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怎樣練好太極劍(中)-中國(guó)太極拳網(wǎng)

 柔輕如風(fēng) 2010-08-09

怎樣練好太極劍(中)

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作者:王志遠(yuǎn) 來(lái)源:武當(dāng) 發(fā)布時(shí)間:2010年08月06日 點(diǎn)擊數(shù): 22 收藏
 

   

  所謂戳扣者,腕骨不正,握劍不順,形如印戳及腕骨不松,尺(骨)橈(骨)別扭,執(zhí)劍抝扣,一劍在手,僵硬抝折不斷,猶如搗鼓枯枝朽木之謂也。

   

  《劍道.指界》指出,劍術(shù)之道,妙在執(zhí)使,執(zhí)為執(zhí)劍,使為運(yùn)使,故有執(zhí)使運(yùn)轉(zhuǎn)之法。執(zhí)是手指之職司,使是手腕之職能,執(zhí)期于平穩(wěn),運(yùn)冀于輕便。其執(zhí)劍之法要“五指捉劍如膠合漆沾,呼吸與共,痛癢相關(guān)”。指出如以掌握劍,像握菜刀一樣,則“掌不空廓,劍難沾、點(diǎn)、撩、劈”,若又如戳如扣,則“腕不靈而有礙身法之轉(zhuǎn)回,步之進(jìn)退,得勢(shì)不能乘,有法而難展”。若要使劍法運(yùn)使得當(dāng),靈活自如,劍之執(zhí)使須“指實(shí)、掌虛、腕活(靈)”。執(zhí)劍淺輕而堅(jiān),則節(jié)力均平,掣打勁利;運(yùn)腕活利,則回旋出入,縱橫輕重,運(yùn)轉(zhuǎn)便易,揮使自如而奇蕩自生。

   

  具體如何執(zhí)使?劍經(jīng)云:執(zhí)劍在乎便穩(wěn),用(運(yùn))劍在乎輕健,故執(zhí)使之道,原無(wú)定法,要使寬而虛,輕而靈.當(dāng)以指執(zhí)劍,要使腕不知執(zhí);運(yùn)之在腕,而使指不知運(yùn)。執(zhí)之雖緊而運(yùn)之須活,其要訣在于懸腕,腕懸活而靈,以可以盡力,務(wù)求劍力從腕中來(lái),全身勁力通達(dá)劍鋒,便穩(wěn)而輕健。但劍家從長(zhǎng)期實(shí)踐中總結(jié)㈩來(lái)的執(zhí)劍之法,主要有兩種,即龍眼執(zhí)劍法和風(fēng)眼執(zhí)劍法。龍眼者,圓其虎口,四指蜷曲在里,大拇指在外,壓住食指和中指第二節(jié),握住劍莖(柄),狀如握刀。此法執(zhí)劍深而束,指實(shí)掌亦實(shí),雖執(zhí)劍有力,實(shí)戰(zhàn)中劍器不易脫手。然而緊執(zhí)必滯,因其掌實(shí),如樞不轉(zhuǎn),掣豈自由?則劍之運(yùn)使旋回,乃成棱角,癟丟不斷,凸凹叢生。劍既死矣,劍法豈能活而生動(dòng)。故此法為太極劍家所揚(yáng)棄。鳳眼者,平其大指,置于食指第一節(jié)內(nèi)側(cè),與之相抵,使虎口成初月形,即鳳眼;中指成鉤,貼于拇指內(nèi)側(cè)并與食指相并成雙鉤,以三指執(zhí)劍于元寶形或菱形劍格之中節(jié)。唯以上三指之用,尚未能盡執(zhí)劍之能,故又須輔以無(wú)名指和小指以“幫輔中指”,其用途是作導(dǎo)送和靠山。導(dǎo)者,引劍向內(nèi);送者,推劍向外;靠山者,即剎掣也:用于劍點(diǎn)、崩、擊、挑等劍法之剎車,以控制動(dòng)作的方位和落點(diǎn)。鳳眼執(zhí)劍法,指實(shí)而掌虛。所謂“指實(shí)”,是五指“相次執(zhí)實(shí),如螺之旋,緊捻密持,不露一縫”。然指雖實(shí)而實(shí)中有虛,須寬舒得宜,不可一味緊執(zhí),這是因?yàn)橛o則愈滯于運(yùn)使:善劍者不在執(zhí)劍大牢,而是柔中有韌。是謂正法。所謂“掌虛”,是“掌空廓以至虛能容卵”,虛則靈,則劍能適意騰躍頓挫,圓轉(zhuǎn)勁利,運(yùn)使自由,直當(dāng)?shù)靡?。極圓而至活,則四面八方,劍意俱到,生氣存焉:但所謂指實(shí)掌虛的觀念是相對(duì)的。就執(zhí)劍而言,指為實(shí),但實(shí)中又有虛,即所謂“輕把劍,自然手心虛,振迅天真,出于意外”。掌為虛,但虛中也有實(shí),既所謂“勁運(yùn)使,劍氣生手流便,精魄出于鋒芒”。指實(shí)掌虛,是虛實(shí)互映的執(zhí)劍原則,也只有指實(shí)掌虛腕活的執(zhí)法,才能充分發(fā)揮劍術(shù)運(yùn)使流利瀟灑的特點(diǎn),才能使劍術(shù)運(yùn)使輕靈松柔而不流于飄浮,融勻沉穩(wěn)而不陷于重滯,符合“劍如飛鳳,又似游龍”的要求。違反了這一原則,則行劍如同枯枝朽木搗鼓,既無(wú)生氣又無(wú)氣勢(shì)。
有劍家質(zhì)疑鳳眼執(zhí)劍法,認(rèn)為手指執(zhí)在劍格上就是請(qǐng)人斷我手指。此論偏誤矣。須知?jiǎng)ζ髦畡Ω?,原是從無(wú)到有,從厚寬到扁窄,經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的實(shí)踐和改革,逐步定型為扁元寶形或菱形,皆為形似,分為三節(jié)。“鳳眼”執(zhí)在劍格中節(jié)以下,則可以增加劍鋒的彈力和穩(wěn)定劍的運(yùn)行路線,提高劍身活動(dòng)的正確性及施展劍法之功能。如五指全部執(zhí)握在劍莖(柄)上,即為“龍目艮”執(zhí)法,則無(wú)法充分實(shí)施太極劍法。如上所述,已為太極劍家所揚(yáng)棄。“鳳眼”執(zhí)劍法,只有當(dāng)“鳳眼”破口,食指脫離拇指,自行伸展于劍格第一節(jié)邊緣外,才會(huì)造成“請(qǐng)人斷我食指”的后果。所以,在實(shí)施“鳳眼”執(zhí)劍法
時(shí),須認(rèn)真注意這一點(diǎn)。

