第一章 培養(yǎng)快樂的心情
1 思想決定生活
思想,及其運用,可以把地獄變成天堂,也能把天堂變成地獄..
2 施恩勿望報
想要快樂被愛,就不要去苛求,不要希望得到回報,只需默默地奉獻.
3 尋找自我,保持本色
你要維持自己的本色不論你的錯誤有多少,能力多么有限,你也不能變成別人..
4 有個檸檬就做檸檬水
生命中最重要的一件事就是不要把自己的收入算作資本.連傻子都會這樣做. 真正要做的事是從你的損失里去獲利.這必須有智慧才能做到,而這一點也正是一個聰明人和一個傻瓜的真正區(qū)別..
5 不要用別人的錯誤來懲罰自己
永遠不要用別人的錯誤懲罰自己.
不要因為你的敵人而燃起的一把怒火,最終卻灼傷了你自己...
6 保持穩(wěn)定的情緒
要冷靜,要理解別人.對別人表達你的感激之情--別人會感覺到高興,你的自我感覺也會更好...
7 究竟什么使你快樂
不管是興奮或是厭煩,如果不斷增加,超過某一上限,就會演化成緊張,特別是厭煩的累積極易演變成緊張...
8 給心靈留下空白
能夠把心中的煩悶向別人吐的人,往往就是能夠把握快樂的人....
想要獲得充滿平和的心,有一個重要的方法,那就是讓心靈留下一片空白...
9 如何防止煩悶的心理
我們的疲勞通常不是因工作而起,而是由煩惱挫折和不滿等引起的...
第二章 快樂是人生的最高境界
1.從藝術中采擷歡樂
努力培養(yǎng)出自己高貴的性情,即便你現在很貧窮,但終有一天你會得到報償.
2.世上最偉大的力量
人格品性是開創(chuàng)事業(yè)最基礎的資本,但許多年輕人卻過分重視手段、權謀和詭計，忽視了對正直人格的培養(yǎng)。
3.面向陽光 勇往直前
當你感到沮喪的時候，千萬別著手解決重要的問題，特別是影響自己一生的大事，因為這種沮喪的情緒會讓你的決定陷入歧途。
他人都己放棄了，自己還要堅持；他人都已后退了,自己還是向前;眼里沒有光明希望,自己還是堅持不懈--這種品質,才是所有創(chuàng)造者發(fā)明家和偉大人物成就一生的原因所在.
4.自信讓你神采奕奕
一個人事業(yè)上的成就絕不會超過他的信心所達到的高度.
5.遠大理想是快樂的向導
目標是快樂強有力的來源,即使是最不切實際的目標也黨能帶給一個人快樂.
遠大的理想,是一個前進道路上的長明燈.它是一個人強有力的精神支柱,它可以使年輕人避免種種罪惡的誘惑.
6.相信明天更美好
人類的具有的種種力量中,最神圣的莫過于夢想的力量.假如我們相信明天更美好,就不必計較今天所受的痛苦.
第三章 當我們遭遇不公平時
1.沒有人會踢一條死狗
英王愛德華八世--溫莎公爵在14風時衩同學踢過屁股,那是因為.....
2.怎樣避免批評對你的傷害
避免一切批評的惟一方法,就是只需做你認為是對的事---反正你無論如何都會受到批評,"敵也是死,不做也是死",為什么不去嘗試呢?
3.跌倒了再爬起來
跌倒不算失敗,跌倒了爬不起來,才是失敗.
4.我所做過的傻事
每個人每天至少5分鐘是一個很蠢的大笨蛋.所謂智慧就是一個如何超越這5分鐘的限制.
第四章 不要為工作和金錢煩惱
1.讓自己感覺像百萬富翁
快樂的關鍵在于對自己擁有的東西的滿足感.分數,名聲,地位,金錢.這些讓人心動的東西不會廠家給你多少快樂,它拉的多少高低影響不了我們的快樂.快樂不僅是你做樂意的事,而且是滿意你所做的事.
2.學會怎樣花錢
金錢買得到一條名貴的狗,卻不能讓它搖尾巴.一個人整天只知花天酒地不學無術,反揮霍當成習慣,下顯示了他沒有遠大理想,是在向失敗招手.
3.如何調配工作與休閑時間
任何人都必須學會由工作到娛樂,再由娛樂回到工作,這是由于經過對工作和娛樂不同體會的比較,才能讓你清醒并合理地去享受它們.
4.一生中最重要的決定
祝愿那些找到自己心儀工作的人,他們已不用渴求其他幸福.
你的一生都將深受工作影響.它能造就你也能毀滅你.
5.百分之七十的煩惱
無形的財富比有形的財富更重要.快樂并非擁有越多越好,而是要懂得享受你所擁有的.和金錢一樣,年華,性別,種族和教育都不是快樂的關鍵.
"一俱在生活中的快樂,應該是來源于盡量降低對外界事物的依賴.如果你總是覺得不滿足,那么即使你得到了全世界,你也感覺沮喪."
第五章 家庭生活的藝術
1.幸福的搖籃
有家庭的人比單身漢更快樂.美滿的婚姻可以建立起持久密切的關系,而這種關系會帶給人快樂的感受.
2.家的靈魂是舒適
"最不幸的是那些有家等于沒有家的人."舒適教授是家的靈魂---它的本原,它的核心因素.
3.把快樂帶回家
環(huán)境最能影響快樂的時候是當我們改變環(huán)境的進修.把快樂無比帶回家,將使你的家庭生活更加和諧和幸福.
