任何人都想成功，但是僅僅想成功是不夠的，如果你想成功首先你要告訴自己“我要成功”。
有這種非要成功的心態(tài)也還是不夠的，因?yàn)橐晒Φ氖悄悴皇莿e人。
要成功，先要認(rèn)識(shí)自己。
找到自己的位置
認(rèn)識(shí)你自己！
任何一個(gè)實(shí)現(xiàn)自我的人，無(wú)不是從認(rèn)識(shí)自己開始。
認(rèn)識(shí)自己真的就能實(shí)現(xiàn)自己?jiǎn)?？未必。但是要?shí)現(xiàn)自我價(jià)值，首先必須認(rèn)識(shí)自己。

自我認(rèn)識(shí)與自我發(fā)展
一、什么是自我？
二、怎樣認(rèn)識(shí)自我？
三、需要什么樣的自我？
四、怎樣做最好的自己——找到滿意的自我？
五、怎樣自我發(fā)展——實(shí)現(xiàn)自我？
一、心理學(xué)：什么是自我？
這里說(shuō)的自我是心理學(xué)意義上的自我。
最早由弗洛伊德提出， “自我”處于本我和超我之間，它按照現(xiàn)實(shí)原則來(lái)行事，充當(dāng)仲裁者。自我受到本我和超我的雙重牽制。自我的心理能量大部分消耗在對(duì)本我的控制和壓制上。自我在意識(shí)之中，也包括一部分潛意識(shí)。
個(gè)體對(duì)自己存在的覺(jué)察。 等同于自我意識(shí)。
其他流派心理學(xué)家。榮格、埃里克森等。

自我：我們對(duì)自己個(gè)方面認(rèn)識(shí)和信念的總和。
（Baumeister，1998）
自己對(duì)自己存在的感知和認(rèn)識(shí)。
對(duì)自己究竟是一個(gè)什么樣的與眾不同的人的認(rèn)識(shí)。
自己是一個(gè)什么樣的人的好壞評(píng)價(jià)。

 真正的自我
自我是一個(gè)整體性的概念，一般的說(shuō)它指的是主體對(duì)自己的全部身心狀況的知覺(jué)，對(duì)自己的全面的認(rèn)識(shí)，是作為主體的個(gè)體把自己置于一種客觀的位置進(jìn)行的主體性（既不等同于主觀也不是客觀）的評(píng)價(jià)，是主體在社會(huì)化的過(guò)程中形成的整體的人格、態(tài)度、理想、信念、關(guān)系、思維方式、行為模式。

真正的自我
對(duì)每一個(gè)具體的個(gè)體來(lái)說(shuō)，自我就是自己感知到的關(guān)于自己的一切（包括對(duì)他人對(duì)自己的感知的感知）。之所以如此，是因?yàn)樽晕沂顷P(guān)于自己的過(guò)去的一切的產(chǎn)物，并且將在未來(lái)持續(xù)下去并發(fā)生變化及保持相對(duì)的穩(wěn)定性。
自我意識(shí)就好比我們的世界觀，是主體對(duì)世界的主體性的認(rèn)識(shí)。自我觀與世界觀從哲學(xué)意義上來(lái)說(shuō)有同樣的意義。

