精神原因：常年在外奔波，工作比較緊張，經(jīng)常焦慮不安，這些不良情緒都會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)緊張，直至內(nèi)分泌失調(diào)；還有一個(gè)因素就是睡眠不足，經(jīng)常睡眠不足或者熬夜會(huì)直接引起內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚將由健康的弱酸性變成堿性，失去殺菌作用，最終導(dǎo)致痤瘡的生出。

所以，壓力太大、精神長期緊張的人士患了痤瘡，在面部抹多少高級(jí)護(hù)膚品都是沒有用的，一定要調(diào)整心態(tài)，改良精神狀態(tài)，倘若外部環(huán)境無法改變，可以嘗試改變自己的應(yīng)對(duì)方式與心態(tài)。我建議林小姐少接一些戲和活動(dòng)，盡量將生活拉上正常的規(guī)律上來，每個(gè)星期給自己放一兩天假，爬爬山、做做健身運(yùn)動(dòng)，譬如瑜伽和普拉提等要求靜心的調(diào)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)都比較適合。

氣候問題：皮下脂肪的分泌會(huì)隨著外在氣溫的升高而自然地增加，于是，冬季為混合性的肌膚卻在夏季轉(zhuǎn)變?yōu)橛托约∧w，油汗積聚，導(dǎo)致排泄不暢，引起痘痘的滋生。這就是很多朋友夏天或者季節(jié)變換時(shí)節(jié)容易長痘痘的原因。所以，夏季要做好控油、冬季做好保濕，換季時(shí)候出現(xiàn)痘痘也不要焦急，保持平和心態(tài)，做好飲食調(diào)理，慢慢適應(yīng)過來自然就好了。

衛(wèi)生問題：在這里我要特別強(qiáng)調(diào)一下帶妝睡覺。相信受過其害的女孩子不在少數(shù)，因?yàn)榛丶彝?，人又特別困，白天的妝容來不及洗掉就已經(jīng)倒頭大睡了。白天臉上那些替你擋紫外線、擋輻射、擋瑕疵的小戰(zhàn)士們此時(shí)已經(jīng)混雜了大量的污染物，變成了毀膚小幫兇了，將導(dǎo)致毛囊皮脂腺開口被阻塞，在毛囊閉塞的情況下，痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，于是導(dǎo)致炎癥，形成痤瘡。

更讓人不安的是：在閉塞的毛囊皮脂腺內(nèi)部，一旦大量皮脂、大量膿細(xì)胞把毛囊皮脂腺結(jié)構(gòu)給破壞了，形成結(jié)節(jié)、囊腫或者粉瘤，最后破壞深層皮膚組織，形成疤痕。這個(gè)問題不怕說嚴(yán)重了，說得嚴(yán)重點(diǎn)嚇唬嚇唬自己也好。

毛囊角化異常：正常毛囊口上部的角質(zhì)層較薄，容易脫落，從而保證毛囊口暢通無阻，皮脂順利流出。反之，角質(zhì)層變厚黏結(jié)在肌膚上，不易脫落，來不及流出的皮脂就會(huì)堵塞在毛囊口，少氧多脂的環(huán)境非常利于細(xì)菌的繁殖，導(dǎo)致炎癥，形成痤瘡。所以角質(zhì)層比較厚的時(shí)候，我們可以選用性質(zhì)溫和的去角質(zhì)膏，角質(zhì)膏其實(shí)盡量不要多用，好多去角質(zhì)產(chǎn)品中的“一星期一次”，我是非常嗤之以鼻的，因?yàn)槊總€(gè)人皮膚的生長周期都略有差異，不能用一個(gè)固定的天數(shù)去共性規(guī)定，其實(shí)去角質(zhì)我覺得自我感覺就好了。

飲食問題：頭天吃香喝辣的好好快活了一頓，第二天起床，立刻發(fā)現(xiàn)臉上冒出幾個(gè)痘痘。

吃得過飽，未經(jīng)充分消化的食物積存于體內(nèi)，消化不良、廢物毒素排泄不暢，再者，高糖分飲料、油炸燒烤類、海鮮類食品在體內(nèi)的堆積，也是青春痘產(chǎn)生的溫床。記住啦，吃飯只吃七分飽，盡量遠(yuǎn)離那些“發(fā)痘”的食物。

不適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)品：提起我開始長痘痘的“始祖”原因，我真是后悔啊。那時(shí)候我剛到北京不久，在商場的下行電梯上被美容小姐截了下來，經(jīng)不住她的軟磨硬泡，終于同意去她的店里做個(gè)簡單美容。經(jīng)過半個(gè)小時(shí)的服務(wù)外加廣告洗腦，我終于妥協(xié)了。這場用時(shí)兩個(gè)小時(shí)的專業(yè)保養(yǎng)只是讓我美了那么一天，第二天我開始像變臉一樣恢復(fù)原來的樣子了，還附送了兩顆額頭痘。于是，自以為永遠(yuǎn)不長痘的我就開始了無痘———有痘———無痘的糾結(jié)生涯。說了這么多，其實(shí)沒一句是廢話，我只想告訴大家，不管一套專業(yè)美容有多貴，不管你的化妝品私囊有多么豐盛，只要是不適合我們的，那都是“兇器”。比如說較為油性的保養(yǎng)品，只適用于干性肌膚的保養(yǎng)。反之，則會(huì)將毛囊阻塞，使皮膚油脂分泌難以排泄，導(dǎo)致青春痘的發(fā)生。

有些女孩子非常注重美白，常常挑選高防曬系數(shù)的防曬霜，也滋生出痘痘。其實(shí)，某些防曬系數(shù)高的產(chǎn)品，經(jīng)太陽輻射后，其化學(xué)分子直接滲入皮膚，堵塞毛孔，影響油脂的正常分泌，給痘痘的成長創(chuàng)造機(jī)會(huì)。所以容易長痘痘的人盡量選用物理防曬法，打把傘，戴個(gè)遮陽帽，最好選在陽光不是很厲害的時(shí)候出門。即便要選用防曬品，也不要過于追求防曬系數(shù)，需要謹(jǐn)記的是：一定要給皮膚留下呼吸的余地。