現(xiàn)在開(kāi)始真正的熱天了，全國(guó)各地的高溫此起彼伏，北京這兩天熱得快到四十度了，我甚至覺(jué)得，在北京生活和在上海生活沒(méi)有大的區(qū)別，都是一個(gè)溫度嘛。 那么，在這種天氣里面，我們要注意些什么呢？我們?cè)撊绾味冗^(guò)這樣的天氣呢？ 首先，我們要知道現(xiàn)在的天氣，到底有哪些特點(diǎn)。 大家需要了解的是，此時(shí)的熱，和前些日子的熱可是大有不同了，為什么呢？原來(lái)，在中醫(yī)里面，對(duì)節(jié)氣的變化很重視，這個(gè)熱的天氣，同樣是熱，但是隨著節(jié)氣的不同，會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)叫法，在夏至之日以前，那是溫，在夏至日以后，性質(zhì)就變了，就叫暑了，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面就說(shuō)：“先夏至日者為病溫，后夏至日者為病暑”。所以，我們?cè)诮o外感六淫定義的時(shí)候，對(duì)這個(gè)暑邪的定義就是：“凡夏至之后，立秋以前，具有炎熱、升散、兼濕特性的外邪，成為暑邪”——《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》，其實(shí)，這個(gè)定義里面有個(gè)問(wèn)題是說(shuō)的不對(duì)的，就是暑有的時(shí)候兼濕，有的時(shí)候沒(méi)有濕，反而還燥。 定義明白了，但是我們總不能靠定義來(lái)看病、養(yǎng)生，我們要切實(shí)地了解暑這個(gè)玩意到底有什么危害呢。 原來(lái)，這個(gè)暑就是溫發(fā)展到了一定程度的表現(xiàn)，是非常熱的，暑為陽(yáng)邪，是盛夏炎熱的火熱之氣所化，陽(yáng)邪傷人體的什么呢？陽(yáng)邪最容易傷的，就是陰津。 這個(gè)時(shí)候，我們有陰虛的人就開(kāi)始感覺(jué)不舒服了，有陽(yáng)虛的人，反而覺(jué)得很舒服，前幾天有好幾個(gè)患者跟我說(shuō)，說(shuō)這些天北京天熱，別人都受不了了，我怎么就覺(jué)得那么的舒服呢？我回答：你原本陽(yáng)氣不足啊。 陰虛的人，日子卻沒(méi)有那么好過(guò)了，因?yàn)轶w內(nèi)的陰津本來(lái)就不足，此時(shí)又開(kāi)始大量的出汗，熱氣熏蒸，結(jié)果導(dǎo)致身體很是不舒服，有的人開(kāi)始脾氣煩躁，有的人血壓升高，本來(lái)有的病開(kāi)始又反復(fù)的情況。 就是一般的人（中醫(yī)所謂的平人），也會(huì)感覺(jué)不舒服，人變得很困倦，出汗后口渴，總想喝水，但是喝了很多的水以后，肚子又脹。 那么，此時(shí)我們?cè)撊绾味冗^(guò)這樣的日子呢？該如何補(bǔ)充我們的陰津呢？ 首先，使勁的喝水是不可取的，這個(gè)時(shí)候，很多人往往喝入大量的水，有的人直接喝很多冰鎮(zhèn)的水，越?jīng)鲈胶茫Y(jié)果，此時(shí)反而出現(xiàn)了很多人體內(nèi)水濕過(guò)剩的情況，這兩天，我就遇到了好幾例患者，本來(lái)身體好好的，就是喝水多了，風(fēng)一吹，反而出現(xiàn)了暑濕感冒，用了三仁湯后，患者出了一身的汗，病就好了，這從反面也說(shuō)明，他們的這個(gè)病，是從水濕上患的。 其實(shí)，此時(shí)補(bǔ)充津液要巧，我們可以從食療的方面來(lái)下手。 在食物里面，有很多是可以滋補(bǔ)陰津的，比如瘦豬肉（不要排骨肉），很多肉類(lèi)都是聚濕生痰的，但是豬肉如果熬湯，卻可以滋陰，這是清朝溫病學(xué)家王孟英發(fā)現(xiàn)的，他發(fā)現(xiàn)煉鐵的工人，面對(duì)著火爐子，大夏天的，居然能夠揮汗如雨地干活，還不感覺(jué)有多么的口渴，這是怎么回事兒呢？仔細(xì)一問(wèn)，原來(lái)這些工人用瘦豬肉，熬水，撇去上面的沫子，然后喝湯，就能止渴，王孟英這才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)瘦豬肉有這個(gè)功能啊。 