每個(gè)人都會(huì)有自我意識(shí)，但要形成完整的自我意識(shí)也不是容易的事。
事實(shí)上我們每個(gè)人都處在自我意識(shí)中并表達(dá)這種自我意識(shí)。
“我是一個(gè)……的人。”/“我自卑。”/“我比較帥。”/“我難過(guò)。”/“我相信我有與眾不同的價(jià)值。”/“我討厭這樣做。”/“我討厭政治說(shuō)教。”/“我討厭現(xiàn)在的自己。”/“見(jiàn)到他我就煩。”/“我不適合做學(xué)者。”……
這些都是自我意識(shí)，不自覺(jué)的自我意識(shí)。我們似乎從沒(méi)有全面仔細(xì)想過(guò)自己到底是個(gè)什么樣的人。這樣做的人不多，所以很成功的人也是少數(shù)，但這樣做的人成功了。
二、怎樣認(rèn)識(shí)自我？
自我認(rèn)識(shí)的維度
自我認(rèn)識(shí)的方式
（一）自我認(rèn)識(shí)的維度
（1）個(gè)性（性格、能力、氣質(zhì)）、依戀類型、社會(huì)支持系統(tǒng)（背景）、人際關(guān)系、性格傾向性、思維方式、行為模式、消極條件反射、自我貶抑、潛意識(shí)、自信程度、自我滿意度、獨(dú)立性、依賴性、自卑感、價(jià)值觀、智商、情商、理想、愿欲、興趣愛(ài)好、心理健康度、身體狀況、外界評(píng)價(jià)等；
（2）優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)

自我認(rèn)識(shí)維度之   個(gè)性
性格、能力、氣質(zhì)
性格有好壞，能力有大小，氣質(zhì)無(wú)優(yōu)劣。
可塑性，非絕對(duì)。
自我創(chuàng)造原則
態(tài)度引導(dǎo)行動(dòng)，行動(dòng)重塑態(tài)度

自我認(rèn)識(shí)維度之   依戀類型
親子依戀：個(gè)體一生的幸福
弗洛伊德：成年時(shí)期的心理障礙大部分都是由于童年時(shí)期的經(jīng)歷導(dǎo)致的。
發(fā)展心理學(xué)
嬰兒時(shí)期與母親形成的依戀會(huì)影響成人后的人際關(guān)系、婚姻質(zhì)量和成就。
不同的人際關(guān)系帶來(lái)的感受：
   1.穩(wěn)定、有意義的人際關(guān)系：主觀幸福感
   2.過(guò)于冷漠：挫折
   3.過(guò)于熱情和依賴：透不過(guò)氣


a.安全型（65％）
b.焦慮－矛盾型（10％）
c.回避型（20％）

A.與別人親密令我感到有些不舒服；我發(fā)現(xiàn)自己難以完全信任他們、難以讓自己依賴他們。當(dāng)別人與我太親密時(shí)我會(huì)緊張，別人想讓我更加親密，這使我感到不舒服。 （回避型）

B. 我發(fā)現(xiàn)與別人親密并不難，并能安心地依賴于別人和讓別人依賴我。我不擔(dān)心被別人拋棄，也不擔(dān)心別人與我關(guān)系太親密。（安全型）
C. 我發(fā)現(xiàn)別人不樂(lè)意像我希望的那樣與我親密。我經(jīng)常擔(dān)心自己的伴侶并不真愛(ài)我或不想與我在一起。我想與伴侶關(guān)系非常親密，而這有時(shí)會(huì)嚇跑別人。 （焦慮矛盾型）

自我認(rèn)識(shí)維度之   社會(huì)支持系統(tǒng)、人際關(guān)系
家人、親人、朋友、社會(huì)關(guān)系，于一個(gè)人的成功關(guān)系十分密切。情商相關(guān)的主要方面。家庭教育方式。

自我認(rèn)識(shí)維度之   性格傾向性
內(nèi)向/外向
內(nèi)控/外控
自我認(rèn)識(shí)維度之   思維方式、行為模式
理想主義/現(xiàn)實(shí)主義
人道主義/功利主義
時(shí)間利用方式

自我認(rèn)識(shí)維度之   消極條件反射、自我貶抑
我們?cè)谏鐣?huì)化的過(guò)程中會(huì)形成很多條件反射，有些事積極的，有些則是消極的。消極的條件反射對(duì)一個(gè)人的幸福是摧殘性的。比如，聽見(jiàn)別人提到了你的名字，你是否會(huì)認(rèn)為別人在非議你？這些條件反射很有可能存在于你的潛意識(shí)中。
自我貶抑也是傷害自我能量的一種認(rèn)知方式和條件反射。比如，自覺(jué)低人一等，覺(jué)得自己事事不如人，自慚形穢。
理性情緒療法

