想做媽媽別忘了提高卵子質(zhì)量

　　卵子生活在每個(gè)女性的身體中，看不見，摸不著，也感覺不到。但是不可小覷它在受孕中所起到的巨大作用。

　　我們知道，要實(shí)現(xiàn)優(yōu)生那就必須要有優(yōu)質(zhì)的卵子和精子做基礎(chǔ)，優(yōu)質(zhì)的卵子不僅能提高受孕幾率，而且還關(guān)系到將來寶寶的健康哦。

　　五類女性懷孕前要檢查“卵子”

　　


　　生一個(gè)健康寶寶，卵子的質(zhì)量非常重要，以前我們孕育新生命老把注意力放在“保”上，現(xiàn)在，未雨綢繆，提前對自己的卵子質(zhì)量進(jìn)行一個(gè)全方位的了解，非常有必要。現(xiàn)在，卵子質(zhì)量優(yōu)還是劣，生育的“土壤”是“肥沃”還是“貧瘠”，只需要3分鐘，就能輕松得出

　　1.做過人工流產(chǎn)者

　　人工流產(chǎn)后，妊娠突然中斷，體內(nèi)激素水破驟然下降，從而影響卵子的生存內(nèi)環(huán)境，影響卵子的質(zhì)量和活力。

　　2.吸煙、喝酒、失眠、飲食無規(guī)律者

　　香煙的毒性會(huì)直接作用于卵子，使你提早進(jìn)入絕經(jīng)期，長期吸煙更會(huì)傷害身體的整個(gè)激素系統(tǒng)，影響卵巢功能。喝酒、失眠、飲食無規(guī)律會(huì)給女性生殖健康帶來嚴(yán)重的負(fù)面影響，導(dǎo)致卵子質(zhì)量和受孕能力雙雙下降。

　　3.年齡超過35歲者

　　對于男性來說，精子每30天就會(huì)更新一次，而對女人，從一出生開始，卵子就與女人隨身相伴，生活方式、環(huán)境、年齡都會(huì)影響卵子的質(zhì)量。從女人的生理規(guī)律來說，生育能力最強(qiáng)在25歲，30歲后緩慢下降，35歲以后迅速下降。

　　4.經(jīng)期有性生活者

　　經(jīng)期性生活可刺激機(jī)體產(chǎn)生抗精子抗體，引發(fā)盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等，減低卵子活力。

　　5.有性傳播疾病者

　　性傳播疾病患者大多有盆腔炎，破壞女性輸卵管功能，使卵子活力降低。

　　查查看你的排卵是否正常

　　1.檢查月經(jīng)

　　首先應(yīng)回憶自己的月經(jīng)是否正常，有無不規(guī)則或閉經(jīng)的情況。過去有無慢性疾病，如結(jié)核、貧血和消化吸收不良等，是否動(dòng)過手術(shù)，以往性發(fā)育的情況和有無職業(yè)性的有毒物質(zhì)影響等，以使初步推測有無可能影響排卵的病變。

　　2.檢查第二性征

　　根據(jù)體形、體態(tài)、毛發(fā)、嗓音、乳房發(fā)育等第二性征的情況，及頸部、四肢有無畸形等現(xiàn)象，結(jié)合上述回憶可以初步推斷排卵障礙的原因，如身材矮小、第二性征發(fā)育不良，且從未來過月經(jīng)就可能是卵巢發(fā)育不良。身材高大、第二性征發(fā)育不良則可能是中樞神經(jīng)引起的性功能不正常。全身毛發(fā)增多，可能是卵巢或腎上腺分泌雄激素太多。乳頭內(nèi)有乳汁排出可能是血中催乳激素太多。

　　3.檢查生殖器

　　由婦科醫(yī)生檢查生殖器的發(fā)育情況和卵巢有無增大。

　　4.間接推測手段

　　通過測量基礎(chǔ)體溫、檢查宮頸粘液、子宮內(nèi)膜活組織檢查和激素測定，以間接推測有無排卵。

　　5.直接醫(yī)療判斷

　　最后需依靠一系列的內(nèi)分泌功能試驗(yàn)和X線造影、染色體分析和腹腔鏡檢查，才能大致確定屬于何種原因引起的排卵障礙。

　　8招助你培養(yǎng)優(yōu)秀“卵子”

