這個方法對我學(xué)網(wǎng)同學(xué)應(yīng)該非常實用，送給大家

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多年前看網(wǎng)站就介紹了（10＋2）＊5 這種時間管理方法，當(dāng)時并沒有特別注意。最近拿來使用，才發(fā)現(xiàn)相當(dāng)好用，也推薦給大家

以下是(10+2)*5原文連結(jié)，不過本文全部改寫，是我自己的心得
http://www./2005/10/11/procrastination-hack-1025

（1）誰需要（10＋2）＊5 時間管理方法？

不容易專心的人

需要認真工作又有能保護身體的人

要放假了，有一堆事情要處理的人

（2）（10＋2）＊5 時間管理方法 需要的工具

工具：tenplustwo for iPhone 計時器（也可以用兩個倒數(shù)計時器，或一個手機，一個倒數(shù)計時器來做）

最好的方式是用tenplustwo for iPhone 計時程式（0.99美元），其實這個軟體很簡單，就是倒數(shù)十分鐘（Work），時間到了就切過去倒數(shù)兩分鐘（Play），五個循環(huán)就是5個十二分鐘，也就是一小時。

（3）（10＋2）＊5 時間管理方法 分解動作

十分鐘內(nèi)可以做什么？

從此，我的一小時就只有50分鐘做事情，剩下的時間當(dāng)做休息時間。在這寶貴的十分鐘里，我可以

寫書的某個章節(jié)

寫一封會議的行前通知

打一通重要的電話

規(guī)劃一個任務(wù)

規(guī)劃這六十分鐘要做什么
我會事前規(guī)劃一下每一個小時要做哪五件事情，這樣子做得時候效率更高。

兩分鐘可以做什么？

我可以打一套八段錦

整理一下書柜

整理一下我的43 folders檔案柜（感謝Ada幫助我設(shè)立）

清空我的桌面

吃一頓豐富的早餐（或點心）

打一通不重要電話
兩分鐘是拿來休息還有玩的，這樣可以一直維持高昂的工作情緒。

（4） （10＋2）＊5 時間管理方法 解釋

因此 (10+2)*5是這么來的：

10-（Work）在十分鐘中認真地做一兩件事，不要想玩的事情。

2-(Play) 十分鐘一到，玩兩分鐘，兩分鐘一到，回到工作狀態(tài)。

*5（一小時五次）-一小時，循環(huán)五次，工作五十分，休息十分。

（4）（10＋2）＊5 時間管理方法 重點

不要跳過玩的時間！十分鐘時間一到必須玩，所以要準備很多兩分鐘好玩的事情。

記錄，記錄下這5段時間你做了什么，以后可以修正
事前要規(guī)劃好接下來一小時要做什么，可以利用剛才有畫無敵星星的表格，我通常一次會規(guī)劃接下來一個小時的工作。

結(jié)論

運用（10＋2）＊5 時間管理方法可以擁有充實高效的一小時工作時間。