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頭要多梳,面要常摩

 昵稱936669 2010-10-26
               
    頭要多梳,面要常摩  
 
     
   
 

  頭要多梳,面要常摩。

  發(fā)為血之余,一日一次梳。

  發(fā)梳干過,不白不脫。

  一日多梳幾次頭,到老頭發(fā)黑油油。

  多搔頭,多梳發(fā),到老耳聰眼不花。

  人的頭部穴位很多,是督任兩脈的大本營(yíng)。經(jīng)常按摩頭皮,叩擊頭部和梳理頭發(fā),能疏通血脈,祛除風(fēng)濕,使頭部血液供應(yīng)充分,督任兩脈氣血暢通,具有醒神、健腦、增強(qiáng)記憶的作用,又是健發(fā)的有效方法,保持頭發(fā)養(yǎng)分供給充分,不白不掉。我國(guó)古人很重視梳發(fā),將梳發(fā)作為養(yǎng)生的一種重要功法?!娥B(yǎng)生延命錄》說:“發(fā)血之窮(余)……千過梳發(fā),發(fā)不白。”許多養(yǎng)生家還專門研究總結(jié)出成套的“梳發(fā)功”。

  梳發(fā)的方法主要有兩種,一是用手指梳,一是用梳子梳。指梳的方法:先將手指微屈,掌心向頭,十指緊貼頭皮,由前后邊梳邊摩揉。發(fā)多而厚的人,可用手指插入發(fā)中,用于手指肚劃圈按摩,逐步向后推移,發(fā)少的人可用手指一梳到底,不要太快,次數(shù)以多為好,古人要求千過梳發(fā),當(dāng)然不一定要梳一千次,而是多的意思,但還是有一個(gè)大概數(shù)字,一般要求每日晨起或睡前梳發(fā)八十一次。梳頭的同時(shí),最好邊梳邊握緊一小束頭發(fā)向上拉扯,再抖一抖,可防止和減少脫發(fā)。按摩頭皮的另一種手法是微屈五指,稍分開,成梅花狀,用一手或兩手同時(shí)從頭部前方往后叩擊,叩擊應(yīng)輕快則有節(jié)奏。這種手法比摩法刺激性大,效果也更強(qiáng),適合成人。小孩頭皮和顱內(nèi)組織太嬌嫩,不宜為此。

  用梳子梳頭要緊貼頭皮,輕重適宜,從前額一直梳到后腦勺下,最好早晚各梳一次,后復(fù)梳幾分鐘,梳到頭皮有熱、脹、麻的感覺。用梳子梳頭要注意選擇梳齒短而稀疏的梳子,不宜用梳齒過密、過尖銳的梳子,才不致?lián)p傷頭皮。

 
   

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