和大腦對話的方法

只要集中注意力感知到大腦，不論是誰都能和自己的大腦對話。為了能更好地集中精神，有必要先了解一下大腦的構(gòu)造，看看大腦是由一些具備什么功能的器官組成。這樣我們才能像親眼看到一樣很鮮明地想象大腦的存在，也才能有利于我們注意力的集中。了解了大腦的機能之后，當(dāng)感覺到大腦能量流動的時候，就能靈活地控制大腦，使能量向自己希望的部位流動。

熟悉了大腦的構(gòu)造，并且完成了把注意力向大腦的各個部分集中的練習(xí)之后，就該學(xué)習(xí)呼吸的要領(lǐng)了。

需要注意的是，因為這不是邊活動身體邊進行的趣味性很強的運動，所以如果注意力不集中，就很容易困倦。同時，一定要保證能集中精神的狀態(tài)和環(huán)境。好，現(xiàn)在開始吧。

讓能量充滿大腦的各個角落

想象大腦的各個部分，要像實際看到的一樣生動真實。體會在各個部分的感覺，并把注意力集中在這種感覺上。如果難于集中精神想象大腦的各個部分的話，想象的同時在心里默念“大腦”、“小腦”等腦器官的名稱會很有幫助。因為在你默念這些名稱的時候，你的注意力自然會集中在相應(yīng)的器官上，能量也隨之傳達過去。如果還是覺得憑空想象很難，那么不妨一邊看著下面的大腦構(gòu)造圖一邊進行。這樣反復(fù)兩三次之后，就可以拋開實際的構(gòu)造圖，進入想象的階段了。不要心急，慢慢地在腦中遨游，你會在某個時刻發(fā)現(xiàn)一個變得和大腦非常親近的自己。

1.坐在椅子上或者地上均可。選取自己最舒適的姿勢坐好，挺直脊柱，雙肩放松，兩手自然放在大腿上。

2.深吸氣，然后緩慢呼出。這樣反復(fù)進行3次，使身心徹底放松。

3.把注意力集中在大腦上，想象保護腦的堅硬的頭蓋骨。

4.然后想象并感覺一下頭蓋骨中的凹凸不平的大腦皮層，轉(zhuǎn)動眼睛使想象和感覺變得立體起來。

5．全面審視大腦，然后先看左腦，再看右腦。左腦控制語言、計算、邏輯分析等能力，右腦控制皮膚感覺、直覺、空間感覺、藝術(shù)感覺等等。

6.想象連接左、右腦的胼胝體。

7.把視線轉(zhuǎn)移到大腦后面，可以看到大腦下面的小腦。小腦控制平衡和運動感覺。

8.從大腦和小腦中間部分深入進去就會看到間腦和腦視床。腦視床下部與調(diào)節(jié)荷爾蒙分泌的腦下垂體順勢相連。現(xiàn)在想象一下腦下垂體分泌的荷爾蒙沿著血液流動到全身。

9.間腦的下面是中腦。中腦主要負(fù)責(zé)眼球運動等和眼睛相關(guān)的功能，如果在平時感到眼睛疲勞的話，不妨想象中腦并向中腦運送能量。

10.現(xiàn)在看看中腦下面的延髓。延髓是負(fù)責(zé)呼吸、消化、心臟搏動等維持生命活動所必需的器官，所以如果延髓出現(xiàn)問題，生命就會非常危險。

11.最后來看看脊髓。脊髓呈圓柱體，是運動神經(jīng)、感覺神經(jīng)、自律神經(jīng)的通道。

12.用20秒左右的時間再一次全面審視大腦，也可以一部分一部分地仔細看。按照這個順序：大腦全部、左腦、右腦、小腦、間腦、腦下垂體、中腦、延髓、脊髓。

13.揉搓雙手，手變熱以后揉擦臉部和頭部。完成訓(xùn)練。

感覺的力量使你與眾不同

孩子感知大腦并且和大腦開始對話之后會出現(xiàn)很多變化。他會真心地信任自己，并且會創(chuàng)造很多小小的奇跡。最近美國發(fā)布了小學(xué)生進行腦呼吸訓(xùn)練后取得的效果報告，其中有很多實例，比如原來膽小害羞、總是躲在人后的孩子居然非常自信地在很多人面前跳舞；總是違反學(xué)校紀(jì)律的小淘氣現(xiàn)在上課時主動坐在第一排的位置當(dāng)起了全班的學(xué)習(xí)帶頭人等等。

所有人都會感到好奇，多動頑皮的孩子是怎樣自動拋棄壞習(xí)慣的呢？他們自發(fā)地向正常健康的方向發(fā)展的秘訣又是什么呢？答案很簡單，當(dāng)身體的感覺得到恢復(fù)，破損的能量膜得到修復(fù)，大腦發(fā)展均衡的時候，孩子自然就會呈現(xiàn)出健康向上的精神面貌。每當(dāng)看到那些發(fā)生變化的孩子，我常常感慨腦呼吸給他們的人生帶來的巨大的正面影響。

