當前閱讀
身體這些部位不舒服的時候，你知道意味著什么嗎？
水分引起的。醫(yī)學家說，70%的健康問黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏
體狀況？看看你的臉就知道！題臉上都有體現(xiàn)。想了解身
眼睛告訴你的6 個密碼
黑眼圈
黑？小心了！這可能是血液中沉積太多廢一早起來，發(fā)現(xiàn)眼睛四周黯沉、眼圈發(fā)
最容易反映血液顏色。想想最近有沒有感物的緣故。下眼瞼皮膚比其他部位薄，
器官的腎功能失調(diào)，也會讓眼周變黯沉。到壓力過大或過度疲勞？支配泌尿和生殖
全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法！澳大利亞醫(yī)學專家說，少熬夜、多吃
眼皮浮腫
腫得厲害？你可能體液失調(diào)了！造成水分即使睡前沒喝多少水，早上起來眼皮仍
，還感到下身無力、口干舌燥，可能是你代謝失調(diào)的原因很多，如果除眼皮浮腫
水分順利排出，水分不足時，它會放慢代的腎在“搗鬼”。健康的腎能將體內(nèi)多余
輕度浮腫。別著急，趕快喝上幾大杯水，謝速度，把水分囤積在體內(nèi)，因而造成
復一雙電眼！很快就能恢
脂肪顆粒
，對付眼睛下面的脂肪顆粒。但醫(yī)學專家美容師常常建議用某種不含油分的眼霜
訊。從食譜中刪去油炸食品和動物內(nèi)臟，則認為，脂肪顆粒是體內(nèi)膽固醇過高的警
小顆淋快就會不見！多吃新鮮蔬果，惱人
紅血絲
致。別忙著滴眼藥水，活動一下頭、頸、眼睛明顯充血，可能是血液循環(huán)不暢導
讓眼睛得到充分休息，可以在后頸部和肩肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺，
助疏導血液循環(huán)，紅血絲很快就能減少。部涂一些維生素C 乳液，維生素C 有
針眼
現(xiàn)，長針眼表明你的免疫力正在衰退，細別把長針眼不當回事！日本醫(yī)學專家發(fā)
。如果反復長針眼，最好去醫(yī)院做一次全菌容易從睫毛根部進入眼中，引起發(fā)炎
身免疫力，才能和針眼徹底“分手”。面的健康檢查。橙補中益氣湯，提高自
眼白泛黃
出了問題。膽汁是黃綠色液體，它從肝臟如果眼白顏色不太清澈，可能是肝、膽
囊或肝臟失調(diào)時，膽汁會流向血液，讓眼細胞分泌出來后，貯藏在膽囊中，當膽
了充分膽汁，短期內(nèi)不用再為體重發(fā)愁！白泛黃∶在膽汁能分解體內(nèi)多余脂肪，有
———————————————————————————————————
嘴巴告訴你的6 個密碼
嘴唇過白
薄，因此能完全反映血液顏色，這就是嘴嘴唇和下眼瞼一樣，屬于黏膜，表皮很
可能是血紅細胞不足，建議改變食譜，多唇呈紅色的原因。如果你的唇色變淺，
從而減輕貧血癥狀。吃動物肝臟和豆腐，
嘴唇過紅
過于鮮紅，先別忙著歡呼，可能是你正被唇紅齒白也要有個限度！如果你的雙唇
“實熱”和“虛熱”，“虛熱”是由體內(nèi)水分紅色代表的“熱癥”困擾。中醫(yī)將熱癥分為
能減弱，兩頰和唇、舌才會局部變紅。多減少引起的。當體溫上升，身體調(diào)節(jié)功
化解體內(nèi)過剩熱量，讓唇色恢復正常。吃新鮮水果、喝大量的水，能幫助你
嘴角破裂
很可能是早期胃炎的預警。當胃壁黏膜處如果你感覺嘴角刺痛，甚至紅腫破裂，
腫。不要怕，80%的早期胃炎都能被治于疲勞狀態(tài)時，會引發(fā)內(nèi)熱，導致嘴角紅
時間，充分吸收和消化食物。胃壁溫度降愈。建議吃飯時多咀嚼幾下，給胃一點
很快就會消失。低后，嘴角紅腫
嘴唇干澀
有汗腺。想讓嘴唇分泌汗液并調(diào)節(jié)體溫，嘴唇雖是黏膜，但與皮膚最大的不同是沒