那么，我們現(xiàn)在在做飯的時(shí)候，可以用一點(diǎn)瘦豬肉，比如一二兩，然后放入一段切好的蓮藕，因?yàn)榕菏菦鲅剃幍?，如果可能，可以放?st1:chmetcnv w:st="on" TCSC="1" NumberType="3" Negative="False" HasSpace="False" SourceValue="10" UnitName="克">十克的生地黃（因?yàn)樯刈剃帥鲅?，如果可能，還可以放入幾片西瓜皮里面貼著綠皮的白瓤（這在中醫(yī)里面叫西瓜翠衣，也是清暑的好東西），然后熬湯，這樣，等熬出來(lái)的湯放溫了以后，就可以作為我們吃飯時(shí)候的湯來(lái)喝了。 此時(shí)，在那種烈日炎炎的天，以前我看到過(guò)的藕汁和梨汁等飲料，倒是很好的選擇。 但是，在這些日子里面，暑還會(huì)以另外的一種情況表現(xiàn)出來(lái)，前面我講的情況是烈日炎炎的暑，可是，有的時(shí)候，天氣還是變得潮濕，悶熱，就像前幾天北京的桑拿天一樣，也很熱，此時(shí)也有暑，但是此時(shí)還有濕，這就叫做暑濕，這是一種讓人非常不舒服的天氣，而且，這種天氣的危害更大，很多人會(huì)因此而病的。 在這種暑濕的天氣里面，我們一定要注意，盡管我們也非常的口渴，但是我們不要無(wú)度地飲水，尤其是冰水，最好是常溫的就可以了，在這個(gè)時(shí)候，很多心肺功能不好的人會(huì)覺(jué)得很難受，甚至犯病，還有一些皮膚病的人，此時(shí)會(huì)病情復(fù)發(fā)，這都是因?yàn)槭顫駬v亂的緣故。 那么，這個(gè)時(shí)候我們?cè)趺崔k呢？怎么來(lái)去除這個(gè)暑濕呢？ 原來(lái)，暑濕結(jié)合在一起時(shí)很難辦的，但是，如果我們把濕氣給去掉，那么，依附在濕氣上的暑氣也就無(wú)所依托了，也就容易散去了。 我們可以用這樣的方法來(lái)調(diào)理身體。首先，在做飯的時(shí)候，大家可以放入一把薏米，就是薏苡仁，這個(gè)藥其實(shí)也是糧食，古代都是給皇上吃的米，它有去除濕氣的作用，著名的方子三仁湯里面一味主要的藥物就是薏苡仁。同時(shí)，在喝飲料的時(shí)候，可以選擇杏仁露，因?yàn)樾尤适情_(kāi)肺氣的食物，肺氣一開(kāi)，則全身的氣機(jī)就都流通了，那么水濕也很容易散去了。 如果是在做菜的時(shí)候，那么可以事先買(mǎi)點(diǎn)白蔻仁，藥店一般都有賣(mài)的，菜市場(chǎng)也有賣(mài)的，回家后拿出幾個(gè)，搗開(kāi)，炒菜的時(shí)候放入，也可以起到行氣化濕的作用。 如果這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)了感冒，那么很可能就是暑濕感冒了，要注意看自己的舌苔，如果發(fā)現(xiàn)突然變得白厚，或者是白苔滿布，這就說(shuō)明是濕氣重了，此時(shí)可以和醫(yī)生商量一下，看看是否該用三仁湯了。 這個(gè)三仁湯的方子是：杏仁 舉個(gè)例子，前幾天有位朋友，就是在這個(gè)桑拿天，胳膊上出現(xiàn)了很多的紅點(diǎn)，在皮膚中若隱若現(xiàn)，很恐怖，不知道是什么，一片片的，用了涂抹的藥膏無(wú)效，我根據(jù)天氣的特征，給開(kāi)了三仁湯，患者自述，服藥后出了一身的汗，然后第二天這些紅點(diǎn)就消失了。 另外，需要注意的是，這種暑濕的天氣里面，大家都容易貪涼，但是很多風(fēng)濕病也就是在此時(shí)患上的，因?yàn)榇藭r(shí)毛孔開(kāi)張，本身天氣就是濕氣重，如果再突然進(jìn)入寒涼的地方，很容易造成錯(cuò)綜復(fù)雜的風(fēng)濕病，這是有先例的，大家可以注意，不要過(guò)分貪涼，尤其是類(lèi)似地下室等陰冷的地方，不可久留。 另外提醒，這些去濕的方子，孕婦不能服用，如果服用，需要醫(yī)生具體指導(dǎo)，因?yàn)橛械乃幍乃幮允窍滦械?，大家自己是無(wú)法判斷的。 |
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