男性經(jīng)常跑步有助預(yù)防前列腺炎□大洋 前列腺炎、前列腺增生是男性高發(fā)疾病，男性平時(shí)該怎么保養(yǎng)呢？ 平時(shí)注意別久坐，別讓褲子過緊不透氣，不要長(zhǎng)期做騎跨動(dòng)作，這會(huì)壓迫前列腺，造成不利影響。 運(yùn)動(dòng)對(duì)前列腺有很好的保護(hù)作用，從效果來看，跑步、打球?qū)η傲邢俚谋Ｗo(hù)效果最好，騎自行車最不好。這是因?yàn)?，跑步能放松前列腺及其周圍的器官，讓血液活起來。而騎自行車卻讓盆底肌肉和前列腺同時(shí)受到擠壓，會(huì)對(duì)前列腺造成壓迫。
|
|
|