自我認(rèn)識(shí)維度之   愿欲興趣愛(ài)好
不要忘了你的理想，要明確自己到底要的是什么，自己最喜歡的到底是什么，而不要因?yàn)橥饨绲膬r(jià)值評(píng)判而放棄自己應(yīng)該執(zhí)著其上的事物，沒(méi)有這些，你的生命將會(huì)失去內(nèi)涵。而且，不要羞于把你的愿欲告訴別人。
能夠把興趣愛(ài)好和職業(yè)生涯相結(jié)合那是再好不過(guò)的。
你想做你自己，做你喜歡的是是唯一的路。當(dāng)然，興趣是可以培養(yǎng)的。

（二）自我認(rèn)識(shí)的方式
內(nèi)省法
征求周圍人的意見(jiàn)
比較好的心理測(cè)評(píng)工具
如卡特爾人格十六因素分析、氣質(zhì)類型分型 、職業(yè)傾向性分析、成人親子依戀問(wèn)卷、社會(huì)成熟度問(wèn)卷等。
心理咨詢
三、需要什么樣的自我？
從上面的自我分析的維度，我們可以知道，自我也有兩極性：積極的自我、消極的自我。但是這樣的分別是相對(duì)的。
也許我們做完人各分析，我們馬上就會(huì)很沮喪，比如，結(jié)果顯示你的智商并不出眾，你的氣質(zhì)類型并不是你想要的，你覺(jué)得內(nèi)向不好，你覺(jué)得自己沒(méi)背景沒(méi)靠山，或者你覺(jué)得你是個(gè)悲劇……總之不滿意。


你想要一個(gè)個(gè)好的自我，一個(gè)“理想的自我”，也就是說(shuō)，你“實(shí)際的自我”是你“不想成為的自我”。你對(duì)自己并不滿意。
為什么？
因?yàn)槟愕膮⒄障凳悄切┻^(guò)去的成功者、現(xiàn)在的成功者和你身邊的成功者。我們都希望自己成功，但是如果讓你完全成為另外一個(gè)人，你一定不同意，因?yàn)檎蔑@自己的獨(dú)特性是人類的本性之一。

你的參照系是這樣的個(gè)體和社會(huì)要求：外表有吸引力，有熱絡(luò)的人際關(guān)系，良好的社會(huì)交際能力，高水平的表達(dá)溝通能力，卓越的眼光，高薪工作，名貴轎車，豪華套房，美女帥哥縈繞，極盡人世間一切美滿。這就是普遍意義的成功。
人之常情。害人不淺，狹隘。

這不是個(gè)人的成功，而是社會(huì)的成功。這樣的成功觀只是看到了表象。成功是自己的成功，成功了才是成功，想成功而不付出奮斗，那是最大的失敗。從事自己喜歡的事找到自己的狀態(tài)找準(zhǔn)自己在人世間的位置，這就是成功，因?yàn)檫@樣做了往往成功。
成功觀扭曲了年輕人的自我觀。
那么，我們到底要什么的自我？


自然的自我，真實(shí)的自我，讓你自我感覺(jué)良好的自我，積極控制的自我。
這樣的自我其實(shí)就是你現(xiàn)在的自我，如果你能把自己源源本本的展示給外界，而不是刻意迎合外界的期待，你就會(huì)表現(xiàn)良好。
現(xiàn)在的你就是財(cái)富，是成功的源泉。
為什么積極控制？
現(xiàn)在的自我與理想自我是有差距的，控制的目的就是為了讓現(xiàn)實(shí)的自我把潛能發(fā)揮出老。
四、怎樣做最好的自己——找到滿意的自我？
（一）欣賞別人，悅納自己
既然自己是對(duì)自己來(lái)說(shuō)最好的，那么我們?yōu)槭裁床粣偧{自己？
悅納自己，就是接受自己的一切，包括自己的缺點(diǎn)和弱點(diǎn)，把自己當(dāng)作整體的人，譴責(zé)自己的缺點(diǎn)同時(shí)肯定自己的優(yōu)點(diǎn)。
因?yàn)閯e人是另一個(gè)自我，那么，對(duì)別人我們就要用欣賞的眼光看待。