　　期待寶寶的姐妹們，從這一刻起就開始善待自己的身體，因?yàn)槁炎拥馁|(zhì)量與受孕的成敗、甚至寶寶的健康息息相關(guān)，馬虎不得哦。參照下面8個(gè)策略細(xì)心呵護(hù)我們的卵子，等待好孕吧！

　　一：生育年齡不要太晚：

　　影響指數(shù)：★★★30歲后，生育能力與年齡成反比。

　　專家分析：根據(jù)女性的生理特點(diǎn)，24～29歲是最佳的生育年齡，30歲起，生育能力的曲線便呈下降趨勢，40歲以后更呈明顯衰落，一般認(rèn)為，45歲以后妊娠的可能性極小。所以，就女人而言，年齡對生育能力來說是至關(guān)重要的因素。

　　應(yīng)對策略：提前規(guī)劃，免得事后懊悔不已。

　　二：避免人工流產(chǎn)：

　　影響指數(shù)：★★★★每一次流產(chǎn)，會(huì)讓你的不孕概率增加3%～5%。

　　專家分析：流產(chǎn)容易造成子宮內(nèi)膜損傷，使受精卵不易“扎根”。此外，如果手術(shù)不當(dāng)引起感染或術(shù)后不能很好休息，都容易導(dǎo)致輸卵管堵塞、子宮內(nèi)膜異位等問題，造成難孕。

　　應(yīng)對策略：盡量減少無謂的人流痛苦，以免影響日后受孕計(jì)劃的實(shí)施。

　　三：減少婦科疾病：

　　影響指數(shù)：★★★★★婦科疾病等能使受孕的可能性降低。

　　專家分析：除了輸卵管堵塞、子宮內(nèi)膜異位等病變外，如果避孕藥服用不當(dāng)，也會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)而造成不孕;還有些感染性的疾病，如淋球菌、衣原體、支原體感染誘發(fā)的盆腔炎、陰道炎、子宮頸炎，可導(dǎo)致局部白細(xì)胞增多，影響精子的正?；顒?dòng)，給受孕造成困難。

　　應(yīng)對策略：避孕藥具最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

　　四：保持心情愉快：

　　影響指數(shù)：★★★★急于求成會(huì)使原本容易的事變得很難，使懷孕概率下降。

　　專家分析：受孕是個(gè)系統(tǒng)過程，需要身體各器官的共同協(xié)作。體內(nèi)的激素只有在大腦皮層的控制下才能正常工作。如果你背負(fù)壓力，精神始終處于緊張、焦慮的狀態(tài)，大腦皮層就無法使激素正常分泌，抑制卵巢的正常排卵功能，從而使受孕成為一種奢望。應(yīng)對策略：別太在意，順其自然，就能如愿以償。

　　五：戒除不良嗜好：

　　影響指數(shù)：★★★★抽煙、酗酒或熬夜，被稱為受孕的“三減客”。

　　專家分析：女性吸煙嚴(yán)重影響性激素的分泌，而且容易造成行經(jīng)的無規(guī)律;而酗酒則可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)，卵子生成變異以及停止排卵等;而經(jīng)常性的熬夜，不僅降低體內(nèi)免疫機(jī)能，還會(huì)影響體內(nèi)荷爾蒙的分泌和卵子的質(zhì)量。

　　應(yīng)對策略：調(diào)整生活習(xí)慣，別讓不良嗜好成為生育能力的殺手。

　　六：忌濫用補(bǔ)品：

　　影響指數(shù)：★★盲目服用補(bǔ)品或藥物，使受孕的可能性下降。

　　專家分析：一些保健品含有大量的雌激素，短期服用可能會(huì)感到精神愉悅，精力旺盛，但是如果長期服用，可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響受孕。此外，不少女性會(huì)為美而熱衷于減肥，其實(shí)，如果女性體內(nèi)的脂肪量低于維持正常月經(jīng)周期的最小值，也會(huì)造成喪失生殖能力的嚴(yán)重后果。

　　應(yīng)對策略：在準(zhǔn)備懷孕前半年，應(yīng)遠(yuǎn)離有害的環(huán)境。

　　七：遠(yuǎn)離環(huán)境污染：

　　影響指數(shù)：★有害的生活和工作環(huán)境，對受孕有一定影響。

　　專家分析：現(xiàn)代人如果在生活和工作中頻繁接觸化學(xué)物品、鉛、麻醉劑或X光等化學(xué)污染、物理輻射以及飲食污染，人的生殖功能都會(huì)受到一定的傷害。