   

  大凡劍法實(shí)處之妙,皆因虛處而生,所以劍之執(zhí)使須指實(shí)而輕柔有韌,腕骨平正,掌虛而腕活,力戒戳扣。如此則可弄?jiǎng)ι钔?,而有活趣了?/span>

   

  傳統(tǒng)的太極劍,吞吐自如,凝重中正,挺收含放,舒展大方,動(dòng)作樸素,柔中寓剛,具有太極拳系器械的獨(dú)特風(fēng)格,故演練太極劍要理遵《太極拳論》,法循《太極拳說(shuō)》,根據(jù)太極拳靜、松、穩(wěn)、勻、緩、合、連的原則,以松靜為體,柔圓為用,以松柔為法,舒展全體,開啟經(jīng)絡(luò),暢通血脈,心意率行,氣血流注,進(jìn)行用意不用力的鍛煉。

   

  演練太極劍要保持“柔中寓剛,綿里藏針,綿綿不斷,滔滔不絕”的太極拳運(yùn)動(dòng)特點(diǎn),要虛領(lǐng)頂勁,氣沉丹田,尾閭中正,含胸拔背,沉肩墜肘;兩足要穩(wěn)固有力,虛實(shí)分明,足膝輕捷靈活,邁步猶如貓行,動(dòng)作協(xié)調(diào)圓潤(rùn),進(jìn)退操縱得宜;身法中正厚重,上下相隨,完整一氣,一動(dòng)無(wú)有不動(dòng),既要綿綿不斷,心靜神斂,法度嚴(yán)謹(jǐn);又要輕靈敏活,瀟灑流落,劍逸神飛。“劍逸神飛”即是“劍走青”。所謂“青”者,輕也。乃輕捷便利,輕盈飄逸之謂。彼我爭(zhēng)鋒,閃賺騰挪,逢堅(jiān)避刃,遇隙乘剛,能干凈利落地避開來(lái)械,謂之“走青”,即“不沾青”。反之則謂之“沾青”。

   

  劍之在青,又形容劍勢(shì)隨風(fēng)就勢(shì),飄忽浮沉,仿如輕云蔽月,飄若流風(fēng)回雪,渙然如水之質(zhì),漫衍浩蕩;用劍翩輕,勁動(dòng)似飛,跌宕起伏,靈覺透露,一片虛靈。然而輕則須沉,不可放意大過(guò),過(guò)則浮滑,厥失維均,以致練成只有姿勢(shì)俏麗,而沒有實(shí)質(zhì)攻防內(nèi)容的“花架”;或腳下無(wú)根,腰腿無(wú)功的“空架”;或點(diǎn)頭哈腰,前俯后仰,左歪右斜的“歪架”;或砍殺凌厲,刀劍不分的“混架”。故劍歌云:“劍法從來(lái)不易傳,游來(lái)游去似龍旋(一作如龍似鳳最幽玄),若將砍斫如刀用,笑死三豐老劍仙。”此即為太極劍之四病架,每每見到有人,專心致志,苦心治技,“十年磨一劍”,然一朝交手,全然不能運(yùn)化,率自為人制者,所由皆此。

   

  欲避四病架,首重修心做人。俗說(shuō):“夫劍者,心之跡也。”“劍者,如也。如其志,如其心,如其人也”.“劍之好丑,在心與人”??梢妱δ巳酥撵`之物。故有諸內(nèi)而形諸外,邸內(nèi)心意之正,外面形式之中,內(nèi)中意氣之中,外面形式之和,有其內(nèi)而知其外,誠(chéng)于內(nèi)而形于外。此即所謂心正則劍正,人正則劍正。胸中有道義,又廣以圣哲之學(xué),劍乃可貴。自古至今,未見有心術(shù)不正而其劍術(shù)高尚者。王守仁《傳習(xí)錄》曰:“人又甚么教做心,只有一個(gè)靈明。”所謂修心,就是修真,清除蒙蔽,了得其心,純正本心,見性覺悟,靈府杳冥。概而言之,無(wú)非清虛靜定四字。心懷無(wú)垢為清,心中無(wú)物為虛,念頭不起為靜,內(nèi)心不亂為定。清為清其心源,虛為虛其心齋,靜為靜其氣海,定為定其內(nèi)心。心源清,則“心澄于無(wú)何有之鄉(xiāng)”,才會(huì)情定生慧;心齋虛,則虛曠為懷,明通公溥,方可容納萬(wàn)物;氣海靜,則身心融會(huì)于杳冥之中,就會(huì)精全命固;內(nèi)心定,則外息諸緣,內(nèi)心無(wú)惴,就能無(wú)內(nèi)外,無(wú)將迎,心境澄明。(待續(xù))

 

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