大腦主宰人的思想、言行、感覺，除此之外，對于宇宙中那些人類還沒有認(rèn)識到的東西，大腦同樣在攝入相關(guān)的信息并且和信息相互作用。信息在人的大腦中以一種能量的形式通過波動傳達。世界各國有很多科學(xué)工作者正在努力研究，試圖把這種波動翻譯成語言。最近美國宇航局（NASA）甚至開發(fā)了一種能讀出人心里想的東西的計算機程序。這是一種通過分析大腦向舌頭和聲帶下達的神經(jīng)命令從而解讀人的思想的方式。據(jù)發(fā)明者介紹，這個程序在初期試驗階段，對于6個單詞和10數(shù)字的測試準(zhǔn)確率達到了92%。科學(xué)工作者預(yù)言2050年左右，通過移植在人腦中的設(shè)備，人們之間相互直接用腦傳達信息將成為可能，也就是心靈感應(yīng)時代的到來。所以現(xiàn)在孩子們進行的“感知腦”和“與腦對話”是未來的科學(xué)，也是最前端的科學(xué)。通過這種練習(xí)，即使不借助儀器設(shè)備，也同樣可以感知和理解他人的感情和想法。

幸福成功的人士有一個共同點，那就是“感知力”超人。感知力越強。能力就越強。要想培養(yǎng)感知力，我們現(xiàn)在應(yīng)該把目光從外界轉(zhuǎn)移到自己身上。孩子們經(jīng)常問腦呼吸訓(xùn)練有什么好處。好處就在于它能提高注意力，并且能增強意志和自信。感知的力量逐漸擴張，除了自身，對于其他人和周圍環(huán)境的感知和理解能力也會逐漸增強。有些感知力強的孩子甚至能猜出別人將要說可還沒說的話，這就是我們所說的心靈感應(yīng)能力。

其實語言分為兩種，一種是人類所說的語言，一種是自然的語言。人類的語言是不完整的，而自然的語言不帶虛假，能傳達更多的東西，并且能培養(yǎng)人的全面觀察事物的洞察力。

希望你能抽出一定的時間和孩子進行一下心靈感應(yīng)的鍛煉。排除所有的雜念，相互心中只想著對方，孩子努力感知媽媽的心，媽媽同樣努力感知孩子的心，然后交流一下看看有沒有猜出對方的想法。這也是件很有趣的事情。

前面介紹過讓孩子感知手上產(chǎn)生“氣”的游戲，這個游戲同樣可以用于感知大腦。在這個過程中孩子的眼神和表情會變得非常平靜祥和，因為紛繁復(fù)雜的感情會在能量中得到滿足和釋放。

同樣，通過集中注意力鍛煉呼吸的游戲也可以感覺到自己和大腦合而為一。采取正確舒適的姿勢開始把注意力集中在呼吸上，會感覺到呼吸的變化，心情舒暢安定的時候呼吸很舒緩均勻；焦躁不安的時候呼吸很淺且不規(guī)則；生氣的時候呼吸很重；悲傷的時候呼吸微弱；體力透支的時候呼吸急促；心情郁悶的時候呼吸受阻不停地長吁短嘆，等等。

姿勢不正確或背部彎駝的時候，感知的力量下降，會對腦活動產(chǎn)生不良影響。因為人的背部有脊柱，脊柱里面的與腦相連的脊髓可以看做是腦的末端。背部自然舒展的時候，脊髓循環(huán)順暢，命令系統(tǒng)沒有任何紊亂，各種刺激都能正常傳達到大腦，所以做事的效率高，疲勞感也會大大減少。

同時不良姿勢還會給內(nèi)臟帶來壓迫，并且可能導(dǎo)致視力下降，所以應(yīng)該養(yǎng)成正確的坐姿。如果孩子習(xí)慣性的姿勢不正確，你應(yīng)該首先幫助孩子糾正這一點。因為支撐大腦的脖子和肩膀的肌肉不能正常地生長和工作，會直接導(dǎo)致腦部供氧的不足。

當(dāng)身體的能量之門悄然開啟，能量可以從頭到腳毫無障礙地流通時，氣血循環(huán)也會隨之順暢，全身都能感知到能量。隨著能量循環(huán)的逐漸活躍，心中的煩惱和雜念會漸漸消失，注意力就容易高度集中。這個時候如果想到某個人，就會感知到那個人的感情狀態(tài)以及身體狀態(tài)，并且能將能量向自己所想的地方傳達。

人的肉體受時間空間的限制，但是大腦的能量卻不受任何限制，只要把注意力集中到一個地方，能量就可以傳達到那個地方。孩子通過想象自己的大腦和五臟六腑與自己的身體對話，即可以向感覺到病痛的部位傳送能量。

