1. 卯時（ 5點至7點 ）大腸經(jīng)旺，有利于排泄。
2. 辰時（ 7點至9點 ）胃經(jīng)旺，有利于消化。
3. 巳時（9點至11點 ）脾經(jīng)旺，有利于吸收營養(yǎng)、生血。
4. 午時（11點至13點）心經(jīng)旺，有利于周身血液循環(huán)，心火生胃土有利于消化。
5. 未時（13點至15點）小腸經(jīng)旺，有利于吸收營養(yǎng)。
6. 申時（15點至17點）膀胱經(jīng)旺，有利于瀉掉小腸下注的水液及周身的"火氣。
7. 酉時（17點至19點）腎經(jīng)旺，有利于貯藏一日的臟腑之精華。
8. 戌時（19點至21點）心包經(jīng)旺，再一次增強心的力量，心火生胃土有利于消化。
9. 亥時（21點至23點）三焦通百脈，人進入睡眠，百脈休養(yǎng)生息。
10.子時（23點至1點 ）膽經(jīng)旺，膽汁推陳出新。
11.丑時（ 1點至3點 ）肝經(jīng)旺，肝血推陳出新。
12.寅時（ 3點至5點 ）肺經(jīng)旺