天氣轉(zhuǎn)寒，養(yǎng)生了一整個(gè)秋天，當(dāng)然也不能落下冬天。今天說的冬季養(yǎng)生保健其實(shí)很簡單，那就是多喝豆?jié){。在冬天，喝豆?jié){可以祛寒暖胃，滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)，美容抗衰老更不用說了。小編今天要教大家的是12種豆?jié){的制作秘笈，天天換口味。

　　一、枸杞豆?jié){
　　
　　用料：黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
　　
　　制法：1、將黃豆浸泡6-16小時(shí)，備用
　　
　　2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟即成
　　
　　功效：滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫能力
　　
　　二、密法黑芝麻糊
　　
　　用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黃豆60克、清水適量
　　
　　制法：
　　
　　1、將黃豆浸泡6-16小時(shí)，備用
　　
　　2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，稍涼后加入蜂蜜即可
　　
　　功效：養(yǎng)顏美容、益智健腦

　　三、芝麻蜂蜜豆?jié){
　　
　　用料：豆?jié){70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升
　　
　　制作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆?jié){機(jī)濾網(wǎng)，開動(dòng)豆?jié){機(jī)自動(dòng)完成
　　
　　歸經(jīng)：入脾、肺
　　
　　功效：養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)
　　
　　四、核桃杏仁露
　　
　　用料：核桃40克、杏仁420克、清水適量
　　
　　制法：
　　
　　1、將杏仁與核桃裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水
　　
　　2、啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后豆?jié){煮熟
　　
　　功效：養(yǎng)顏、抗衰老

　　五、芝麻黑豆?jié){
　　
　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升
　　
　　制作：將花生與黑豆按一定時(shí)間浸泡后，再與黑芝麻一起放入豆?jié){濾網(wǎng)
　　
　　歸經(jīng)：入脾、肺、大腸
　　
　　功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏，補(bǔ)肺盒氣，滋補(bǔ)肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳
　　
　　六、紅棗蓮子漿
　　
　　用料：紅棗(去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量
　　
　　制法：
　　
　　1、將黃豆浸泡6-16小時(shí)
　　
　　2、將蓮子肉泡至發(fā)軟
　　
　　3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟
　　
　　4、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成；不愿喝甜的也可以不加糖
　　
　　功效：滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補(bǔ)脾胃、清熱解毒

　　七、花生豆?jié){
　　
　　用料：花生30克、黃豆40克、水1200毫升
　　
　　制法：
　　
　　1、將黃豆、花生浸泡6-16小時(shí)，備用
　　
　　2、將泡好的黃豆和花生裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，將清水裝入杯體，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后即成
　　
　　功效：補(bǔ)血益氣、滋陰潤肺、適用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養(yǎng)生保健
　　
　　八、百合蓮子漿
　　
　　用料：百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克、綠豆40克、冰糖50克、清水適量
　　
　　制法：
　　
　　1、將百合用開水泡至發(fā)軟，將蓮子肉用開水浸泡至發(fā)軟
　　
　　2、將銀耳洗凈，用溫水浸泡至發(fā)軟，摘成小朵
　　
　　3、將綠豆浸泡6-16小時(shí)
　　
　　4、將綠豆、百合、蓮子、銀耳一并裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入冰糖和適量清水，啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后漿煮熟即成
　　
　　功效：清火滋陰，養(yǎng)心安神、補(bǔ)腦抗衰

　　九、黑豆芝麻漿
　　
　　用料：黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量
　　
　　制法：
　　
　　1、將黃豆、花生浸泡6—16小時(shí)
　　
　　2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后豆?jié){煮熟
　　
　　功效：烏發(fā)養(yǎng)顏、解表清熱、滋養(yǎng)健體
　　
　　十、核桃杏仁露
　　
　　用料：杏仁40克、核桃40克、冰糖少許，清水適量。
　　
　　制法：
　　
　　1、將杏仁、核桃裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水
　　
　　2、啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，加適量冰糖即可
　　
　　功效：養(yǎng)顏益智

　　十一、黃豆?jié){
　　
　　用料：黃豆85克，水1.3升容量可隨意增減、風(fēng)味營養(yǎng)豆?jié){最佳配搭比例，糖適量。
　　
　　歸經(jīng)：入脾、胃
　　
　　功效：補(bǔ)虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁
　　
　　建議：加3~~5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃
　　
　　十二、綠豆?jié){
　　
　　用料：綠豆80克、白糖50克、清水適量
　　
　　制法：
　　
　　1、將綠豆洗凈，浸泡6-16小時(shí)
　　
　　2、將泡好的綠豆放入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟
　　
　　3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖
　　
　　功效：清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓
　　
　　注：進(jìn)行溫補(bǔ)者不宜飲用，以免失去溫補(bǔ)功效;脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調(diào)成豆沙，十分可口