飲酒過量者喝咖啡可以保肝

美國科學(xué)家根據(jù)對衛(wèi)生和營養(yǎng)調(diào)查報(bào)告的結(jié)果分析發(fā)現(xiàn)，飲用咖啡和含有咖啡因的飲料能夠降低酒精對肝臟的損傷的危險(xiǎn)。

調(diào)查研究的對象主要是飲酒過量的人。一般情況下，長期過量飲酒會損傷肝臟，造成脂肪肝和肝硬變。

如果每天喝兩杯咖啡或含咖啡因的其他飲料，則酒精傷肝的危險(xiǎn)可分別下降到44%和69%。不過，對于咖啡因保肝的作用原理還需要進(jìn)一步研究和確認(rèn)。

補(bǔ)充維生素C并非多多益善

作為人體必需的營養(yǎng)成分，男性每天維生素c食入量應(yīng)不少于90毫克，女性不少于75毫克。在這個(gè)基礎(chǔ)上，適量多補(bǔ)充維生素c，還可以防止關(guān)節(jié)炎。

然而是不是補(bǔ)得越多越好呢?美國北卡州科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：如果長期過量食入維生素c，非但無益，反而有可能加重關(guān)節(jié)炎。

另外，食進(jìn)維生素c過量還會出現(xiàn)腹瀉、離子失調(diào)、腎臟結(jié)石等副作用。因此補(bǔ)充維生素c并不是“多多益善”。

桔子皮可降低膽固醇

曾經(jīng)有一個(gè)時(shí)期,大概還是在流行喝紅茶之前，舉國上下人人都喝桔子皮泡的茶。

如果有人能夠一直堅(jiān)持到今天，他也許至少不用擔(dān)心血液里膽固醇偏高。

最近，加拿大科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，桔子皮里含有的化學(xué)成分能夠降低血液膽固醇的含量。

這項(xiàng)研究第一次發(fā)現(xiàn)，這一類化學(xué)成分除了已知的保健作用外，還可以降低血液低密度脂蛋白含致動(dòng)脈粥樣硬化膽固醇的濃度。也許下次在扔掉桔子皮之前應(yīng)該三思而后行了。

每天喝茶的時(shí)候放上兩片,也可以單獨(dú)沖飲。桔子皮又是烹調(diào)愛好者的秘密武器。

燒粥、燉肉時(shí)加一些會增添許多清香。非但不覺苦口, 還是一味良藥。

海魚能抗新生兒哮喘

如果母親有哮喘病，無意中也許會被孩子繼承。如果稍加留意，也許能夠防止這種情況發(fā)生。

根據(jù)美國科學(xué)家的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果哮喘的母親在懷孕期間經(jīng)常吃油性大的海魚，如馬哈魚或鱒魚，孩子出生后出現(xiàn)哮喘的風(fēng)險(xiǎn)可以降低70%。