提起更年期，我想大家都不會陌生，因為這是女性都要經(jīng)歷的一個過程。在您的身邊，或許就有更年期癥狀的朋友，她們的生活或多或少都會受到更年期的影響。在更年期這一特殊時期，作為女性朋友該如何調(diào)理自己，使自己愉快地度過更年期呢？我想看了下面的內(nèi)容會對您有所幫助。

    肖承悰是京城四大名醫(yī)之一蕭龍友老先生的嫡孫女，也是北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院的資深專家教授。肖教授告訴我們，京城四大名醫(yī)按年齡排蕭龍友最大，京城四大名醫(yī)有蕭龍友、孔伯華、施今墨、汪逢春。1936年，北京市中醫(yī)考試，就是考職業(yè)醫(yī)師，那個時候他們就是考官，從那以后就這么傳下來了。但是事實上也不是說他們光當考官，當老師考試別人。他們也都具有很卓越的醫(yī)療技術。這就是四大名醫(yī)的來歷。

    肖教授告訴我們，蕭老是棄官行醫(yī)的，他是在1928年民國政府南遷以后，他就棄官行醫(yī)了，正式懸壺北京，就是在缸瓦市西四兵馬司，現(xiàn)在是59號，原來是22號，還沒拆呢，那個時候他有一個小木牌，就是蕭龍友醫(yī)寓。蕭龍友擅長看疑難重癥，雜病，偏于補肝腎。臨床上他也有特點，他用藥是很活的。比方說治老年病，他認為治老年病的話，就比方說一件舊衣服一樣，一件舊衣服，你要再使勁洗或者是搓它就要破了對不對，像這樣的話就要修補一下，所以就是要先補一些，再清一些。所以他往往在他的藥方當中常常加一些鮮藥，比如說鮮荷葉，生梨皮，生藕節(jié)。加這些取其有生發(fā)之氣，不是升，是生長的生。

    蕭老以身作則教育子女，作為一個醫(yī)生不能嫌貧愛富，要一視同仁，另外要有醫(yī)德。他非常重視中醫(yī)的教育，曾經(jīng)以第一屆全國人民代表大會代表的身份向政府提案要建立中醫(yī)學院及中醫(yī)大學，后來政府采納了他的意見。

    肖承悰教授看重中西醫(yī)結合治病，也是受到了她爺爺?shù)挠绊?，他有一張照片，照片上邊是蕭龍友老先生和著名的黑熱病專家現(xiàn)在是北京大學人民醫(yī)院的院長鐘惠蘭，互相探討一些醫(yī)學的問題。鐘院長手里拿著一本線裝書。這個代表什么呢，中西醫(yī)之間的團結和諧，就是說中醫(yī)跟西醫(yī)有的時候是有點矛盾，互相有時候有點看法，我覺得他們是我們的楷模，包括我這一代，下一代都應當向這些老前輩學習。

    肖承悰教授一直主張中西醫(yī)結合治病。我從婦科角度來說，我覺得一個疾病來了，必須要診斷明確，診斷的話要借助這些現(xiàn)代的診療手段，尤其對婦科來說，B超離不開，比如說現(xiàn)在你們也知道婦女長腫瘤的很多，尤其是子宮肌瘤，幾乎育齡期的婦女四到五個人就有一個人長肌瘤，這個光摸脈摸不出來，你要做個B超就很清楚了。

    另外中醫(yī)講四診望聞問切，我的祖父就認為問診是第一位的，就是問問病人，你吃前吃了什么東西，你最近有接觸什么樣的人，你治療過沒有，你現(xiàn)在還有哪不舒服，為什么問診這么重要，他認為患者哪不舒服自己最清楚。還有一個就是切診，不要單純的理解成就是摸摸脈，摸脈是一種，是中醫(yī)的特色，但是也是要發(fā)展的，比如這個切診，它這個切就包括觸，等于觸摸的意思，那作為婦科來說我們要摸摸肚子，其實外科也是，內(nèi)科也是。

    我們摸摸肚子就擴大了，我們就要做內(nèi)診，等于是西醫(yī)的，就是雙合診檢查，有窺器鴨嘴打開，這個手在腹部叫雙合診。我們摸一下就能看出子宮大不大，硬不硬，如果長大了又很硬就可能是長瘤子了，所以我主張西醫(yī)診斷一定要清楚。

    然后呢中醫(yī)辨癥要準確，中醫(yī)認為因為體質(zhì)不一樣，病基的變化有所不同，所以還要強調(diào)一個辨癥論治，你比如說某人他是陰虛體質(zhì)，他得了病，他往往就要陰虛生內(nèi)熱，就產(chǎn)生一些虛熱的變化，你要辯癥就要根據(jù)他臨床的主訴，就是我剛才說的問診，他哪不舒服，再看看他的舌，看他的脈，還要結合我剛才說的一些檢查進行個體的辯癥，就辨他的陰陽寒熱，虛實表里，另外辨臟象，它在哪，肝心脾肺腎這些。

    肖教授告訴我們女性容易的婦科?。?/p>

    年輕的女性朋友：

    月經(jīng)病——就是生殖內(nèi)分泌變化，月經(jīng)本來應當一個月來一次，一次來三到五天，五到七天，量不要超過100毫升。這是正常的。她們?nèi)紒y了，就是周期，帶經(jīng)期，經(jīng)量都發(fā)生了異常的變化。

    稍微年輕一點的育齡期或者是青春期的女性朋友。尤其是一些白領階層，工作緊張。還有大學生，高考的學生，因為生活太緊張，所以容易產(chǎn)生月經(jīng)的變化。

