向于從看似微不足道的努力做起，切勿好高騖遠，那樣只會一事無成，打擊自信。
   每周都要抽出一定的時間來塑造自己?。?！
七、主宰自己的思想（controlling the mind）
   倘若沒有集中的注意力——也就是說，沒有向大腦發(fā)號施令，使它服從的能力，那就無法獲得真正的生活。意志的控制是獲得充實存在的首要因素。
   一日之初的首要任務(wù)就是要使意識步入自己正常的軌道。人們總抱怨自己沒有集中的注意力，卻沒有意識到只要他愿意選擇，就一定能獲得這種能力！如同你關(guān)注自己精心打扮的外觀一樣。
   你一踏出家門，就要集中精力開始思考某一件事情（可以任一事情開始），要揪住思維的脖子，不要讓它有所偏離！不關(guān)心你思考什么問題，關(guān)心你的思維能否集中！??！
   假如你借口自己不能集中精力來思考問題因而放棄努力，那也只能認(rèn)為你太懶惰?。?！想想自己一揮而就寫成公文的情景，立馬思索——坐下來寫——集中精力——一揮而就！當(dāng)時，你排除了一切瑣碎的雜念，堅持認(rèn)為必須把這件事情做好，于是你就真的做到了！就像一個權(quán)力無邊的君王隨心所欲地統(tǒng)治著自己的思維。
   通過不斷進行有規(guī)律地集中精力的訓(xùn)練（無特別竅門，除了持之以恒?。┠銓⒚刻於寄茈S時隨地的自由支配自己的思維！
   八、沉思的精神（the reflective mood）
   自己的實際行動與信念大相徑庭的人生是毫無意義的人生，而要想使行動與生活信念一致，只有每天不斷地審視自己的行為，進行反思，然后再有所行動！
   我們反省得越少，理性就喪失得越多。
   牛排被燒糊時，你要把侍者看成是一個可憐的小家伙，要保持極度的平靜與和顏悅色，并禮貌地請他再換一盤新烤的牛排。而不是怒目呵斥，因為牛排并不是他燒的——這只會降低你的人格，在智者眼中顯得愚魯，使傭人感到沮喪，而牛排——并不會因此而變得更好——生活、工作中的很多事情都是同樣的道理——我們往往只知道抓住問題的本身的是非，卻不能用積極有效的行動使問題有所改善。
   為生計而忙碌一天后，最好的休息不是讀報、看電視，而是對自己的反思。務(wù)必從每天抽出一段自我反思的時間——反省得越少，喪失得越多??！
九、對藝術(shù)的興趣（interest in the arts）
   除文學(xué)之外，還有相當(dāng)廣闊的領(lǐng)域可以對人類精神產(chǎn)生巨大的影響。譬如音樂（會），繪畫，建筑……
   不要讓自己的生活和精神僅僅困在一些最無聊的消遣上，百害而無一利，那不是生活，更不能陶冶你的情操！只是在折殺時間?。?br>十、生活沒有乏味（nothing in life is humdrum）
   藝術(shù)無疑是偉大的，但并非一切事物中最為崇高的。在對萬物的認(rèn)識當(dāng)中，最為重要的就是要不斷地去觀察事物內(nèi)在的因果——萬事皆有因——牢牢記住這一點，一個人就會逐漸變得目光遠大、思想深邃、甚至為人大度、胸懷寬廣！
   許多人在遇到各種生活中的意外時，總是會遭受到打擊和創(chuàng)傷，但只要分析一下這件事情的因果關(guān)系，就不會陷入這種愚鈍的狀態(tài)之中，就會擁有達觀的心情和態(tài)度。
   對事物前因后果的揣摩、研究，必然會減輕生命中所遭遇到的痛苦，并給人生增添無窮的趣味！
   你被“封鎖在城市里”，但你又非常喜歡到鄉(xiāng)村僻野去觀察自然界的生態(tài)——這的確會開闊你的胸懷。為什么不試著走出門外，手持捕蝶網(wǎng)來到最近的煤氣燈下，看那些飛蛾，觀察它們的生態(tài)習(xí)性，然后，協(xié)調(diào)你所獲得的知識，在此之上建立一個獨特的學(xué)說？最后，你會形成許許多多事物的概念。
   我們的整個領(lǐng)域，包括平素的習(xí)慣與情景，都是為了迎合我們的好奇心與滿足感。好奇心意味著生活，滿足感則意味著一個善于理解的思想！
十一、學(xué)會思索地閱讀（serious reading）
   在陶冶自己的精神時，最重要的一點就是要感覺到疲憊和困難，對你來說，它就是一項任務(wù)，一方面你渴望有所建樹，另一方面，你又想要逃避行動。
   詩歌是最高的文學(xué)形式，也是最容易使人枯竭腦力的。但卻可以賜予我們最深邃的智慧。讀讀E.B.勃朗寧的《奧德拉.李》吧，包含了大量優(yōu)美的詩句，請一定全篇讀完。相信大多數(shù)人讀完后，都會認(rèn)為自己對詩歌的憎惡是多么的荒謬！
   讀小說嘛，其實也要思索地閱讀（雖然原書作者不認(rèn)為它屬于這一范疇）。
   關(guān)于“思索地閱讀”的兩點忠告：
   第一點：要限定好你所努力的方向與范圍，選擇一個有限的時期或一個有限的主體或者單一的某位作家。把精力集中在自己選擇的課題上，能夠成為某一方面的專家時間非常令人欣喜的事情。
   第二點：要邊讀邊想，緩步前行，細心反思。
   忘記你的目標(biāo)，只需去考慮四周的村莊，過不了多久，可能在你最意想不到的時候，你將突然發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)置身于山包上一個美麗的小鎮(zhèn)。
十二、需要避免的危險（dangers to avoid）
   一個人的計劃必須限制在他所能承受的范圍之內(nèi)，我們要尊重所訂的計劃，但并不能把它當(dāng)成偶像來頂禮膜拜，我們每天所使用的計劃并非一種宗教。
   當(dāng)一個人提議把所有時間用于工作，你要記住，這是你自己的時間，不是別人的，你必須自己來安排它。
   切莫在別人面前對他所做的事情過于夸夸其談，也不要在面對世界上許多人每天都在存心浪費不計其數(shù)的時間時表現(xiàn)悲痛。
   實施計劃時過于匆忙、倉促，總是被接下來要做的事情困擾，而不能集中精力——什么時候該做什么事情，該集中精神做好8點鐘的事情的時候，就不要想著9點鐘的任務(wù)。
   最大的危險是要防止在計劃剛剛起步的時候就遭受失敗?。?！
   一旦得知要完成某項任務(wù)，不管它是否乏味，不管你是否喜歡，無論如何也要實現(xiàn)它，當(dāng)你完成某項令人厭煩的勞動，你將獲得巨大的自信?。?！
   另外，在選擇夜間最開始從事的工作時，一定要選那些自己喜歡的、符合自己特性的開始。
   生活既不要過度緊張，也不能太放松！