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10個習慣讓你活過100歲_3

 木易翁 2010-08-15

 

10個習慣讓你活過100歲

10個習慣讓你活過100歲

5.不要太神經(jīng)質(zhì)

研究發(fā)現(xiàn)，百歲老人不會把事情裝在心里，也不會總是思考他們的煩惱。如果你天生做不到這樣，那么尋找合適的釋放壓力方式，如瑜伽、鍛煉、深思、太極或僅僅是深呼吸。

6.每天使用牙線

這可以使你的動脈保持健康。研究發(fā)現(xiàn)，每天使用牙線可以防止引起牙齦疾病的口腔細菌，這種細菌會進入血液，引起動脈發(fā)炎，從而導致心臟疾病?？谇粌?nèi)部的大量細菌會導致動脈壁變厚，而這也是心臟疾病的先兆。

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