4.禮貌使你更幸福
一般人如果有了快樂的婚姻,就遠比獨身的天才更快樂.
禮貌對婚姻,就像機油對于馬達那樣重要.
5.留意女人重視的事情
并不是失去的愛破壞我們美好的時光.
但愛的失去,盡是在細微的地方.
6.嘮叨挖掘婚姻的墳墓
在地獄中,魔鬼為了破壞愛情而發(fā)明的會成功且惡毒的辦法中,嘮叨肯定是最大寫的了.它從來不會失敗,就像眼鏡蛇咬人一樣,總是具有破壞性,總是置人于死地.
7.朋友是精神上的慰藉
什么是朋友?當所有人都離我而去時,仍然讓我們的身心得到更大的快樂,勉勵我們道德上的提高.
第六章 獲得快樂的秘訣
1. 使你快樂的藥方
"聽我說,'大夫告訴我,"我些會花掉你不少錢.但卻很值.我替你開的藥方是:不要煩惱."
---卡梅龍.希普
2.一本書挽救了我的婚姻生活
如是我有100美元,我會買斷那本挽救了我的婚姻生活的書的版權,印刷數百萬冊,將它免費送給所有的夫婦.
--B.R.W
3.做一個樂觀的人
一旦灰心失望,你應想盡辦法盡快摒除一切煩悶苦惱.那么,你可以采用哪些措施呢?
---羅杰.巴伯森
4.我曾是世界上最大的笨蛋
假如我可以自嘲,那么就沒有時間來自尋煩惱了.所以,我總是自我嘲笑..
---柏西.H.懷丁
5.逃脫死亡
坦白說,假如沒有在死亡邊緣掙扎過,然后再努力拼搏獲取前進,我不能肯定我現在依然活著.假如沒能正視最惡劣的情形,我確信我會因恐慌和憂慮而死.
---約瑟夫.萊恩
6.生活中的奇跡
我覺得自己很幸福也很滿足,是因數我曾對自己進行過一場戰(zhàn)爭,并且大獲全勝.我會永遠記得....假如困難看上去很棘手,也要堅強地面對,奮力拼搏,不輕易認輸!!
-----約翰.柏吉夫人
7.不要被煩惱困擾
整天為永遠不會發(fā)生的事而煩惱是悲哀的,因為我們所擔心的有99%永遠不會發(fā)生.
---布萊克伍德
8.正負煩惱相互抵消
經過深思熟慮,我能清晰看到問題的所有情況和正反兩個方面,這樣我理所當然能理性地做出判斷,當然也就不會很草率地了事.
---本杰名.富蘭克林 倫敦 1977年9月19日
9.驅逐煩惱的五個方法
精神上的毅力能克服重量上的疲憊,因此只要保持心情舒暢,煩惱就會消失得無蹤跡.
---威廉.菲爾普教授
10.不要把煩惱疊加在一起
將來的麻煩,加上過去的麻煩,所有這些與現在的合并,就形成了最有壓力的負擔.
----威廉.伍德牧師
11.我聽到了神的召喚
我的心靈深處如此地平靜......我好像被生活\安定休養(yǎng)和上主占有了.
---史坦利.瓊斯
12.熬過昨天就能熬過今天
遭遇了那么多的苦難與辛勞,我不再為自己悲傷,也不因為曾經的煩惱而痛哭流涕,我完全抵達了生活的第一個細節(jié).
------陶樂絲.狄克斯
13.運動是憂慮的克星
煩惱出現時,多用肌肉,少動腦筋,會出現意想不到的效果.運動一開始,煩惱就離去了.
---艾迪.伊根
14.人生中的信號燈
我無法只面對今天的生活.我總是對昨天的差錯追悔莫及,并擔憂明天的事.
---約瑟夫.柯特
15.怎樣消除自卑
我默記下所有演說詞,并不大度其煩地對著樹木和牛練習.....如果不是在那場比賽中獲勝,那么我恐怕永遠也成不了美國參議員.
---艾瑪.托馬斯
16.我找到答案了
蕭伯納說:"悲傷的秘訣,在于有空親為自己是否快樂無比而煩惱."
---會計師迪爾.體斯
17.神經過敏等于慢性自殺
我正在慢性自殺,因為樂懂得怎樣從神經過敏中走出來.
----保羅.山普森
18.如何應付憂慮
失眠和憂慮是健康最大的殺手,它比我所對付的任何重量級拳手更難對付.
---拳擊手杰克.鄧曾賽
19.生命的轉折點
我開始享受到真正光明的和活,不再讓焦慮破壞自己的健康和幸福.
----阿拉巴馬州莫比市副警長法摩
21.時間可以解決許多問題.只要我有足夠的耐心,煩惱常常會自動消失.
----市場銷售分析專家路易斯.蒙坦
22.康尼.麥克的快樂原則
我是連續(xù)7年都位居末尾的棒球俱樂部經理,在8年時間內輸了800多場球.但是,從25年前開始我就不再憂慮了.
23.我曾經做過世界上最苦的工作
我很慶幸自己曾經做過世界上最辛苦的工作,這使得我現在遇到的日常問題都變得微不足道了.
-----國家搪瓷與打印公司南加州代表泰德.艾利克森
24.我的補給線永遠暢通
軍事專家說:作戰(zhàn)的第一原則是保持補給線的暢通,我認為在個人的"戰(zhàn)斗"中亦是如此!
---著名牛仔歌手吉尼.奧特里