法分泌油脂、保存水分，需要來自口腔的絕對是“不可能完成的任務”。嘴唇還無
，抵抗力也會隨之減弱，細菌和病毒正好黏液滋潤，黏液不足時，嘴唇容易變干
足外，建議多用淡鹽水漱口，因為鹽分是借機入侵。除了多喝水保持口腔黏液充
成的一大動力。促進口腔黏液生
“口氣”大
口氣”，可要注意了！六成以上“口氣”由對著鏡子大呼一口氣，如果聞到重重的“
間的縫隙，繁殖后將引發(fā)牙齦炎，生出討牙齒疾病引起。當細菌侵入牙根與牙齦
底，食物殘渣形成的齒垢，也將讓你呼出厭的“口氣”。另外，如果口腔清潔不徹
議徹底洗一次牙。難聞的氣味。建
流口水
流口水是由唾液分泌過多引起，可能是你早晨醒來后，嘴角是不是總掛著口水？
造成水分滯留，唾液被稀釋，因而才流到的胃腸功能虛弱，無法充分吸收水分，
胃鳴，最好去看消化科醫(yī)生。嘴邊。如果你還感到腸鳴、
———————————————————————————————————
舌頭告訴你的6 個密碼
舌頭振顫
很可能是精神緊張、體力衰退的征兆。日對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，
成以上的人都不會在振顫初期意識到，等本醫(yī)學專家在一項調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，七
快調(diào)整作息時間，不要熬夜，合理飲食，發(fā)現(xiàn)的時候，往往已經(jīng)晚了。建議你盡
神經(jīng)衰弱的危險！否則很快會面臨
舌頭發(fā)紫
不足時，缺氧血和含氧血就會混在一起，當血液中含有大量廢物、體內(nèi)水分供應
，你還會感覺肩膀僵硬和腰痛，只能說明使得血管變成紫色。如果除了舌頭發(fā)紫
一周清淡飲食，做做桑拿，保持規(guī)律、輕你體內(nèi)的毒素已經(jīng)沉積太多！不妨堅持
素很快就能排出。度的有氧運動，毒
舌苔太厚
刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過量。舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易被
去消化科，讓醫(yī)生幫你降降胃火。如果這樣的舌苔一直都有，最好
色班駁不均，醫(yī)學上將這稱為“地圖舌”～舌苔太薄舌苔不明不白脫落，舌頭表面顏
易出現(xiàn)這種情況，尤其在春、秋兩季比較國醫(yī)學家專家指出，過敏體質(zhì)的人最容
正在下降，建議你在這段時間內(nèi)遠離花粉、常見。“地圖舌”的出現(xiàn)預示你的抵抗力
源，以免“中招”。海鮮、小昆蟲等過敏
舌苔泛黃
！一定要注意保暖，多吃南瓜、牛肉等溫舌苔泛黃很可能是感冒病毒入侵的信號
在胃中形成一層蛋白膜，防止細菌入侵。熱食物，晚上臨睡前沖杯熱牛奶，它能
舌苔泛黑
！體溫升高不見得就是發(fā)燒，劇烈運動、舌苔隱隱發(fā)黑，很可能是體溫升高的緣故
，做些舒緩運動，就能有效降低體溫。怒火中燒都能讓舌苔泛黑。洗個熱水澡
——————————————————————————————————
鼻子告訴你的6 個密碼
鼻子大小
寬、鼻梁高挺，說明你的呼吸器官發(fā)達，鼻子大小與呼吸狀況大有關系！鼻翼較
污染嚴重的地方，你也會吸入過多廢氣。生理構造良好，能呼吸到足量空氣；但在
，不透風的地方會讓你氣短、胸悶。在辦如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱
邊呼吸5 分鐘新鮮空氣，以防突然缺氧。公室待1-2 小時，就應該去樓道或窗
鼻翼煽動
造成的！不要掉以輕心，肺活量過低將影正臭吸時鼻翼煽動，可能是肺活量太低
腹式呼吸——吸氣時漲起肚皮，呼氣時縮響你的正常代謝功能。每天練習5 分鐘