    盆腔炎——這個可能跟環(huán)境，衛(wèi)生，計劃生育措施都有一定的關系。

    中年女性朋友：

    子宮內(nèi)膜異位癥——痛經(jīng)的一種表現(xiàn)。育齡期女性，30到50歲，長肌瘤的也是這個年紀，子宮內(nèi)膜異位癥患病率大概是這個年紀的百分之三十幾了。

    原因：一個是寒凝，就是生活上不太注意，跟吃東西特別凉有關系。不注意保暖，好美。穿衣方面要注意保暖，還有足部的保暖也很重要。中醫(yī)講，經(jīng)血不能正常地排出，留在體內(nèi)就是瘀血，這瘀血停到那那就走不通，不通則痛，它不流暢，它都瘀到卵巢，瘀到子宮的基層，瘀到盆腔的其它部位它排不出來，而且一個月瘀一次，能不疼嗎。所以不能吃寒涼的東西。

    另一個是氣滯，肝郁氣滯。這個氣滯有兩方面，一個就是說能爆發(fā)出來的，比較煩躁的，相當一部分是抑郁的，因為環(huán)境的變化，工作壓力大或者孩子也不聽話，女性的社會壓力家庭壓力要比男性重。從婦科角度說，這個少腹，西醫(yī)叫附件，就是相當于輸卵管卵巢的部分，我們的肝經(jīng)肝脈所走過的地方，所以肝郁氣滯以后她就氣滯血瘀，瘀血阻塞不通則痛。

    另外因人而異，因地而異，在北方來說，我接觸的這種寒凝血瘀的病例多，這個寒凝血瘀跟體質(zhì)因素有關系，這些人都偏于中醫(yī)說的陽氣不足，陽虛，熱量不夠。所以她容易感受外侵的寒涼。另外因為地域不同，中醫(yī)就是這樣它要因病因病基進行分析。在南方比較潮濕，濕熱，悶，這種濕熱也容易阻滯經(jīng)絡不通則痛。所以治療痛經(jīng)時，那邊可能濕熱的多，我們這邊用溫陽的藥，用活血化瘀的，但是我們這邊要用溫的藥，他那邊可能要用一些清熱的藥。就是因為地域不同，體質(zhì)不同，所以用藥也不同。

    老年女性朋友

    世界衛(wèi)生組織把更年期定在40歲到60歲，現(xiàn)在也主張到65歲，西醫(yī)叫圍絕經(jīng)期。更年期綜合癥在中年女性朋友身上也是一種常見病，要引起大家的注意。

    肖教授認為更年期綜合癥有的會持續(xù)十幾年，甚至二十年的都有。老潮熱出汗，是更年期的典型癥狀，就是一陣從胸以上發(fā)熱出汗，白天有時候幾分鐘就會出現(xiàn)一次，一天有時候甚至能到十幾次，夜間也比較頻繁。另外一個癥狀就是心煩易怒，發(fā)火。但是自己不會注意，往往有時候她不知道上婦科去看，她可能上神經(jīng)內(nèi)科，上心血管科，實際上這時候就是因為你這個雌激素水平的下降引起的這個神經(jīng)內(nèi)分泌的紊亂，中醫(yī)講腎氣虛了，先天不足了，陰陽平衡失調(diào)了，你的陰陽應當相對平衡你才不發(fā)火，你的偏移我剛才說的陰虛內(nèi)熱，主要是你陰份不足，陰精不足了，閉經(jīng)了，沒有經(jīng)血了，所以就容易潮熱出汗，容易肝郁氣滯容易發(fā)火。

    有更年期癥狀的女性朋友們不用擔心，更年期綜合癥可以通過治療，達到痊愈。自己首先應該注意調(diào)節(jié)，一個我覺得就是說心態(tài)要好，要正確認識這個更年期，這是一個女人一生當中必須要經(jīng)歷的一個生理時期，你要把它看成是一個生理現(xiàn)象，還有你也別生拉硬拽的，有些女性朋友就認為月經(jīng)的閉止就好像生命就要完結一樣，不要這樣認為，你還有第二個春天(50歲)，你就好像車拐了一個彎，你拐過去你的第二個春天不就到了嗎。

    一定要注意自己就是說要情志正確對待它，情志要調(diào)節(jié)好了，這是生命的一個轉(zhuǎn)折點，一個生理過程，是一個生理現(xiàn)象，有病就去看。特別提示：肖承悰教授提醒有更年期綜合癥的朋友們不要隨便吃含有荷爾蒙類的藥物，要吃西藥就是補激素，一般是雌激素、孕激素二合一的，還有三合一的加上雄性激素，一定要在醫(yī)生指導下服用。另外，我說過育齡期的女性朋友有很多長子宮肌瘤的，如果你要是原來就有子宮肌瘤就不要吃，你吃了這個雌激素以后瘤子還會繼續(xù)長，所以要在醫(yī)生指導下服用，你如果決定服用激素，一定要在服用激素前，去做一個B超，排除一下沒長肌瘤等這方面的病變。

    食療：玫瑰枸杞菊花茶

    在家肖承悰教授建議大家可以吃一點補腎陰的，平肝的，清肝火的食品，對調(diào)理更年期綜合癥都會有幫助?？梢阅笠稽c枸杞子，杭菊花，再擱兩朵玫瑰花，泡茶喝。這樣也補腎，枸杞子是滋陰補腎的，菊花是清肝火的，你不是潮熱出汗，肝陽上亢，陰虛嘛，水不足了火就旺了，你可以平一下肝，清一下肝，再加上幾朵玫瑰花舒一下氣，天天泡茶喝。