做人的五個(gè)層次
（二）實(shí)踐自我創(chuàng)造原則
人們每從事一項(xiàng)行為，就加強(qiáng)了他從事這項(xiàng)行為的意念和動(dòng)機(jī)。如果你從事積極的行為就會(huì)加強(qiáng)積極的信念。如果你從事消極的行為消極信念就會(huì)強(qiáng)化。
如果你覺(jué)得自卑，避免大膽表達(dá)自己的行為只會(huì)加強(qiáng)你的自卑，而一旦你做出大膽的行動(dòng)，你的自信就增強(qiáng)。

（三）停止幻想，面對(duì)現(xiàn)實(shí)
白日夢(mèng)會(huì)讓我們更加痛苦，現(xiàn)實(shí)的分析自己的處境，分析自己的優(yōu)勢(shì)和弱勢(shì)，立志去行動(dòng)。

（四）對(duì)自己的消極條件發(fā)射、自我壓抑行為方式、消極潛意識(shí)做一次比較全面的排查，在接下來(lái)的行動(dòng)中做出改變。


（五）克服自卑心理障礙
人們做事成功的一個(gè)前提是，不要蔑視自己的表現(xiàn)，有心理障礙的人多半以為別人會(huì)嘲笑自己。所以在別人沒(méi)嘲笑也不一定嘲笑自己的時(shí)候就先嘲笑自己，把自己貶低了，就不怕別人嘲笑了。這就是自卑的一種表現(xiàn)。
五、怎樣自我發(fā)展——實(shí)現(xiàn)自我？
人們一旦認(rèn)識(shí)了自我，接下來(lái)就是采取積極地行動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)自我。
實(shí)現(xiàn)自己的一般過(guò)程是怎樣的呢？
認(rèn)識(shí)你自己   →          完善你自己   →            
實(shí)現(xiàn)你自己
在這個(gè)過(guò)程中，完善你自己或者變革你自己是最重要的。

完善你自己
計(jì)劃和行動(dòng)是我們的一切。
有很多方面都需要我們完善，不如學(xué)業(yè)、職業(yè)、德業(yè)，也就是通俗說(shuō)學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)做人。再擴(kuò)展開來(lái)，可以說(shuō)是，專業(yè)學(xué)習(xí)、讀書、應(yīng)用技能，工作、團(tuán)隊(duì)，社交、修身。
從這些方面去努力就能夠讓自己更完美。

職業(yè)生涯規(guī)劃在實(shí)現(xiàn)自我的過(guò)程中是十分突出的。
比如考研VS工作
聽課和思考
職業(yè)測(cè)評(píng)
職業(yè)生涯設(shè)計(jì)

對(duì)于第二個(gè)問(wèn)題，我想說(shuō)，它的實(shí)質(zhì)和第一個(gè)問(wèn)題并沒(méi)有實(shí)質(zhì)的區(qū)別，因?yàn)檎J(rèn)識(shí)自我就是認(rèn)識(shí)自己是一座寶藏，也就是深有蘊(yùn)藏的能源庫(kù)，里面貯存的是你的潛能。但關(guān)鍵是你要發(fā)現(xiàn)你自己，認(rèn)識(shí)你自己。比如你問(wèn)問(wèn)你最想要的究竟是什么？這一生最想做的是什么？有生以來(lái)你做什么最感興趣、最有成就感？總之，發(fā)現(xiàn)自己獨(dú)特的潛能的過(guò)程就是自我認(rèn)知的過(guò)程。認(rèn)識(shí)你自己了，你的潛能自然就流溢出來(lái)。