活量就能提高不少！緊肚皮，很快你的肺
鼻頭粉刺
問題。多吃香蕉、紅薯之類的食品，保持鼻頭上出現(xiàn)粉刺，多半是消化系統(tǒng)出了
能避免消化不良。消化道通暢，就
鼻頭發(fā)紅
酒過量時，身體為了分解酒精，把血液滯鼻尖突然發(fā)紅？你的肝臟超負荷了！飲
你有了紅紅的鼻頭，因此控制飲酒量非常留在肝臟里，因而導致血管擴張，才讓
要。重
有時流鼻血
和血管組織都很脆弱，稍微碰撞就容易破腸胃衰弱的人無法吸收充足營養(yǎng)，肌肉
內(nèi)熱量供應不足，就會導致偶爾流鼻血。裂。冬天能量消耗大，如果飲食不調(diào)，體
鼻塞
果是過敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造鼻子不通氣會讓大腦活動變得遲鈍。如
鼻塞預示著你呼吸道黏膜功能脆弱，日本成呼吸困難外，還會讓大腦供氧不足。
關系，別光顧著通暢“鼻子問題”，保養(yǎng)醫(yī)學專家認為，這多半與腸胃功能不佳有
樣重要！腸道也一
———————————————————————————————————
臉頰告訴你的6 個密碼
臉頰發(fā)紅
的“高原紅”，這可能是西醫(yī)所說的“原因不知什么時候起，臉頰爬上兩團莫名其妙
、身體水分失調(diào)。如果你除了兩頰發(fā)紅，不明的微熱”，主要原因是體力過度消耗
于高熱引發(fā)的血流障礙。洗個舒服的熱水還會過量出汗、經(jīng)常氣喘，那可能是由
很快就能得到緩解，讓臉色恢復正常。澡，吃兩片退燒藥，再美美得睡一覺，
臉頰蒼白
，這是血液中負責氧氣輸送的血紅素供應貧血體現(xiàn)為嘴唇、眼瞼內(nèi)側(cè)和臉頰蒼白
機能衰退，制造黑色素的功能降低，也容不足引起的。另外，呼吸微弱會讓皮膚
你多做慢跑、散步、游泳等有氧運動，這易導致臉頰蒼白。除了補充營養(yǎng)，建議
分供應充足。樣才能確保氧
顴骨上的皺紋
？可能是肝臟功能異常所致。如果肝功能突然發(fā)現(xiàn)顴骨處的皮膚上多了幾道細紋
讓血液變渾濁，血液循環(huán)發(fā)生異常，體內(nèi)無法凈化血液或供給血液足夠氧分，會
而導致小皺紋出現(xiàn)。德國健康專家指出，新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高，從
還應避免日曬，因為顴骨處的皮膚較薄，除了咨詢醫(yī)生、提高肝功能代謝水平外，
帶來傷害。紫外線也能
臉頰兩側(cè)長粉刺
。如果臉頰兩側(cè)長粉刺，首先要考慮是不荷爾蒙分泌失調(diào)會在額頭、下巴長粉刺
能是心情急躁、生活焦慮、工作壓力過大是清潔不徹底的緣故。除此之外，還可
給身體也給心情放個假！所致。不妨來趟自助游，
臉頰毛孔粗大
少，皮膚的保濕能力也開始下降，如果這隨著年齡增長，身體皮脂分泌會逐漸減
粗大。最好的解決辦法是攝取足量維生素時身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會
濕力，讓肌膚顯得有彈性，毛孔也會隨之C，其中所含的膠原蛋白能提高肌膚保
蘋果、芹菜、香蕉和獼猴桃等。縮小。富含維生素C 的食物有
臉頰發(fā)黑
腎臟的毛病。腎臟具有過濾的功能，能調(diào)如果你發(fā)現(xiàn)臉色發(fā)黑，就得考慮是不是
的腎臟過濾功能降低，就會使廢物長期堆節(jié)體內(nèi)水分的代謝水平。如果不幸，你
始的表現(xiàn)是在皮膚較薄的地方出現(xiàn)色素沉積在體內(nèi)，使皮膚呈現(xiàn)為黯黑色。一開
一下韓國流行的三日蔬果排毒法每天喝大淀，慢慢地會向四周擴散。建議你嘗試
，你體內(nèi)沉積的廢物很快就能排出量的水，吃新鮮蔬果，避免肉食