所謂感知，就是感知對象與人的自身合為一體。問孩子們感知自己大腦的情況，他們會做出各種各樣的回答來表述大腦的狀態(tài)：“腦很豐滿潤澤”“腦發(fā)出金色的光”“有一邊很憋悶”、“腦在笑呢”等等。孩子們還會很輕松地在素描本上畫自己的大腦，一開始畫時大腦的溝回處有很多的黑漬，漸漸地黑漬退去，大腦看起來真的好像發(fā)出金色的光芒。

孩子們就是這樣來診斷和治療自己的大腦的。其實人的大腦并不是感知器官，雖然所有的感覺神經(jīng)都集中在腦部，但卻沒有能感知到大腦自身的神經(jīng)。所以，關(guān)于孩子們究竟是怎樣感知到自己大腦的還沒有明確的科學(xué)論斷。但有一點可以確定的是，“沒有感知的腦”現(xiàn)在被感知了。

和腦對話可以培養(yǎng)解決問題的能力

要想培養(yǎng)解決問題的能力和綜合思考能力，就必須能夠意識到進入大腦中的各種信息。最近有家媒體對小學(xué)五六年級的學(xué)生做了一次調(diào)查，主題是“未來的理想”。孩子的理想職業(yè)依次排列如下：男生是職業(yè)游戲玩家、運動選手、電腦專家、科學(xué)工作者；女生是老師、歌手、演員、服裝設(shè)計師、播音員。

孩子的頭腦是非常單純的，覺得平時從電視里看到的明星們都很風(fēng)光，于是大部分的孩子都會不自覺地把他們的職業(yè)當(dāng)作自己的理想。如果問他們“為什么想當(dāng)運動選手呢”，十有八九會回答“因為運動員帥啊”。沒有特別的原因，這是形象上影響的即時反應(yīng)，孩子們很難分辨看到的是真是假，他們通常會把看到的當(dāng)成是真實的。那么有沒有方法能讓孩子們擺脫充斥于大腦中的形象信息，讓他們向更實際的方向發(fā)展呢？

通過和大腦對話能培養(yǎng)思考能力。常常對孩子說“問問自己的大腦”，其實就是給他自己思考的時間。平時在學(xué)?；蛘吒鞣N培訓(xùn)班老師的教授非常詳細明了，連學(xué)習(xí)要點都總結(jié)好了，孩子們只要按照老師的要求學(xué)習(xí)，把老師傳授的東西原封不動的放進大腦中就可以了，所以他們不會自己思考和整理。這樣是無法培養(yǎng)思考能力的。

不論什么事情，要先感興趣覺得好奇才能學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)的順序基本都是這樣的，首先讓孩子就自己不明白的問題發(fā)問，然后讓他集中精神聽相關(guān)的說明，最后讓他把學(xué)到的東西全面整理一下，只有這樣這些東西才能成為孩子自己的知識。上述的這個過程雖然是很常識性的，但是很多孩子的思考過程被忽視了。他們不是自己去尋找答案，而只是按照大人灌輸?shù)姆绞浇邮芏?。這樣的結(jié)果是，孩子遇到需要有理解能力和應(yīng)用能力才能解決的問題的時候就會束手無策。這可以說是一種破壞孩子大腦的學(xué)習(xí)方法。你給了孩子多少讓他自己思考的機會和時間呢？生活實踐比培訓(xùn)學(xué)校里的考試題更能培養(yǎng)孩子的思考能力，因為生活實踐會為大腦更發(fā)達提供更好的外部條件。

下面來舉些例子。

比如孩子拿著像框走進來讓你幫忙掛在墻上，你會怎么做呢？是不是馬上把像框掛上呢？這樣做雖然簡單，但是希望你能把生活中的任何一件小事都同孩子的學(xué)習(xí)聯(lián)系起來。和孩子對對話、“像框掛在哪兒好呢？”“要想掛上像框需要什么呢？”“用鐵絲掛還是用繩子掛呢？”，如果沒有鐵絲或者繩子的話不妨讓孩子親自去買。先向他提出問題，然后讓他自己去解決，這樣才能培養(yǎng)孩子的思考能力。

就報紙上的頭條新聞和孩子進行這樣的對話：“對今天……發(fā)生的……事，你怎么想？”父母問這樣的問題，孩子自然會去努力找答案。除了課本里的內(nèi)容，讓孩子對于實際生活中的問題產(chǎn)生興趣是非常重要的。孩子透過報紙、新聞會逐漸了解社會，還會知道原來人和人都有不同的想法。這里沒有所謂的正確答案，只要你和孩子都能自然地表達各自的想法就足夠了。經(jīng)常進行這樣討論的孩子，會具有比其他孩子更為成熟的思想。