另外，天樞是大腸的“募穴”。所謂募穴就是指它集中了五臟六腑之氣。從位置上看，天樞正好對應(yīng)著腸道，因此，按揉此穴就能促進腸道的良性蠕動，增強胃動力。因為它與臟腑是“近鄰”，內(nèi)外的病邪侵犯人體時，天樞都會出現(xiàn)異常反應(yīng)，所以，它又起著“信號燈”的作用。

天樞穴治失眠，治標又治本   

       現(xiàn)在，有睡眠障礙的人群越來越龐大，很多人失眠就是“胃不和”引起的。所以，我們不能一遇到失眠就認為是神經(jīng)衰弱，于是就服用安眠藥、養(yǎng)神藥，這些藥物暫時會起到改善睡眠的作用，但治標不治本。

         在古代，中醫(yī)強調(diào)“胃不和則臥不安”，意思是說腸胃有毛病就會引起心神不寧、失眠。而且，最新醫(yī)學(xué)研究認為，腸胃病確實與失眠有著密切的關(guān)系。大量臨床觀察發(fā)現(xiàn)，許多長期失眠或入睡后易醒的人都患有慢性胃炎、胃潰瘍、結(jié)腸炎等。因此，這些人的腸胃病治愈或緩解后，失眠癥也會明顯減輕，甚至消失。

         要想解決睡眠障礙，我們就必須先治療引起睡眠障礙的疾病，特別是已經(jīng)確診有胃炎、腸炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化系統(tǒng)疾病的；或者是有慢性胃病病史，經(jīng)過一段時間治療還沒有痊愈的；又或者是還沒有做過相關(guān)檢查，不能明確病情，但又經(jīng)常感覺胃部不適的朋友，都應(yīng)該意識到是腸胃毛病導(dǎo)致了睡眠障礙。如果是這樣的情況，您不妨用我上面教的方法，堅持按摩天樞穴就可以收到意想不到的效果。

經(jīng)典胃病方——枳術(shù)湯   

       說到胃病，有一個非常經(jīng)典的傳統(tǒng)方劑，它的效果非常好，使很多人解除了痛苦，這就是枳術(shù)湯。枳術(shù)湯只有兩味藥，枳實和白術(shù)。如果您整天感覺胃里難受，沒有食欲，肚子脹滿，那就試試這個方子吧。

選枳實15克，白術(shù)10克，不要加太多水，150毫升水足夠。等藥汁熬得只剩下一半時就可以了。然后再用同樣的方法熬一遍，把兩次剩下的藥汁混在一起，每天早晚各喝一次，每次喝50～60毫升就行。堅持喝一段時間，胃脹就會消失。

 要想了解大腸功能，不妨多摸摸天樞穴

天樞穴位于腹中部，和肚臍平行往外兩寸（中指的第二指節(jié)為一寸）即是。天樞穴是我們大腸功能的窗口。因為無論是病生在內(nèi)還是外邪入侵大腸，天樞穴都會摸到痛。

        要想了解大腸功能，不妨多摸摸天樞穴。平時多按壓天樞穴，還有疏調(diào)腸腑、消炎止瀉、通利大便，以及治療臍周疼痛、消化不良等功效。

        止瀉的按揉方法仰臥于床上，或坐在椅子上，露出肚臍，全身盡量放松，找天樞穴，分別用拇指的指腹壓在兩側(cè)的穴位上，力度由輕漸重，緩緩下壓（力量以能忍受為度），持續(xù)4~6分鐘，然后將手指慢慢抬起（不要離開皮膚），再在原處按揉片刻。如果腹部沒感到舒適，可重復(fù)上述動作一到兩次。大多數(shù)的腹痛、腹瀉，按壓一次就有明顯的效果。

        通便的按揉方法通便按揉時，要取站立的姿勢，兩腳分開與肩同寬，用食指、中指的指腹按壓天樞穴，在刺激穴位的同時，還要向前挺出腹部并緩慢吸氣，隨后上身緩慢向前傾并呼氣。反復(fù)做5次，然后兩腿并攏坐下。在按壓天樞穴的同時，左腿盡量向上抬，然后收回，換右腿上抬、收回。抬腿動作也反復(fù)做5次。