　　應(yīng)對策略：注意健康飲食，不要盲目減肥、使用補(bǔ)品和藥物。

　　八：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：

　　影響指數(shù)：★適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可助女方提高身體素質(zhì)，確保卵子質(zhì)量。

　　專家分析：對于任何一個(gè)計(jì)劃懷孕的女士而言，應(yīng)該進(jìn)行一段時(shí)期有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)后再懷孕。例如，在計(jì)劃懷孕前的3個(gè)月，進(jìn)行適宜與合理的運(yùn)動(dòng)或相關(guān)的體育鍛煉，以提高各身的身體素質(zhì)，為懷孕打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　應(yīng)對策略：如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等。

　　【相關(guān)問答】

　　39網(wǎng)友：懷孕前不小心喝過酒，會(huì)影響卵子嗎？

　　39醫(yī)生：經(jīng)常會(huì)遇到一些病人說大夫，前兩天剛剛喝了半瓶葡萄酒，然后我就懷孕了，或者說我又登山了、游泳了、泡溫泉了，會(huì)不會(huì)對卵子產(chǎn)生作用？在現(xiàn)實(shí)生活中對卵子是否有毒害作用，一個(gè)是看這個(gè)有害因素具體的原因是什么，還要看作用的時(shí)間、強(qiáng)度。精子的形成也是這樣的，從生活和環(huán)境當(dāng)中對精子的影響來說，并不是說我今天抽了兩支煙，明天喝了二兩酒就對精子有一個(gè)相當(dāng)大的毒害作用，但是煙酒對精子是肯定有用的，它主要是指這種長時(shí)間、大劑量的，比如一天喝一瓶白酒，或者一天抽20支以上的香煙，抽了三、五年這樣的話可能會(huì)有作用，或者病人有精神抑郁，或者有躁狂性精神病，他長期吃抗抑郁藥，可能也會(huì)對精、卵產(chǎn)生影響。

　　39網(wǎng)友：吃豆制品、喝豆?jié){有促排卵的作用嗎？

　　39醫(yī)生：大豆是我們常吃的東西，大豆里面含有非常微量的雌激素，它起的作用微乎其微。但是你說我喝了豆?jié){是不是就能很好的排卵了，這在醫(yī)學(xué)上起碼沒有得到很好的證實(shí)，就食物來說，首先應(yīng)該不偏食，還有維生素E，它最早發(fā)現(xiàn)的時(shí)候是叫“生育酚”，是跟生育有關(guān)的，在很多動(dòng)物的內(nèi)臟里面含得比較多，比如豬肝、鴨肝里面含的維生素E比較多，就現(xiàn)在的生活水平來說，你就正常的飲食，不偏食就夠了。

　　39網(wǎng)友：婦科炎癥對卵子會(huì)不會(huì)形成影響？

　　39醫(yī)生：婦科炎癥對卵子的形成沒有影響，因?yàn)槁炎有纬芍皇窃诼殉矁?nèi)的事，從卵巢的髓質(zhì)到皮質(zhì)，慢慢的再排出來，但是它對受精有影響，比如說一個(gè)卵子的質(zhì)量是好的，可是你有一個(gè)嚴(yán)重的滴蟲性陰道炎，那你合房之后，精子就會(huì)被陰道炎的滴蟲給吃掉，或者是有一些白細(xì)胞也可以吞噬精子，陰道里有大量的白細(xì)胞?；蛘吣阌幸粋€(gè)嚴(yán)重的宮頸炎，宮頸是肥大的，宮頸黏液栓，質(zhì)量也非常差，精子不能穿透，或者有非常嚴(yán)重的子宮內(nèi)膜炎，子宮里面沒有一個(gè)很好的內(nèi)膜來容受它，所以這些環(huán)節(jié)會(huì)影響受孕，方式嗎對卵子的質(zhì)量沒有影響。

　　還有輸卵管的炎癥，那就更了不得了，它足以導(dǎo)致不可治愈的不孕癥，輸卵管是精卵相遇的管道，如果輸卵管得了炎癥、積水、完全堵塞，可能就要通過試管嬰兒來懷孕了。