導(dǎo)語：在中國已婚或同居男女中，每月性生活不到一次的人數(shù)超過1/4。沒時(shí)間，沒興趣，沒體力，很多夫妻恨不得一天24個(gè)小時(shí)全部用來工作和做家務(wù)，所以房事只能一拖再拖。

　　久別重逢，性功能會(huì)“退步”

　　在性生活中，有著“用進(jìn)廢退”的理論。也就是說，不管夫妻雙方再忙、出差頻率再高，也要保證有規(guī)則的、適度的性生活。如果“那話兒”長時(shí)間不用，能力自然會(huì)下降。另外，性生活中，夫妻雙方一定要保持輕松的心態(tài)，別把性愛當(dāng)做任務(wù)去完成。

　　性功能“用進(jìn)廢退”還常體現(xiàn)在久別重逢時(shí)。夫妻兩地分居，性生活不規(guī)律，很容易出現(xiàn)性功能障礙。“久別勝新婚”是坊間流傳的公開秘密，然而實(shí)際情況往往是久別重逢后的第一次性愛并不美好。不論男女，性能力都存在一個(gè)“用進(jìn)廢退”的規(guī)律。久別重逢后的第一次性生活，丈夫經(jīng)常充當(dāng)“快槍手”，往往是自己和妻子都沒有達(dá)到高潮就射精了，有疑似早泄的感覺。

　　女性的性功能也會(huì)“用進(jìn)廢退”

　　有的男士很困惑地發(fā)現(xiàn)，生過孩子的太太突然對房事興趣索然，大部分時(shí)間都投入到照顧孩子上了，“自己連三分之一的愛都得不到”。有些夫妻擔(dān)心性愛遭遇夜半孩子的哭聲，干脆過起了無性生活。很多中年夫妻索性分床而睡，認(rèn)為距離產(chǎn)生美，結(jié)果是“距離有了，美沒了”。

　　懷孕、哺乳期間，女性體內(nèi)的激素水平發(fā)生改變，“性趣”降低，再加上照料孩子辛苦，很多夫妻性愛不和諧，都是從生育孩子開始的。這時(shí)，丈夫要主動(dòng)和妻子交流感情，共同承擔(dān)責(zé)任，畢竟性生活的重要組成部分是情感的交融。

　　老年人不要停止性生活

　　現(xiàn)代人吃得好活得久，身體狀況又好，65歲以上的銀發(fā)人“有能力也有權(quán)利”享受性生活。事實(shí)上，銀發(fā)族的性生活要依自己的生理和心理狀況而定，只要身體允許，就沒有次數(shù)的限制。

　　沒有性生活的人，會(huì)發(fā)生用進(jìn)廢退性的“性萎縮”。適當(dāng)?shù)男陨?，有助于保持大腦年輕。性生活停止的信號，就是老化基因啟動(dòng)的動(dòng)員令，如想延緩老化，一定要把性生活保持活躍。

　　老人仍然強(qiáng)烈而持續(xù)地有性欲，性生活對老年人身體和心靈的健全很重要，多數(shù)老年人感到性生活比年輕時(shí)更好。圓滿性生活對老年人的健康和長壽是一劑無可替代的良藥。

　　未婚小伙不雄起，會(huì)導(dǎo)致陽痿

　　以前醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，既然陰莖暫時(shí)無用武之地，這種情況就不必在意。如今，專家認(rèn)為，陰莖長期不勃起，性功能會(huì)逐漸減退，導(dǎo)致日后的陽痿。

　　對于這些未婚的青少年，按照“用進(jìn)廢退”的理論，陰莖長期不勃起，勃起功能就會(huì)減退，如果不給予治療，很可能出現(xiàn)日后真正的ED，影響婚后生活。治療上，要服用小劑量的PDE-5抑制劑，如萬艾可、艾力達(dá)，來促進(jìn)陰莖供血，增強(qiáng)信心。這一理論叫做“無性性康復(fù)”。