在美容養(yǎng)顏的道路上，每個(gè)女人都會(huì)勇敢無畏地往前沖，為了讓自己變得更精致，讓肌膚更光滑細(xì)致，MM們樂于嘗試各種方法，完全不覺得疲憊。今天的美容課堂教你6條有效護(hù)膚潛規(guī)則，愛美的你一定不要錯(cuò)過哦。

1.微笑，女人最有效的護(hù)膚品。皮膚的色澤度、潤澤度、緊致度都與人的內(nèi)分泌有關(guān)，而情緒正發(fā)揮著調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的關(guān)鍵作用。負(fù)面情緒和壓力會(huì)給肌膚帶來的糟糕后果：皮膚松弛干燥、暗瘡叢生、失去光澤、膚色暗淡。微笑時(shí)，肌膚對于抵抗發(fā)炎、增生角質(zhì)細(xì)胞、促進(jìn)膠原蛋白細(xì)胞生成方面的能力都大大增強(qiáng)。MM們要記得，快樂的女人才能神采飛揚(yáng)哦。

2.內(nèi)調(diào)比外養(yǎng)重要。水具有促進(jìn)體內(nèi)廢物排除的作用，多喝水是保持皮膚最佳狀態(tài)的最簡單實(shí)用的方法；維生素A、維生素C和維生素E有保護(hù)身體健康的作用，每天多吃新鮮的水果和蔬菜會(huì)皮膚更細(xì)膩和白凈。

3.根據(jù)肌膚選擇季節(jié)保養(yǎng)品。保養(yǎng)的方式隨著不同的季節(jié)做改變是絕對必要的，天氣一冷，環(huán)境的溫度和濕度都變得較低，皮膚的油脂分泌量變少，水份散失的速度也變得更快，因此，視季節(jié)變化和環(huán)境濕度的不同來做保養(yǎng)品的調(diào)整，才能讓肌膚保持在最佳狀態(tài)。不過，唯一不變的就是防曬，記得每天出門前還是要擦上防曬品，以預(yù)防老化并保持肌膚的健康狀況。

4.精華素必不可少。精華素中富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，其保養(yǎng)性能對于一般的化妝水、乳液、面霜等護(hù)膚品技高一籌，而且同時(shí)精華素中的精華成分能顯著改善老化的肌膚，它通過清除死皮、抑制黑色素生成，促進(jìn)血液循環(huán)，令肌膚呈現(xiàn)出光澤和生機(jī)。特別是干性肌膚的MM或者過了25歲的女性們，精華素是護(hù)膚中十分重要的一環(huán)。

5.保證充足睡眠。充足優(yōu)質(zhì)的睡眠，能保證肌膚夜間的新陳代謝正常進(jìn)行，對美容有十分重要的幫助；也只有充足和高質(zhì)量的睡眠，才能有助于消除疲勞、促進(jìn)健康、護(hù)養(yǎng)皮膚，展示充滿青春活力的美好容顏。

6.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。少抽煙、少喝酒、少喝刺激性飲料，維持正常的生活規(guī)律，保持美麗好心情，肌膚自然而然散發(fā)光彩，白皙柔嫩；定期的做運(yùn)動(dòng)會(huì)增加你的肺活量，給你皮膚提供更多的氧氣和營養(yǎng)素。同樣也會(huì)讓你的皮膚更加的有彈性和光澤，減少皺紋的產(chǎn)生。