中醫(yī)的順口溜，太適用了！   若要皮膚好，粥裡放紅棗。 若要不失眠，粥裡添白蓮。 腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。 心虛氣不足，粥加桂圓肉。 頭昏多汗癥，粥裡加薏仁。 潤肺又止咳，粥裡加百合。 消暑解熱毒，常飲綠豆粥。 烏髮又補(bǔ)腎，粥加核桃仁。 若要降血壓，煮粥加荷葉。 滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。 春季防流腦，薺菜煮粥好。 健脾助消化，煮粥添山楂。 夢多又健忘，粥裡加蛋黃。 利尿消腫治腳氣，赤豆粥裡勝補(bǔ)劑。 消熱生津又和胃，甘蔗做粥來補(bǔ)胃。 傷風(fēng)感冒又腹痛，生薑上場來做粥。 滋腎補(bǔ)肝又明目，枸杞加上粥裡香。 生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養(yǎng)高。 黃瓜減肥有成效，抑制癌癥獼猴桃。 番茄補(bǔ)血助容顏，蓮藕除煩解酒妙。 橘子理氣好化痰，韭菜補(bǔ)腎暖膝腰。 蘿蔔消食除脹氣，芹菜能治血壓高。 白菜利尿排毒素，菜花常吃癌癥少。 冬瓜消腫有利尿，綠豆解毒療效高。 木耳搞癌散血淤，山藥益腎浮腫消。 海帶含碘散淤結(jié)，蘑菇抑制癌細(xì)胞。 胡椒驅(qū)寒兼除濕，蔥辣薑湯治感冒。 魚蝦豬蹄補(bǔ)乳汁，豬肝羊肝明目好。 益腎強(qiáng)腰吃核桃，健腎補(bǔ)脾吃紅棗。